Pêşîlêgirtina nîşanên dirêjbûnê kêmkirina faktorên xetereyê pêk tîne. Ji ber vê yekê, ji bo bisînorkirina xetereyê, çêtir e ku meriv zêde kîlo nebe, parêzek pir sînordar neke an jî zêde giran negire.

Jin dikarin hişyar bin û bi rêkûpêk çermê xwe şil bikin, nemaze di serdemên ku ji bo xuyangkirina nîşanên dirêjbûnê bi gelemperî bi guhertinên hormonal ve têne xuyang kirin (ciwanî, ducanî, menopause). yek mizdanî Lêbelê, rojane, dê bandorên pêşîlêgirtinê yên nerm hebe.

Di dema ducaniyê de, heyamek ku ji bo şopên dirêjbûnê jî dibe alîkar, tê pêşniyar kirin ku hûn giraniya xwe bişopînin da ku giraniya maqûl bidest bixin û deverên xeternak ên mîna çîp, ran, pêsîng û bê guman zik, tevî çerm rojane şil bikin. . di bin dirêjkirina xurt de ye.

Lêbelê, bandoriya van çalakiyên pêşîlêgirtinê nehatiye xuyang kirin û ew nekarin pêşî li hemî nîşanên dirêjkirinê bigirin.