Di zivistanê de, dema ku em li germahiyê siwar dibin dema ku em li mala we germ in, paşê li derve sar in, ji ber vê yekê girîng e ku germahiya hundurê laş bimîne, ne ku SuperCool. Hûn dikarin bi çayê, şorbeyek xwar, an pîtek dilpak germ bikin. Û hûn tenê dikarin zanibin ka kîjan xwarin laş bi enerjiyê têr dike, ji bo hilgirtina germê dibe alîkar û pir caran wan di zivistanê de bikar tîne.
Çi celeb hilber, naha ji vîdyoyek piçûk a Enstîtuya Aspen fêr bibin:
Xwarinên Ji bo Parastina Beden & Mind: Dr. Neal Barnard
Tendurist be!