Di kevneşopiya Taoîst de, tê bawer kirin ku nexweşî li hember paşnavê yek an hevsengiya hestyarî pêk tê. Hest û laş ji hev nayên dabeş kirin: heke nexweşiyek hebe, wê hingê hestek heye ku "alîkariya" wê pêşve bibe. Bi rastî ew çawa dixebite?
Ji hêla dermanê kevneşopî ya çînî ve, tenduristiya me bi du faktorên sereke ve girêdayî ye:
- mîqdara Qi - enerjiya jiyanî ya ku ji bo laşê me wekî "sot" dixebite;
- û kalîteya gera Qi - azadiya tevgera wê di laş de.
Digel faktora yekem, her tişt kêm-zêde zelal e: ger kesek xwedan zindîbûnek pir be, wê hingê ew ji bo domandina tenduristiya laş, û her weha ji bo destkeftiyên civakî, dilxweşiya baş û her çalakiyek têr in.
Ji zikmakî ve çavkaniyek weha ji yekî re tê dayîn - ji van mirovan re «xwîna bi şîr» tê gotin: ew her gav gemar in, guncan in, dilgeş in, wextê her kesî heye û bi dengekî bilind dikene. Û pêdivî ye ku kesek bixebite ku dawîn winda neke û enerjiya zêde bistîne.
Tiştek din jî kalîteya tîrêjê ye. Ew çi ye? Cûdahiya di navbera gera enerjiyê ya "baş" û "xirab" de çi ye?
Gera enerjiyê bi çi ve girêdayî ye?
Herikîna azad a Qi ew e ku bijîjkên qigong çi armanc dikin, û ya ku akupunkturîst bi derzî, germbûn û amûrên din "aheng" dikin. Çima herikîna azad a enerjiyê dikare were xera kirin? Sedemek hestiyar e.
Bifikirin ku hûn hestek negatîfek geş dikişînin. Heke hûn ji hêla hestyarî ve azad in, wê hingê hest bi rastî di laşê we de «derbas dibe» û di wê de tu şop nehêle. Bûyerek hestyarî ya girîng bi tevahî tê jiyîn, piştî wê diqelişe, ji nû ve di ezmûnê de çêdibe. Ger hêza we tune ku hûn hestê bi kalîte "jiyin" bikin, wê hingê hûn ê nikaribin bûyerê berdin, û ew di laş de di forma yek an tengasiyek din de "diqelişe".
Mînak ger em bitirsin, em serê xwe dixin nav milên xwe. Ev refleksek e ku ji hêla xwezayê ve di nav me de pêk tê. Xetereyê hîs bikin - amade bin ku şer bikin û cihên herî nazik biparêzin. Bi taybetî, stûyê xwe nekeve ber lêdana pilingê diranê xwe û dijminên din ên ji demên kevnare, dema ku ev refleks çêbûne.
Di serdemên nûjen de, em kêm kêm dibin nêçîra nêçîrvanan, lê tirsa me ya ji axaftina bi patronê, rûbirûbûna li malê, an her «xeterek» din hîn jî bi tansiyona stû û milan ve tê diyar kirin. Mirovek bi hestyarî azad, azad, tijî enerjî ditirse, teng dibe, rehet dibe û… vedigere rewşa normal.
Ger ne gengaz be ku bijî û tirsê berde, wê hingê ew di laş de dimîne, di nav mil û stûyê me yên domdar de "dijî". "Heke ji nişka ve xetereyek dîsa rû bide, em jixwe amade ne!", laş xuya dike ku bi vê tengezariyê re dibêje.
Ev ber bi ku ve diçe? Tengasiya domdar di stûyê de rêgirtina rast a enerjiyê li vê deverê asteng dike. Stû dest bi êşê dike, tansiyon bilind dibe, û li hember paşmaya vê rawestana enerjiyê, em serêşên birêkûpêk çêdikin.
Meriv çawa gera enerjiyê vedigire
Li jor, min vebijarka herî eşkere ji bo rawestana gera enerjiyê da: akupunkturîst û bijîjkên qigong bi dehan û bi sedan vebijarkên cihêreng dizanin ka hest çawa herikîna Qi asteng dikin. Meriv çawa bi nexweşiyên ku ji hêla paşxaneya meya hestyarî ve têne piştgirî kirin re mijûl dibe?
Hûn dikarin ji du aliyan ve têkevin:
- Serrastkirina psîkolojîk - bi psîkologek re têkilî daynin û reaksiyonên asayî yên li ser rewşek stresê ya taybetî bişopînin;
- Karê bi laş re ew e ku meriv tengasiyên adetî yên ku ji ber hestên nejiyane pêk hatine rehet bike.
Wekî mamosteyek qigong, ez rêbaza duyemîn an jî tevliheviya herduyan pêşniyar dikim. Pratîka min a kesane nîşan dide ku "deng" (laş) ji "tevlihev" (reaksiyonên psîkolojîk) bi hêztir e.
Mirovek dikare nimûneya bersivê ya xwe bibîne û fam bike - "di rewşên weha de, ez ditirsim û divê ez rawestim." Lê laş jixwe fêr bûye ku di rewşek tengahî de bijî, û ji nû ve avakirina wê ne ew qas hêsan e, tenê bi hestan re dixebite. Mirovek paşxaneya hestyarî "saz dike", û laş tansiyona asayî didomîne. Û wekî encamek, hestên neyînî vedigerin.
Ji ber vê yekê, ez israr dikim: heke hûn bi psîkologek re dixebitin û encaman dibînin, bê guman li ser laş di paralel de bixebitin. Ev pêdivî bi pratîkên rihetbûnê (wek Qigong Xing Shen Juang) heye ku dê hestan ji laş "derxe" û tansiyonên ku wan digire sivik bike. Ji ber vê yekê, dê di laş de gerîdeyek têra enerjiyê were saz kirin, û tenduristiya we dê vegere rewşa normal.