Melzemeyên Kokteylê Karbonazê Zeytûnê
| ava behîv | 2.0 (kevçîyek maseyê) |
| qeşa, şîranî | 50.0 (gram) |
| narzan | 0.5 (kevçîyê çayê) |
Rêbaza amadekirinê
Befrê têxin nav mîkserê, ava zerikê, ava mîner têxin hundurê xwe û 2 hûrdeman lêxin. Di cih de xizmetê bikin.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 36.4 kCal | 1684 kCal | 2.2% | 6% | 4626 g |
| Proteins | 1 g | 76 g | 1.3% | 3.6% | 7600 g |
| Fats | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 3.8% | 7000 g |
| Carbohydrates | 6.6 g | 219 g | 3% | 8.2% | 3318 g |
| acîdên organîk | 0.05 g | ~ | |||
| Av | 75.9 g | 2273 g | 3.3% | 9.1% | 2995 g |
| Xwelî | 0.2 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 300 μg | 900 μg | 33.3% | 91.5% | 300 g |
| rêtînolê | mg 0.3 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.01 | mg 1.5 | 0.7% | 1.9% | 15000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.05 | mg 1.8 | 2.8% | 7.7% | 3600 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.05 | mg 5 | 1% | 2.7% | 10000 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.009 | mg 2 | 0.5% | 1.4% | 22222 g |
| Vîtamîna B9, folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.3% | 80000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 1.8 | mg 90 | 2% | 5.5% | 5000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.2 | mg 15 | 1.3% | 3.6% | 7500 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 0.05 μg | 50 μg | 0.1% | 0.3% | 100000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.266 | mg 20 | 1.3% | 3.6% | 7519 g |
| niacin | mg 0.1 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 88 | mg 2500 | 3.5% | 9.6% | 2841 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 60.7 | mg 1000 | 6.1% | 16.8% | 1647 g |
| Silicon, Erê | mg 1 | mg 30 | 3.3% | 9.1% | 3000 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 14.4 | mg 400 | 3.6% | 9.9% | 2778 g |
| Sodyûm, Na | mg 29.1 | mg 1300 | 2.2% | 6% | 4467 g |
| Sûfûr, S | mg 11.1 | mg 1000 | 1.1% | 3% | 9009 g |
| Fosfor, P | mg 28.4 | mg 800 | 3.6% | 9.9% | 2817 g |
| Klor, Cl | mg 9.1 | mg 2300 | 0.4% | 1.1% | 25275 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Alumînyûm, Al | 62.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 179.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 3.4 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.4 | mg 18 | 2.2% | 6% | 4500 g |
| Odod, ez | 2.5 μg | 150 μg | 1.7% | 4.7% | 6000 g |
| Kobalt, Co | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 8.2% | 3333 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0375 | mg 2 | 1.9% | 5.2% | 5333 g |
| Sifir, Cu | 29 μg | 1000 μg | 2.9% | 8% | 3448 g |
| Molîbden, Mo. | 1.2 μg | 70 μg | 1.7% | 4.7% | 5833 g |
| Nikil, Ni | 5.1 μg | ~ | |||
| Strontium, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, tu | 34.1 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 25.6 μg | 4000 μg | 0.6% | 1.6% | 15625 g |
| Chrome, Kr | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 1.1% | 25000 g |
| Zinc, Zn | mg 0.014 | mg 12 | 0.1% | 0.3% | 85714 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Mono û disakarîd (şekir) | 5.3 g | max 100 г. | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | mg 2.4 | herî zêde 300 mg |
Nirxa enerjiyê 36,4 kcal e.
Kokteylê karbonîzanî yê zeytê dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 33,3
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
Naveroka kaloriyê COMP pêkhateya kîmyewî ya melzemeyên recetê kokteylê karbonatî yê ApricOT PER 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 0 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 36,4 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, awayê amadekirinê kokteylê karbonîzekirî yê Zeytûnê, reçete, kalorî, xwarin