Melzeme Jelly lemon
| av | 4.0 (kevçîyê çayê) |
| leymûn | 2.0 (perçe) |
| îekir | 1.0 (şûşeyek genim) |
| nîskê kartolê | 3.0 (kevçîyek maseyê) |
Rêbaza amadekirinê
3 qedeh av bikelînin, rûkê 1 lîmonê û şekirê rehkirî lê bixin. Nişkê di qedehek ava sar de bihelînin, têxin tepsiyê, dem bi dem bihejînin, bihêlin bihele, ava 1 lîmonê ya heliyayî lê bixin û tev bidin hev. Maçê bixin nav firaqên perçekirî, lîmona ku berê di nav şekirê toz de hatî şilandin, bixin nav perçan.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 60.1 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 6% | 2802 g |
| Proteins | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| Fats | 0.006 g | 56 g | 933333 g | ||
| Carbohydrates | 16 g | 219 g | 7.3% | 12.1% | 1369 g |
| acîdên organîk | 0.6 g | ~ | |||
| Fîbera alimentary | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Av | 82.2 g | 2273 g | 3.6% | 6% | 2765 g |
| Xwelî | 0.8 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.002 | mg 1.5 | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.001 | mg 1.8 | 0.1% | 0.2% | 180000 g |
| Vîtamîna B5, pantotenîk | mg 0.01 | mg 5 | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.003 | mg 2 | 0.2% | 0.3% | 66667 g |
| Vîtamîna B9, folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 2.3 | mg 90 | 2.6% | 4.3% | 3913 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 0.03 | mg 15 | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.016 | mg 20 | 0.1% | 0.2% | 125000 g |
| niacin | mg 0.006 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 10.4 | mg 2500 | 0.4% | 0.7% | 24038 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 6.3 | mg 1000 | 0.6% | 1% | 15873 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 0.7 | mg 400 | 0.2% | 0.3% | 57143 g |
| Sodyûm, Na | mg 2.4 | mg 1300 | 0.2% | 0.3% | 54167 g |
| Sûfûr, S | mg 0.6 | mg 1000 | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Fosfor, P | mg 5 | mg 800 | 0.6% | 1% | 16000 g |
| Klor, Cl | mg 0.3 | mg 2300 | 766667 g | ||
| Hêmanên ceopê | |||||
| Bohr, B. | 10.1 μg | ~ | |||
| Hesin, Fe | mg 0.07 | mg 18 | 0.4% | 0.7% | 25714 g |
| Mangan, Mn | mg 0.0023 | mg 2 | 0.1% | 0.2% | 86957 g |
| Sifir, Cu | 13.8 μg | 1000 μg | 1.4% | 2.3% | 7246 g |
| Molîbden, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 116667 g |
| Fluor, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Zinc, Zn | mg 0.0072 | mg 12 | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Karbohîdartên helandî | |||||
| Nîsk û dextrîn | 0.05 g | ~ | |||
| Mono û disakarîd (şekir) | 3.1 g | max 100 г. |
Nirxa enerjiyê 60,1 kcal e.
Naveroka kalorî Û PÊVÊBÛNA KÎMYAYÎ YÊN RÊÇEYÊ PER 100 g.
- 0 kCal
- 34 kCal
- 399 kCal
- 313 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka kaloriyê 60,1 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Jemon lemon, reçete, kalorî, xurek