Melzemeyên Sosê mayonez bi xameya tirş
| mayyonise | 670.0 (gram) |
| qeymax | 350.0 (gram) |
Rêbaza amadekirinê
'Ji vir şûnda, mayoneza pîşesaziyê di reçeteyan de tê bikar anîn. Tirşikê li mayonezê tê zêdekirin û têkel dibe. Sos ji xwarinên sar ên goşt, masî re tê pêşkêş kirin, û ji bo cilkirina selete jî tê bikar anîn.
Hûn dikarin hesabê xweya windakirina vîtamîn û mîneralan bikar bînin û di navnîşanê de karanîna reçeteyê bikar bînin.
Nirxa xwarinê û pêkhateya kîmyewî.
Di tabloyê de naveroka xurekan (kalorî, proteîn, rûn, karbohîdart, vîtamîn û mîneral) her yek nîşan dide 100 graman beşa xwarinê.
| Rûnê. | Jimarî | Norm ** | Di 100 g de% normê | % 100 normê di XNUMX kcal de | 100% normal |
| Nirxa kaloriyê | 515.7 kCal | 1684 kCal | 30.6% | 5.9% | 327 g |
| Proteins | 2.9 g | 76 g | 3.8% | 0.7% | 2621 g |
| Fats | 54.9 g | 56 g | 98% | 19% | 102 g |
| Carbohydrates | 2.8 g | 219 g | 1.3% | 0.3% | 7821 g |
| acîdên organîk | 0.4 g | ~ | |||
| Av | 16.6 g | 2273 g | 0.7% | 0.1% | 13693 g |
| Xwelî | 0.9 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vîtamîna A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 2.2% | 900 g |
| rêtînolê | mg 0.1 | ~ | |||
| Vîtamîna B1, tiamîn | mg 0.01 | mg 1.5 | 0.7% | 0.1% | 15000 g |
| Vîtamîna B2, riboflavîn | mg 0.07 | mg 1.8 | 3.9% | 0.8% | 2571 g |
| Vîtamîna B4, kolîn | mg 52.5 | mg 500 | 10.5% | 2% | 952 g |
| Vîtamîna B6, pirîdoksîn | mg 0.03 | mg 2 | 1.5% | 0.3% | 6667 g |
| Vîtamîna B9, folat | 2.9 μg | 400 μg | 0.7% | 0.1% | 13793 g |
| Vîtamîna B12, kobalamîn | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 0.6% | 3000 g |
| Vîtamîna C, asorbîk | mg 0.3 | mg 90 | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Vîtamîn D, kalsîferol | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| Vîtamîn E, alfa tocopherol, TE | mg 21.4 | mg 15 | 142.7% | 27.7% | 70 g |
| Vîtamîna H, biotîn | 1.2 μg | 50 μg | 2.4% | 0.5% | 4167 g |
| Vitamin PP, NA | mg 0.5214 | mg 20 | 2.6% | 0.5% | 3836 g |
| niacin | mg 0.04 | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiyûm, K | mg 64.8 | mg 2500 | 2.6% | 0.5% | 3858 g |
| Kalsiyûm, Ca | mg 48 | mg 1000 | 4.8% | 0.9% | 2083 g |
| Magnezyûm, Mg | mg 9.7 | mg 400 | 2.4% | 0.5% | 4124 g |
| Sodyûm, Na | mg 348.1 | mg 1300 | 26.8% | 5.2% | 373 g |
| Fosfor, P | mg 53.6 | mg 800 | 6.7% | 1.3% | 1493 g |
| Klor, Cl | mg 21.1 | mg 2300 | 0.9% | 0.2% | 10900 g |
| Hêmanên ceopê | |||||
| Hesin, Fe | mg 0.8 | mg 18 | 4.4% | 0.9% | 2250 g |
| Odod, ez | 2.4 μg | 150 μg | 1.6% | 0.3% | 6250 g |
| Kobalt, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| Mangan, Mn | mg 0.001 | mg 2 | 0.1% | 200000 g | |
| Sifir, Cu | 6.9 μg | 1000 μg | 0.7% | 0.1% | 14493 g |
| Molîbden, Mo. | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% | 0.5% | 4118 g |
| Seleniyûm, Se | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 55000 g | |
| Fluor, F | 4.9 μg | 4000 μg | 0.1% | 81633 g | |
| Zinc, Zn | mg 0.0832 | mg 12 | 0.7% | 0.1% | 14423 g |
Nirxa enerjiyê 515,7 kcal e.
Sosê mayonezê bi xameya tirş dewlemend bi vîtamîn û mîneralên wekî: vîtamîna A -% 11,1, vîtamîna E -% 142,7
- Vitamin A ji geşedana normal, fonksiyona hilberandinê, tenduristiya çerm û çav, û parastina parastinê berpirsiyar e.
- Vitamin E xwedan taybetmendiyên antioxidant e, ji bo xebitandina zayendan, masûlkeya dil pêwîst e, stabilîzasyonek gerdûnî ya lebatên şaneyê ye. Bi kêmasiya vîtamîna E, hemolîzasyona erythrocytes û nexweşiyên neurolojîk têne dîtin.
KALORIYE COMP KOMYASYONA KEMMYAY YGRN HEYVANN RIPS Salona mayonezê bi xameya tirş PER 100 g
- 627 kCal
- 162 kCal
Tags: Meriv çawa çêdike, naveroka caloriyê 515,7 kcal, pêkhateya kîmyewî, nirxa xwarinê, kîjan vîtamîn, mîneral, rêbaza pijandinê Majoneza sosê bi xameya tirş, reçete, kalorî, xurek