Pêşniyara vexwarina piçek şeraba sor her roj ji bo firavîn an şîvê ne tiştek nû ye. Ew ê xwêdan û giyanê zêde bike û, li gorî hin pisporan, dê feydeyê bide laş. Ma feydeyên şeraba sor pir zêde ne, an bi rastî hêja ye ku meriv dev ji karanîna wê ya dubare berde?
Feydeyên şeraba sor
Vexwarina şeraba sor metirsiya derbeyê kêm dike. Li gorî zanyariyan, bi qasî ji sedî 50.
Wineeraba sor bikaribe tansiyona xwînê normalîze bike û pêşîlêgirtina êrişa dil e. Di şerabê de tanin hene, ku bandorek bi bandor li ser karê masûlkeya dil dikin.
Her weha, şeraba sor dikare xetera pêşkeftina şekir-type 2 kêm bike. Lê tenê bi karanîna nermîn a vê vexwarinê.
Kesên ku carinan xwe di qedehek şeraba sor de dihêlin, kêm zêde dibe ku bibin xwediyê kataraktê retînal. Theansên ku nexweşî li ser xwe nebînin ji sedî 32 zêde dibin.
Vexwarina şerabê hevsengiya bakteriyên di roviyan de normalîze dike, şensê helandina normal û bi rêkûpêk jehrîn û jehrên ji laş zêde dike. Antîoksîdanên şeraba sor pêşî li metirsiya pençeşêrê kolonê digirin. Vexwarina tirî şilbûnê hiltîne û alîkariya hejandina proteîn û rûnan dike.
Kesên ku bi dozên nermî yên şeraba sor bi rêkûpêk vedixwin, fonksiyona mêjî baştir dikin, leza pêvedana agahdariyê û komkirinê zêde dikin.
Wineeraba sor têra polîfenolê dike ku rehikan xurt bike û wan ji iltîhaba biparêze. Alas, şeraba sor a ku xwedan tansiyon û boyaxek zêde ye, nikare rengê diranan baştir biguheze.
Ineerab antioksidantan digire nav xwe, resveratrol jî di nav de - ew şaneyên çerm ji bandorên derveyî diparêze, pêvajoya pîrbûnê hêdî dike.
Norma vexwarina şeraba sor ji bo jinek rojê 1 qedeh û ji bo zilam jî herî zêde 2 qedeh e.
Zirara şeraba sor
Ineerab, mîna her vexwarinek alkolî, etanolê di xwe de dihundirîne, ku dikare di encama alkolîzmê de - girêdana derûnî û laşî - addiction, tepisandina xebata organên hundurîn, provoke bike. Dema ku şeraba sor zêde were bikar anîn ev dibe.
Alkolîzm bi nexweşiyên tenduristî û nexweşiyên wekî penceşêrê dev, qirik, qirik, kezeb, pankreas, hîpertansiyon, nexweşiyên kardiovaskuler ve tê.
Attacksrişên mîgrenê dibe ku pir caran bibin an li kesên ku berê ji nîşanên bi vî rengî êş nekişiyane xuya bibin. Ev ji ber naveroka tanin di şeraba sor de ye.
Reaksiyonên alerjîk ên li ser rez, kewkurtê, ku di nav rezê şerabê de ne, ne kêm in.
Xerabkarîya şeraba sor ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe sererast bikin nayê qedexekirin, ji ber ku ew bi kaloriyê zêde ye.