Psîkologan encamek nediyar derxistine: carinan bikêr e ku meriv li ser xeraban bifikire. Bifikirin ku di nêzîk de hûn ê tiştek baş, hêja, tiştek ku hûn jê hez dikin winda bikin. Windabûna xeyalî dê ji we re bibe alîkar ku hûn tiştên ku we hene binirxînin û bextewartir bibin.
Parçeya paşîn, beşa paşîn, civîna dawî, ramûsa dawî - her tişt di jiyanê de rojekê diqede. Xatirxwestin xemgîn e, lê pir caran ew veqetîn e ku zelaliyê dide jiyana me û balê dikişîne ser qenciya ku tê de ye.
Komek psîkologan bi serokatiya Christine Leiaus ji Zanîngeha Kalîforniyayê ceribandinek pêk anî. Lêkolîn mehekê dewam kir. Mijar, xwendekarên pola yekem, bûn du kom. Komek vê mehê mîna ku meha dawî ya jiyana xwe ya xwendekariyê be jîyan. Wan bal kişand ser cih û kesên ku dê bêriya wan bikin. Koma duyemîn koma kontrolê bû: xwendekar wek hercar dijiyan.
Berî ceribandinê û piştî ceribandinê, xwendekaran anketên ku başbûna wan a psîkolojîk û razîbûna wan ji hewcedariyên bingehîn ên psîkolojîk dinirxand: çiqas azad, bi hêz û nêzî yên din hîs dikirin, tijî kirin. Beşdarên ku çûna xwe ya nêzîk xeyal dikirin, nîşanên başbûna psîkolojîk zêde bûn. Hêviya qedandina zanîngehê ew nerihet kirin, berevajî, jiyan dewlemendtir kir. Xwendekaran xeyal dikirin ku dema wan kêm e. Vê yekê wan teşwîq kir ku di dema niha de bijîn û bêtir kêfê bikin.
Çima wê wekî fêlbazî bikar neynin: dema ku her tişt qediya bifikirin da ku hûn bextewartir bibin? Ya ku hêviya veqetîn û windabûnê dide me ev e.
Em di dema niha de dijîn
Profesorê psîkolojiyê ya Zanîngeha Stanford Laura Carstensen teoriya hilbijartî ya sosyo-hestî pêşxist, ku bandora têgihîştina demê li ser armanc û têkiliyan lêkolîn dike. Wextê wekî çavkaniyek bêsînor dihesibînin, em mêl dikin ku zanîn û têkiliyên xwe berfireh bikin. Em diçin dersan, beşdarî gelek bûyeran dibin, jêhatîbûnên nû digirin. Kiryarên weha veberhênanên pêşerojê ne, ku bi gelemperî bi derbaskirina dijwariyan re têkildar in.
Bi fêhmkirina bêdawiya demê, mirov dest pê dikin li wateya jiyanê û rêyên têrbûnê bigerin.
Dema ku em fam dikin ku dem sînordar e, em çalakiyên ku kêfê tîne û ji bo me girîng in hildibijêrin: bi hevalên xwe yên herî baş re kêf bikin an ji xwarina xweya bijare kêf bikin. Bi fêhmkirina bêdawiya demê, mirov dest pê dikin li wateya jiyanê û rêyên têrbûnê bigerin. Hêviya windabûnê me dixe nav çalakiyên ku li vir û niha bextewariyê tîne.
Em nêzî kesên din dibin
Yek ji lêkolînên Laura Carstensen 400 Kalîforniyayî beşdar bûn. Mijar li ser sê koman hatin dabeşkirin: ciwan, mirovên navsere û nifşê mezin. Ji beşdaran hat pirsîn ku ew dixwazin di nîv saeta xwe ya belaş de kê bibînin: endamek malbatê, nasek nû, an nivîskarê pirtûkek ku wan xwendiye.
Dema ku bi malbatê re derbas dibe ji me re dibe alîkar ku em xwe baştir hîs bikin. Dibe ku ew ne hêmanek nûbûnê be, lê ew bi gelemperî ezmûnek kêfxweş e. Hevdîtina nasek an nivîskarek nû ya nû fersendek mezinbûn û pêşkeftinê peyda dike.
Di bin şert û mercên asayî de, %65ê ciwanan tercîh dikin ku bi nivîskarekî re hevdîtinê bikin, û %65ê kesên pîr tercîh dikin ku bi malbatên xwe re wext derbas bikin. Dema ku ji beşdaran hat xwestin ku xeyal bikin ku di nav çend hefteyan de biçin perçeyek din ê welêt, 80% ji ciwanan biryar da ku bi endamek malbatê re hevdîtin bikin. Ev teoriya Carstensen piştrast dike: bendewariya veqetînê me mecbûr dike ku ji nû ve pêşwext bihêlin.
Me berê xwe berda
Li gorî teoriya Carstensen, bextewariya me ya niha bi feydeyên ku em dikarin di pêşerojê de werbigirin re hevrikiyê dike, wek nimûne, ji zanîn an girêdanên nû. Lê divê em veberhênanên berê hatine kirin ji bîr nekin.
Dibe ku we şansek danûstendinê bi hevalek ku ji mêj ve ji we re dilxweş e rawestiya ye, tenê ji ber ku hûn wî ji dibistanê nas dikin. An jî dibe ku hûn dudil bin ku hûn pîşeya xwe biguhezînin ji ber ku hûn ji perwerdehiya ku we wergirtiye poşman dibin. Ji ber vê yekê, têgihîştina dawiya pêşerojê dibe alîkar ku her tişt li cihê xwe were danîn.
Di sala 2014 de, komek zanyar bi serokatiya Jonel Straw çend ceribandinan pêk anîn. Ji ciwanan hat xwestin ku xeyal bikin ku dirêjahiya wan tune ye. Vê yekê ew kêmtir xema "lêçûnên binavbûyî" yên dem û drav kir. Bextewariya niha ji bo wan girîngtir derket holê. Koma kontrolê bi rengek cûda hate saz kirin: mînakî, ew bêtir di fîlimek xirab de bimînin ji ber ku wan heqê bilêtê da.
Dema ku wekî çavkaniyek sînordar dihesibînin, em naxwazin wê li ser bêaqiliyê winda bikin. Ramanên li ser windahiyên pêşerojê û veqetiyan ji me re dibe alîkar ku em xwe bigihînin dema niha. Bê guman, ceribandinên navborî hişt ku beşdaran ji veqetînên xeyalî sûd werbigirin bêyî ku tûşî windahiyên rastîn bibin. Lê dîsa jî, li ser nivîna mirinê, mirov pir caran poşman dibin ku ew pir dijwar xebitîn û pir hindik bi hezkirên xwe re têkilî danî.
Ji ber vê yekê bîr bînin: hemî tiştên baş bi dawî dibin. Rastiyê binirxînin.