Contents
Zanyar sedemek nediyar a xwestekên ji bo xwarinên qirêj destnîşan kirin
Bazirgan ji mêj ve fêr bûne ku vedîtinên zanistî ji bo berjewendiya xwe bikar bînin. Derdikeve holê ku reklam rasterast li ser mêjî tevdigere, me neçar dike ku em xwarinên nebaş bikirin û ji hewcedariyê zêdetir bixwin.
Di meha cotmehê de, Moskow mazûvaniya rêze dersên ku ji hêla Dibistana Novikov û projeya perwerdehiyê "Synchronization" ve hatî organîze kirin, kir. Ders li ser xwarinê bûn. Jixwe, xwarin ji mêj ve nema ye ku tenê rêyek ji bo têrkirina birçîbûnê ye û veguheriye tiştek din, bûye fenomenek çandî ya rastîn. Bi taybetî, pisporan diaxivin ka xwarin çawa bandorê li mêjî dike û mejî çawa me neçar dike ku em bixwin, tevî ku zik jê hez nake. Û her weha çima em ji şîrîn û zêde xwarinê hez dikin.
Doktorê Zanistên Biyolojîk (Zanîngeha Dewletê ya Moskowê), pispor di warê fîzyolojiya mêjî de.
"Fîzyolog Pavel Simonov hewcedariyên biyolojîkî yên mirovan li sê koman dabeş kir: jiyanî - jiyanî, zoosocial - berpirsiyarê danûstendina bi hev re û hewcedariyên xwe-pêşkeftinê yên ku ji pêşerojê re têne şandin. Birçîbûn ji koma yekem e, hewcedariya xwarinê hewcedariyek heyatî ye. "
Çima em ji şîrîniyan hez dikin
Karbohîdartan çavkaniya sereke ya enerjiyê ye, benzîna sereke ya ku laşê me li ser dixebite. Laş vê yekê pir baş fam dike, ji ber ku pergala meya guhê ji nêz ve bi navenda birçîbûnê ya di mêjî de ve girêdayî ye. Ya ku, bi awayê, berpirsiyarê wê yekê ye ku "hêz bi xwarinê re tê." Xwarina ku zindîtiyê zêde dike (û ev tenê ye şîrîn, rûn, şor), ewqasî bandorê li ziman dike ku em jê kêfek xurt hîs dikin. Li ser astek binehişmendî, em tenê xwarinên weha tercîh dikin - ew di asta genetîkî de bernamekirî ye.
"Heke em di rewşek ku tê de kêmbûna hestên erênî hebe, ceribandinek e ku em kêmasiya erênî bi xwarina cûrbecûr xwarinên xwerû û netendurist telafî bikin. Di vê wateyê de, xwarin xwedî bandorek antîdepresant e. Lê antîdepresantek gumanbar e, ji ber ku ew dibe sedema zêdebûna giraniyê, ”dibêje Vyacheslav Dubynin.
Zehmetiya xwarinên rûn û şîrîn tiştek mîna tiryakê çêdike - hûn nekarin jê re bibêjin narkotîk, lê dîsa jî hestên erênî yên ji xwarinên weha ew qas hêzdar in ku mêjî nikare li ber xwe bide.
"Ji ber vê yekê, dema ku em diçin parêzek, depresiyon dest pê dike - hestên erênî yên ku me digel xwarina nebaş winda kirine divê bi rengekî werin dagirtin. Bi nûbûn, tevgerê veguherînin, ji bilî xwarinê, li çavkaniyên din ên erênî bigerin, "zanyar diyar dike.
Bi xatirê te, em bêhiş şîrîn dixwin. Sosyologan ceribandinek pêk anîn: derket holê ku heke şêranî di nav guliyek zelal de bin, ew bi rastî li ser makîneyê têne xwarin. Û heke di nezelal de - ew jî dixwin, lê pir kêmtir. Ji ber vê yekê, ceribandin divê were veşartin.
Çima em zêde dixwin
Birçîbûn hewcedariyek bingehîn e ku me ji demên kevnar ve mîras girtiye, dema ku me neçar ma ku ji bo her kaloriyê şer bikin. Ev celebek qamçiyek e ji bo mejiyê me, ku nahêle em bêdeng rûnin, dubare dike: pêşde biçin, tevbigerin, bigirin, bigerin, wekî din hûn ê bê enerjî bimînin.
“Bav û kalên me ne xwedî pergalek sînordar bûn, da ku zêde nexwin. Tenê girîng bû ku meriv tiştek zirarê nexwe. Di tevahiya jiyana xwe de, mirov bi berdewamî fêr bû ku ji bo xwe bêtir û bêtir bikêrtir xwarinê bibîne. Û naha, di cîhana nûjen de, pir zêde xwarin heye, ”dibêje Vyacheslav Albertovich.
Wekî encamek, em di vê cîhana pirbûnê de ji hêla hestên erênî ve têne girtin. Em dest bi pir xwarinê dikin - ya yekem, ji ber ku ew tamxweş e, û ya duyemîn jî, bîranîna bav û kalên me israr dike ku divê em ji bo pêşerojê xwe xweş bikin.
Xwarin garantiya kêfê ye, û heke stres, depresiyon, wê hingê her tişt bi rengek bixwe diqewime. Îhtîmala xwarina tiştekî xweş (ango şîrîn û rûn) nîvê şevê be jî dibe kîloyên zêde. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku xwe kontrol bikin, bi xwe re, bi laşê xwe re danûstandinan bikin.
"Tu hebek ku navenda birçîbûnê qut bike tune. Ji ber vê yekê, ne gengaz e ku meriv lênêrîna giraniyê bide dermankologan. Têkoşîna ji bo giraniya we li ser wijdanê me dimîne - ji jimartina kaloriyê xilas nabe, "pispor encam dide.
Reklam çawa dixebite
“Em bidin ber hev ka çiqas drav ji bo xwarinê û çi qas li muzexane, şano û xwe-perwerdeyê xerc dikin. Ev girîngiya mezin a bernameyên jidayikbûnê tîne ziman. Pêdivî ye ku hûn bixwin - ev refleksek xwezayî ya pir cidî ye, ”dibêje zanyar.
Teşwîqên derve hene ku hewcedariya xwarinê çêdike: gûz, bîhnxweş, dîtbar, taktîl, hwd. Ev ji hêla bazarvanan ve baş tê zanîn, ne ji bo tiştek e ku pîşesaziya tevahî xuya dike - neuromarketing, ku bandora reklamê li ser me lêkolîn dike. binhiş.
“Pêdivî her tim di pêşbaziyê de ne. Reftara me bi gelemperî ji hêla yek ji wan ve tê destnîşankirin: birçîbûn an meraq, ”didomîne Vyacheslav Albertovich.
Û reklam ji bo du hewcedariyên hêzdar têne sêwirandin - birçîtî и miraq - hevrikiyê nekin, lê yek ji bo berjewendiya yê din dixebite. Vîdyoyên xapînok meraqê, eleqeya keşfê li me şiyar dikin, bi teşwîqên derveyî yên ku birçîbûnê hişyar dikin tije ne, û di heman demê de teqlîdkirinê jî vedihewîne.
"Rêya herî hêsan a reklamkirina xwarinê ew e ku meriv bi kêfa xwe diçêrîne nîşan bide. Neynonên neynikê agir dikin, teqlîd dest pê dike. Nûbûn û surprîz hestên erênî zêde dike. Wekî encamek, mêjî navê hilberê bi bîr tîne, û di firotgehê de wê dikişîne nav ronahiya spî, ”pispor diyar dike.
Zextek ducar li ser mejî derdikeve: reklam sozê dide me bi taybetî hestên erênî yên hêzdar, rasterast bandorê li binehişmendiyê dike, li ser refleksên xwerû, me dihêle ku em biçin berîka xwe û, bê guman, bixwin.
Di vê navê de
Xwarin ne tenê di metbexa me ya cuda de, di hunera cîhanê de jî cîhek girîng girtiye. Çima Andy Warhol tenekeyên şorbê xêz kir, û Cezanne - hirmî li şûna jinan, hûn dikarin di 27ê Mijdarê de li dersdana "Xwarin di Hunerê" de fêr bibin. Natalia Vostrikova, rexnegira hunerê û mamosteya teorî û dîroka hunerên xweş, dê dîmenek nû li tabloyên kevnar naskirî nîşanî we bide.