Li ser malpera xwe, em dixwazin materyalên li ser rêbazên paqijkirina xwezayî ya laş (detox) biweşînin. Bi rastî, heya ku em sax in, laş di qonaxek domdar a paqijkirinê de ye - ev lênêrîna kezebê, gurçikan, rûvîkên me ye. Ji ber vê yekê ku mirovek nûjen bi rêjeyek zêde toksîn (hem di hundurê laş û hem jî ji derve) re rû bi rû dimîne, ev organ tenê her gav bi peywira xwe re nakokî. Di vê nuqteyê de, pergalên laş ên din dest pê dikin, ku dibin sedema nîşanên ne xweş ên ku em jê re dibêjin "bandorên alî" yên paqijkirinê. Ez vê an wê pilana paqijkirinê dixebitim, gelo ew çend rojan parêzek xwarina xav be, rojîgirtina li ser ava vexwarinê, rojiya hişk, û hwd., nîşanên weha yên alîgir dikarin xurt bibin, ji ber ku laş hewl dide ku ji "pîs"ên berhevkirî xilas bibe. hemû rêyên gengaz. Divê hûn ji wan netirsin, lê divê hûn ji wan re amade bin. . Çerm di warê ewlehiya laş de, riya rakirina toksînên herî ewle û hêsan e. Bi guheztina parêzek birêkûpêk, nebatî, pir kes hay ji xirabûna rewşa çerm didin (pir caran kesek berê qet pirsgirêkên çerm tunebû). Ev diqewime ji ber ku laş enerjiyê berdide da ku her tiştê ku jê re hewce dike jê rake, û ji bo vê yekê ew çavkaniyek acîl - çerm girêdide. Piştî demekê, her ku ew zelal dibe, ev "bandora alî" diçe. Nîşanek pir gelemperî bi guherînek tûj di parêzê de di rêjeya serdest a fêkî û sebzeyan de. Sûkên kesk jî dikarin di dema detoksê de bibin sedema vê nîşaneyê. Divê were zanîn ku divê hûn di heman demê de fêkiyên nermalav ên kesk û xwarinên nebatî yên dewlemend ên rûn ên wekî gûz an tov tevlihev nekin. Ev semptom encama girtina kaloriyên kêm e. Ji ber ku fêkî û sebze bi qebare mezin in lê bi kalorî kêm in, dibe ku hûn hestek derewîn hîs bikin ku hûn pir dixwin. Bi rastî, dibe ku hûn têra kaloriyan jî nestînin, ku "ji adet" dibe sedema rewşek westayî û bêaqiliyê. Ne bandora herî gelemperî, lê dîsa jî. Dibe ku êşa demkî di qonaxa destpêkê de dema guheztina xwarinek têrtir taybetmend be. Di vir de dibe ku demek psîkolojîk jî hebe. Di pêvajoya detoxkirinê an veguheztina parêzek vegan de, em mêl dikin ku laşê xwe bi lênêrîn û kapasîteyek taybetî temaşe bikin. Digel ku di rojek normal de em guh nadin hesta êşa li perestgeha rast an xitimîna li cîhek din, di rojên detoksê de em pir zêde bala wan dikişînin. Xala cidî. Ev tiştek e ku her kesê ku diçe detoxek pêdivî ye ku pê re mijûl bibe. Xwê, şekir, kafeîn, xwarinên rûn xwarinên sereke ne ku ji bo wan xwestekek bêserûber tê hîs kirin. Ev ji ber vê yekê ye ku hilberên navnîşkirî mîna dermanek li ser reçeteyên tama me tevdigerin, sedem jî di mîkroflora rûvî de ne, ku di dema detoksê de ji nû ve tê çêkirin. Her gav ji bîr mekin: çêtir e ku meriv alternatîfek xwezayî ji "derman"a gelemperî re bibîne. Xwê xwêya deryayê ye, xwêya Hîmalaya ye. Şekir - karob, stevia, fêkiyên şîrîn, xurme. Kafeîn - fasûleyên kakaoyê yên xav.
2022-11-11