Contents
Silav xwendevanên hêja! Îro mijarek giran e: Teşhîsa mirinê. Ev gotar qonaxên pejirandina psîkolojîk a nexweşiyek termînal vedibêje. Xwedê bike ku ev xemgînî ji we re derbas bibe.
Mekanîzmayên parastina psîkolojîk
Her kes dizane ku jiyan dê herheyî nebe. Lê piraniya mirovan bawer dikin ku ew ê heya pîriyek mezin bijîn û tenê hingê ew ê biçin cîhanek din. Lê carinan ew bi rengek bi tevahî cûda diqewime: mirov dikare bizanibe ku nexweşiyek wî ya bêderman heye.
Li gorî celebê nexweşiyê, rojên mayî dikarin cûda bibin. Bê guman, kesek stresek giran dikişîne. Di pir rewşan de, bêtir têgihîştina rewşê û xwe di wê de wiha dibe:
1. Şok û înkar
Di destpêkê de, nexweş hîn bi tevahî ji tiştê ku qewimî nizane. Dûv re ew dest bi pirsa "Çima ez?" Û di dawiyê de ew tê wê encamê ku ew ne nexweş e, û bi her awayî pirsgirêkên tenduristiyê înkar dike.
Hinek qet naçin qonaxa din. Ew berdewam dikin ku biçin nexweşxaneyan ji bo piştrastkirina nerîna xwe ya ku ew sax in. An jî - bi tevahî înkarkirina teşhîsa kujer, ew jiyana xwe wekî berê didomînin.
2. Hêrs
Di vê qonaxê de, mirov xemgîn e. Ew aciz e, hêrs dibe û fêm nake ka ev çawa dibe. Di vê heyamê de, ji ber êrîşkarbûn û hêrsbûnê di pêwendiyê de zehmetî derdikevin.
Mirov hêrsa xwe li ser kesên din derdixe (li ser bingeha ramana "Eger ez nexweş bûm, çima ew sax in?") An jî ji xwe hêrs dibe, difikire ku ev nexweşî ji wî re wekî cezayê hin kirinên xelet hatiye şandin.
3. Danûstandin
Dema ku hêrs ji holê radibe û hest piçekî hênik dibin, mirov dest bi hewldana xwe dike ku çareseriyek ji pirsgirêkê re peyda bike û wekî ku were, "muzakere" dike. Ew ê hewl bide ku li bijîşkên herî baş bigere, dermanên giranbiha bikire, here ba psîkologan. Ew ê sozekê bide Xwedê: careke din guneh neke.
Ji ber vê yekê, mirov hewl dide ku di berdêla drav an jî ji bo tevgera xwe ya exlaqî de tenduristiyê bigire.
4. Depresiyon
Nîşanên depresyonê xuya dibin: paşdemayîna psîkomotor, bêxewî, apatî, anhedonia, û heta meylên xwekujî. Ev ji ber wê yekê ye ku meriv bi teşhîsa xwe fêr dibe, statûya xweya civakî ya berê winda dike. Dibe ku di kar de pirsgirêk derbikevin û helwesta hezkirî û xizmên xwe biguhere.
5. Qebûlkirin
Mirov hemû rêbazên têkoşînê ceribandiye, ji aliyê hestyarî û fizîkî ve westiyaye, lê dîsa jî pê dihese û qebûl dike ku ji mirinê xilas nabe.
Bi vî awayî mirin di 5 qonaxan de tê qebûlkirin. Lê piştî têgihîştina neçariyê, mekanîzmayên berevaniya psîkolojîk têne veguheztin, ku bi tevahî ruhê xwe bernadin.
Ev dikarin hem standard (projekirin, binavkirin, veqetandin, hwd.) û hem jî taybetî (baweriya bi taybetmendiya xwe, baweriya bi xilaskarê dawî) bin. Ya paşîn, bi rêjeyek mezintir, bi diyardeyên parastina psîkolojîkî bi tirsa mirinê ve girêdayî ye, ji ber vê yekê em ê wan bi hûrgulî hûrgulî bifikirin.
Baweriya bi taybetmendiya xwe
Meriv pê dihese ku ew jî wekî hinên din nexweşiya bêdawî ye, lê di kûrahiya xwe de hêviyek bêaqil dibîne ku ew ê bibe yê ku were qenc kirin.
Baweriya bi xilaskarê dawî
Mirov dizane ku ew nexweşiya mirinê ye û dê ji bo wî zehmet û dijwar be. Lê ew li gerdûnê ne bi tenê ye û di rewşek krîtîk de dê kesek were alîkariya wî: Xwedê, hevjîn, xizm.
Hevalno, ez ê ji şîroveyên we yên li ser vê mijarê kêfxweş bibim. Vê agahiyê bi hevalên xwe re li ser medyaya civakî parve bikin. torên. 😉 Her dem sax be!