Contents
Stres, depresyon di dema ducaniyê de
Stres hêza mirovên saxlem û bihêz jî kêm dike: ew paşeroja hormonal diguhezînin, bandorek neyînî li tenduristiya organên girîng dikin. Jinên ducanî bi taybetî hesas in, û stresa di dema ducaniyê de dikare hem dê û hem jî pitikê zirarê bibîne. Ezmûn dikarin bibin sedema çi û çawa ji wan dûr bigirin? Di vê gotarê de fêr bibin.
Stres di dema ducaniyê de: encamên gengaz
Ne gengaz e ku meriv bi tevahî hestên ne xweş derxe holê, lê divê were fêm kirin ku di kîjan rewşê de ew ji bo tenduristiya zarokê nebûyî xeternak dibin.
Stresa ducaniyê: nîşanên xeterê
Hêjayî gotinê ye ku hûn di rewşên jêrîn de hişyar bin û li alîkariya bijîşkî bigerin:
ger bêxewiya we hebe;
bêhêvîbûn;
tirsên nediyar xuya dibin, bertekên xemgîn diyar dikin;
tansiyona dil û lerzîna lebatan tê dîtin.
Di dema ducaniyê de zordarî û depresyon bi tevahî norm nine. We bi kêmanî yek ji nîşanên navnîşkirî ferq kiriye? Li lênihêrîna bijîjkî bigerin, ev ê bibe alîkar ku îhtîmala anormaliyên geşepêdanê li pitikê we kêm bike.
Encamên gengaz ên stresê di dema ducaniyê de
Hestên neyînî yên diya pêşeroj dikarin bibin sedema hîpoksiya fetusê û jidayikbûna pêşwext digel hemî pirsgirêkên li pey hev: giraniya kêm a pitikê, ne pêşkeftina organên navxweyî. Lêbelê, her çend ducaniyê baş derbas kiribe jî, dibe ku pirsgirêkên tenduristiyê yên ciddî yên zarok hebin:
kêmasiyên dil;
nexweşiyên neurolojîk: zêde çalak, autîzm, zêdebûna xof, fobî;
reaksiyonên alerjîk ên giran;
rîska bilind a pêşxistina şekirê şekir.
Ji bo ku di dema ducaniyê de ji têkçûnên geşedana fetusê dûr nekevin, dêya pêşeroj divê rewşa hestyariya xwe bişopîne. Dermanên psîkotropîk ji bo dermankirina depresiyonê di dema ducaniyê de nayê pêşniyar kirin, lê rêwerzên hêsan hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn asta giyanê xwe ast bikin.
Meriv çawa di dema ducaniyê de bi stresê re mijûl dibe?
Yek ji awayên herî kêfxweş ên ji bo rakirina stresê çalakiya laşî ye. Bi tevgera çalak, laş hormona şahiyê - endorfîn, ku yekser giyanê baştir dike, hilberîne. Ji bo dayika pêşeroj, meşên li derve, avjenî, û pisporên taybetî ji bo jinên ducanî maqûl in.
Çend demjimêran berî razanê, piyalek çaya germ bi zêdebûna root valerian an kamomîle vexwin, hewl bidin ku rojane herî kêm 8 demjimêran razê.
Hobiyek aram a ku hûn jê hez dikin bibînin
Ma we demek dirêj xeyal kir ku hûn fêr bibin ka meriv çawa bi boyaxên rengîn boyax dike? Ma hûn dixwazin pêlavên yekem ji bo pitika nebûyî bi destên xwe ve girêdin? Dem dema ceribandinê ye.
Biceribînin ku tiştên baş bifikirin û ji vê rewşa ecêb, lê derbasdar kêf bikin.