Nehevsengiya hormonal dikare bibe sedema gelek pirsgirêkan, ji pizrikan û guheztina mozê bigire heya zêdebûna giraniyê û windabûna por. Ew peyamnêrên kîmyewî yên hêzdar in ku xebata tevahiya laş birêkûpêk dikin. Xebata normal ya pergala hormonal ji tenê girîngtir e.
Hormon di organên ku jê re dibêjin rijên endokrîn têne hilberandin û di asta DNA de li ser hucreyan tevdigerin, bi rastî talîmatan dide her şaneyek laş. Nehevsengî û guheztinên hormonal di laş de dibe sedema pêvajoyên ne xweş û pir nexwestî.
1. Pirsgirêkên giran
Zêdebûna giraniya netendurist bi gelemperî di jinan de bi têkçûna tîrîdê re têkildar e. Û bi rastî jî: jin zêdetir meyla rewşên bi êş ên vê organê ne, lê mêr jî wisa ne. Zêdetirî 12% ji nifûsa cîhanê dê di jiyana xwe de bi pirsgirêkên tîroîdê re rûbirû bibin, ku hin ji nîşanên wan giraniya ne aram û westandina domdar in. Lêbelê, pir caran, westandina hestyarî bi pirsgirêkên bi glandên adrenal re têkildar e. Cortisol (hormona stresê) ji hêla gewherên adrenal ve di bersiva her cûre stresê de, çi laşî be (xebata zêde), çi hestyarî (wek têkilî), an jî derûnî (karê derûnî) be. Cortisol di rewşên stresê de hewce ye, lê gava ku ew bi berdewamî di jiyanê de hebe, wê hingê hilberîna cortisol bi heman rengî pêk tê - bi domdarî. Asta bilind a vê hormonê glukoz û însulînê zêde dike û ji laş re dibêje ku rûnê hilîne. Wusa dixuye ku ew ji laş re dibêjin: "Digel tengasiyek wusa domdar, pêdivî ye ku enerjiyê xilas bike."
2. Bêxewî û westandina berdewam
Nehevsengiya hormonê bi gelemperî di pirsgirêkên xewê de xwe nîşan dide. Cortisol dibe ku sûcdar be: Stres dikare bi şev astên bilind ên cortisol derxe holê, ku we hişyar dihêle an xewa we bêhnteng dike. Bi îdeal, asta kortîzol serê sibê berî ku ji xew şiyar bibe, laş ji bo roja dirêj a li pêş amade dike. Di êvarê de, berevajî, ew heya sînorê jêrîn kêm dibe, û hormonek din - melatonin - zêde dibe, ku me aram û xew dike. Werzîşkirin û xebata dijwar di derengê şevê de dikare bibe sedem ku laş di wextê xelet de kortîsolê derxe û hilberîna melatonînê dereng bixe. Di vê rewşê de, laş difikire ku roj hîn jî berdewam dike. Bi vî rengî, çalakiya laşî di sibehê de çêtirîn tête kirin, û kar berî 7 êvarê tê qedandin. Tête pêşniyar kirin ku piştî rojavabûnê ronahiya sûnî herî zêde bi sînor bikin da ku melatonîn di mejî de dest pê bike.
3. Mood
Bingeha hormonal di hesta me ya bextewarî an xemgînî, acizbûn û tijîbûn, hezkirin û êşê de rolek bingehîn dilîze. Wekî din, hin hormon di mêjî de wekî neurotransmitter tevdigerin, rasterast bandorê li raman û hestên me dikin. Mînakî, progesterone li ser mêjî bandorek aram dike. Zêdebûna testosterone dibe sedema acizbûn û acizbûnê, di heman demê de asta kêm a testosterone dibe sedema westandin û bêhaliyê. Asta tîroîdê ya nizm (hîpotîroidîzm) dikare bibe sedema depresyonê, lê astên bilind (hîpertîroîdîzm) dikare bibe sedema fikaran. Ji ber ku gelek sedemên potansiyel ji bo guheztina moodê, westandina gelemperî, û kêm enerjiyê hene, girîng e ku hûn bi bijîjkek zanyar re bixebitin ku ji bo destnîşankirina sedema rewşê pabend e.
4. Jiyana cinsî
Hormon bi rengekî din bandorê li jiyana cinsî dike. Ew ne tenê asta libido, lê di heman demê de fonksiyona cinsî jî diyar dikin. Mînakî, astên testosterone yên rast, ji bo berjewendiyek tendurist di çalakiya cinsî de girîng in. Nehevsengiyek dikare bibe sedem ku hevjîna we "xwe nabîne." Asta testosterone, bi gelemperî, ji 35 saliya xwe dest pê dike, lê di bin bandora stresê ya dirêj de, kêmbûn dikare hîn zûtir dest pê bike.
-