Her tim çend xwarin bi xwe re bibin
Hûn nikarin di balafirê de gelek xwarinê bi xwe re bibin, û xwarinên xwarinê vebijarkek hêja ye ku pir cîh nagire û giraniya xwe hindik e. Û heke, di dema rêveçûna nav bajarek nenas de, we li her deverek sazgehên vegan nedîtibin, nutritious, snack, dîsa, dikarin ji we re bibin alîkar.
Li barên fêkî û gwîzan bigerin
Pir ji me marqeyên meyên bijare yên hilber hene, lê ew her gav li bajar û welatên din nayên dîtin. Li xwarinên bi mîqdarek hindik malzemeyan, bi taybetî, fêkî û gûzê bigerin. Di nav wan de, hûn ê bi îhtîmalek mezin tiştek bibînin ku ji bo veganan maqûl e û çêjên nû kifş bikin.
Ferhenga xwe dewlemend bikin
Pêşî fêr bibin ka zimanê welatê ku hûn lê digerin çawa dengên “vegan”, “zebzeyan” û “şîranî” û hwd.. Hişyar bin! Mînakî di fransî de, cûdahiya yek tîpê di navbera peyvên "vegetarian" û "vegan" de hema hema nayê dîtin.
Végétarien = zebze
Vegan = vegan
Li marqeya The Vegan Society bigerin
Nîşana Vegan a Civata Vegan sembolek gerdûnî ya naskirî ye ku dihêle hûn zanibin ku hilberek taybetî ji bo jiyanek vegan guncan e. Civata Vegan di cîhanê de xêrxwaziya vegan a herî kevn e - hûn dikarin pê ewle bin ku ev sembol dikare pêbawer be, dema ku marqeyên din dibe ku xwedan rêzikên kêmtir hişk bin.
Li sûkên kuçeyan geriyan
Li bazarên herî asayî, hûn ê gelek hilberên vegan ên teze, xweş, xwezayî bibînin. Û ew ecêb e ku çiqas xwarina ku li benda we ye li ser maseyê û bi giranî tê firotin, ne ku li firotgeha firotanê di firaxekê de an bi paravanan ve hatî pakij kirin, çiqas xweştir çêdibe. Ji bîr nekin ku hûn ji xwarinên sereke yên mîna nan û rûnê fistiqê kêfxweş bibin Bê guman, dema rêwîtiyê keşfkirina xwarinên nû xweş e, lê xwarinên bingehîn jî ji bîr nekin. Tama wan li gorî cihê ku hûn lê ne diguhezin, û pir xweş e ku meriv cûdahiya di tiştek nas de hîs bike.
Rîska ku xwarinek nenas biceribînin
Ger hûn kar bikin ku 100% cîhek vegan bibînin, rîska fermankirina xwarinek ku ji we re bi tevahî nenas e bikin bigirin. Ew xeterek e, lê di heman demê de serpêhatiyek e ku hema hema her gav hêjayî wê ye.
Kuçeya sereke bizivirin
Tecrûbe nîşan dide ku saziyên mezin ên vegan bi gelemperî di kuçeyan de "veşartî" ne. Hûn dikarin xwe bispêrin serîlêdanên arîkar da ku ji we re vebêjin ku vegan dikarin li nêzîkê bixwin, lê her gav xweş e ku meriv van vedîtinan bi tena serê xwe bike.
Meraq dikin ku hûn biçin Ewropayê? Serdana Almanyayê bikin!
Heya nuha, pêjgeha vegan a bi kalîte jixwe li pir welatan heye. Lê ji bo welatek ku bi sosîsê xwe tê zanîn, Almanya xwedan cûrbecûr cîhêreng ên vegan û xwarinên bi taybetî heye. Li wir hûn dikarin ji her cûre xwarinên vegan ên pir afirîner bibînin, ji sandwiches bigire heya dessertan.
Rêwîtiya vegan ne dijwar û pir balkêş e! Hûn dikarin hem hevpîşeyên vegan ên xwarinên kevneşopî û hem jî xwarinên vegan ên bi tevahî orîjînal bibînin. Xeyalê xwe bikar bînin, rîskan bavêjin - hûn ê tiştek li malê bipeyivin!