Dişewitîne masûlkeyên herî fireh ên têl pişta radiwestin

Dirêjkirina masûlkeyên herî fireh ên têlên piştê radiwestin - teknîka tetbîqatê:

1. Li nêzê dîwar bisekinin. Milê xwe li milê xwe girêdin û mîna ku di wêneyê de diyar dibe wê bixin hundurê dîwêr.
2. Ber bi xwe ve bizeliqin heya ku hûn tansiyona masûlkeyên pişta herî fireh hîs nekin.
3. Masûlkeyê 10-20 çirkeyan di tengasiyê de bigirin.