- Koma masûlkeyan: latissimus dorsi
- Cureyê tetbîqatan: Bingehîn
- Masûlkeyên pêvek: Biceps, Shoulders, Middle back
- Cureyê tetbîqatê: Hêz
- Amûr: .êwekarên kabloyê
- Asta zehmetiyê: Destpêk
Bloka jorîn bikişîne ber çîpê berevajîyê - temrînên teknîkî:
- Li makîneya kabloyê rûnin. Giraniyek guncan hilbijêrin.
- Girêdana berevajî stûyê xwe bigire. Destên li ser fretboard hinekî ji firehiya milê tengtir in.
- Kêşkirina stûyê bi sîngê ve bikin. Dema ku vê tevgerê pêk bînin, laş 30 ° paşve bikişînin. Ev ê dihêle hûn latissimus dorsi bixebitin.
- Fretboard heya rewşa destpêkê hiltînin.
tetbîqatên ji bo temrînên paşîn ên ji bo bloka jorîn
- Koma masûlkeyan: latissimus dorsi
- Cureyê tetbîqatan: Bingehîn
- Masûlkeyên pêvek: Biceps, Shoulders, Middle back
- Cureyê tetbîqatê: Hêz
- Amûr: .êwekarên kabloyê
- Asta zehmetiyê: Destpêk