Ji derve xiş, ji hundir şêrîn, ananas fêkiyek ecêb e. Ew ji malbata bromeliadan e û yek ji kêm bromeliads e ku fêkiyên wê têne xwarin. Fêkî bi rastî ji gelek berikên kesane pêk tê, ku bi hev re fêkiyek yekane - ananas ava dikin.
Digel hemî şîrîniya xwe, yek kasa ananasê perçekirî tenê 82 kalorî dihewîne. Di nav wan de rûn, kolesterol û sodyûm pir hindik jî tune. Mîqdara şekirê her camê 16 g e.
Stimulatorê sîstema parastinê
Ananas nîvê dozê ya pêşniyarkirî ya vîtamîna C-yê heye, antîoksîdanek sereke ku li dijî zirara hucreyê şer dike.
Tenduristiya hone
Ev fêkî dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi hêz û bêhêz bimînin. Nêzîkî 75% ji doza rojane ya pêşniyarkirî ya magnezyûmê vedihewîne, ku ji bo hêza hestî û tevna girêdanê hewce ye.
Qaweta çavdîtinê
Ananas rîska dejenerasyona makulayê, nexweşiyek ku bandorê li mirovên pîr dike, kêm dike. Li vir, ananas ji ber naveroka wê ya zêde ya vîtamîn C û antîoksîdan bikêr e.
Hezm
Mîna gelek fêkî û sebzeyên din, ananas jî fîberê dihewîne, ku ji bo rêkûpêkbûna rûvî û tenduristiya rûvî pêdivî ye. Lê, berevajî gelek fêkî û sebzeyan, ananas xwedan mîqdarên zêde yên bromelain e. Ew enzîmek e ku proteîn dişewitîne da ku alîkariya xwarinê bike.