Piştî zivistanê, dema ku roj hêdî hêdî tê, em dest bi xema rewşa çermê xwe dikin. Hem rû û hem jî tevahiya laş hewceyê lênêrîn û nûjenkirina me ya bikêrhatî ye piştî sermaya zivistanê, odeyên bi klîma, germkirî û şert û mercên hewayê yên ku çerm zuwa dikin. Di biharê de hay ji xwe hebin ku di havînê de rûnek ronî û xweş bistînî!
Rengê gewr û zirav piştî zivistanê, dema ku em kêm bi tîrêjên rojê re mijûl dibin, her weha çerm hişk, pirsgirêkên herî berbelav ên beriya havîna tê ne. Mixabin, di zivistanê de kêmasiyên mîneral û vîtamînan jî hêsan e.
Peels û kremên şilkirinê yên sivik
Piştî heyama zivistanê, nûkirina xwezayî ya epidermis bi girîngî qels dibe. Ji ber vê yekê em pir caran bi çermê gewr, westiyayî û gewr re mijûl dibin. Pêdivî ye ku meriv bi pêlêdana epîdermîsê kalozê veqetîne û jê bibe - çêtirîn e ku hûn wan heftê carekê an du caran bikin. Ew ê hem ji bo çermê rû (cûreyên pilingên siviktir) hem jî ji bo çermê tevahiya laş (çengên zuha, çok, pêhn…) bixebite. Çêtir e ku hûn scrubên ku tê de malzemeyên xwezayî hene, wek pariyên behîv an gûzê bikar bînin. Di biharê de, yên ku jêderkên fêkiyên citrus hene jî têne pêşniyar kirin.
Kremên giran û rûn ên ku di zivistanê de têne pêşniyar kirin di bihar û havînê de kar nakin. Di vê heyamê de, divê hûn bala xwe bidin tiştê ku sivik e, şilkirin û nûjenkirin. Ji bo kesên bi çermê hevedudanî, yanî li hin cihan zuwa û rûn in, wek mînak li herêma T, ew ê baş bin kremên şilkirinê bi bandora matting.
Mask û rengê çerm
Bê guman, meriv nikare bandorên bikêr ên maskan, nemaze yên ku xwedî bandorek nûjenker in, ji bîr bike. Erka wan piştgirî û teşwîqkirina nûkirina hucreyê ye. Ew encamên zû xuya dibin. Hûn dikarin xwe bigihînin dermanxane, maskeyên amade, an jî hûn dikarin bi xwe amade bikin, mînak
- Maskeya mûzê: Mûzek bi çend dilop rûnê zeytûnê bi pîvaz kirin û tevlihev bikin. 10-20 deqîqeyan bihêlin, paşê bi ava kelandî bişon.
Ger hûn rûnek zêrîn, piçekî ziravkirî dixwazin, ku piştî zivistanê peydakirina wê dijwar e, hûn dikarin xwerûyek bikar bînin (lêbelê, ji bîr mekin ku berê xwe bişewitînin û amadekariyê bi tevayî, yeksan belav bikin, da ku "lek" çênebin). , an kremên toning ên ku rengê çerm çêtir dikin. Heya nuha, kremên xwezayî yên ku tê de ekstrakta kakao an qehweyê tê de hene li firotgehan peyda dibin, ku bi nermî û kêmtir ji xwebirkirinê reng û şewq dide çerm.
Gava ku hûn behîsê li ser tanek xwezayî dikin û hûn dixwazin tîrêjên yekem ên rojê bigirin, tavê ji bîr nekin - ji bo laş û rû. Zêde dirêj û di demjimêrên lûtkeyê de li ber tavê nemînin. Bi saya vê yekê, hûn ê ji bandorên ne xweş ên çermê, wekî zûtir pîrbûna çerm, şewata tavê û xetera kanserê dûr bixin.