Tabloya naveroka sodyûmê di xwarinan de

Di van tabloyan de bi hewcedariya navînî ya rojane ya sodyûmê, wekhevî 1300 mg, têne pejirandin. Stûna "Ji sedî hewcedariya rojane" nîşan dide ku ji sedî 100 gramî hilberê hewceya rojane ya sodyûm têr dike.

---

XWARINIY HIGHN LI SODYUM HIGH P HIGHROZ:

navê berhemê	Naveroka sodyûmê di 100g de	Rêjeya hewcedariya rojane
Xwê	mg 38710	2978%
Herring rednebelaya	mg 4800	369%
Caviar haviya sor	mg 2284	176%
Pollock ROE	mg 2206	170%
Kovî reş reş	mg 1630	125%
Penîrê Parmesan	mg 1376	106%
Penêr "Roquefort" 50%	mg 1300	100%
Penêr "Sosîs"	mg 1290	99%
Penîr (ji şîrê çêlek)	mg 1200	92%
Penêrê "Gollandskiy" 45%	mg 1100	85%
Penêrê "Suluguni"	mg 1050	81%
Penêr "Rûsî"	mg 1050	81%
Penêrê Feta	mg 917	71%
Penêrê "Poshehonsky" 45%	mg 860	66%
Cheed Cheddar% 50	mg 850	65%
Penêrê Gouda	mg 819	63%
Penîr "Rûsî"% 50	mg 810	62%
Penêr "Camembert"	mg 800	62%
Penîrê Swîsî 50%	mg 750	58%

Navnîşa hilberê ya tevahî bibînin

Naveroka sodyûmê di masî û xwarinên behrê de:

navê berhemê	Naveroka sodyûmê di 100g de	Rêjeya hewcedariya rojane
Roach	mg 60	5%
Sormasî	mg 70	5%
Caviar haviya sor	mg 2284	176%
Pollock ROE	mg 2206	170%
Kovî reş reş	mg 1630	125%
Masî mirekeb	mg 110	8%
Bêhnvedan	mg 70	5%
chum	mg 60	5%
Erdê Baltik	mg 120	9%
Erdê Caspian	mg 100	8%
Kevcalê derya	mg 540	42%
Bream	mg 70	5%
Atlantîka Salmon (salmon)	mg 45	3%
Mîdye	mg 290	22%
Pollock	mg 40	3%
capelin	mg 70	5%
Cinsek masî	mg 70	5%
Kom	mg 75	6%
Çemê Perçê	mg 80	6%
Sturgeon	mg 100	8%
Halibut	mg 55	4%
Haddock	mg 60	5%
Çemê kanserê	mg 120	9%
Çemmasî	mg 55	4%
Herring	mg 70	5%
Herring qelew	mg 100	8%
Herring lean	mg 100	8%
Herring rednebelaya	mg 4800	369%
Mackerel	mg 100	8%
som	mg 50	4%
Mackerel	mg 70	5%
sudak	mg 35	3%
Cinsek masî	mg 55	4%
Masîyê ton	mg 75	6%
Pizik	mg 70	5%
Şeytanokê avê	mg 90	7%
Şûndeva	mg 75	6%
Pike	mg 40	3%

Naveroka sodyûm a goşt û hilberên goşt:

navê berhemê	Naveroka sodyûmê di 100g de	Rêjeya hewcedariya rojane
Goşt (berx)	mg 80	6%
Goşt (beef)	mg 65	5%
Goşt (Tirkiye)	mg 90	7%
Goşt (kevçî)	mg 57	4%
Goşt (mirîşk)	mg 70	5%
Goşt (rûnê beraz)	mg 47	4%
Goşt (goştê beraz)	mg 58	4%
Goşt (mirîşkên broiler)	mg 70	5%
Kefî gêjik	mg 104	8%
Goştê gurçikan	mg 218	17%

Naveroka sodyûmê di hilberên şîr de:

navê berhemê	Naveroka sodyûmê di 100g de	Rêjeya hewcedariya rojane
Milkîrê Acidophilus 1%	mg 53	4%
Acidophilus 3,2%	mg 53	4%
Acidophilus heya 3.2% şêrîn	mg 53	4%
Acidophilus kêm rûn	mg 53	4%
Penîr (ji şîrê çêlek)	mg 1200	92%
Varenets 2.5% e	mg 51	4%
Mast 1.5%	mg 50	4%
Yogurt 1.5% fêkiyan	mg 45	3%
Mast 3,2%	mg 52	4%
Mast 3,2% şirîn	mg 50	4%
Mast 6%	mg 50	4%
Mast 6% şirîn	mg 50	4%
1% mast	mg 50	4%
Kefir 2.5%	mg 50	4%
Kefir 3.2%	mg 50	4%
Kefir kêm-rûn	mg 52	4%
Koumiss (ji şîrê Mare)	mg 34	3%
Mîrê marê kêm-rûn (ji şîrê çêlek)	mg 50	4%
Girseya kurikê% 16.5 rûn e	mg 41	3%
1,5îr XNUMX%	mg 50	4%
2,5îr XNUMX%	mg 50	4%
3.2îr XNUMX%	mg 50	4%
3,5îr XNUMX%	mg 50	4%
Îrê bizinê	mg 50	4%
Milkîrê kêm-rûn	mg 52	4%
Milkîrê şekir yê bi şekir% 5	mg 130	10%
Milkîrê şekir yê bi şekir% 8,5	mg 130	10%
Milkîrê tîrkirî bi şekirê kêm-rûn	mg 130	10%
Milkîrê hişk% 15	mg 424	33%
Powderê şîrê 25%	mg 400	31%
Kîr qelandin	mg 442	34%
Dondirma	mg 50	4%
Sundae ice cream	mg 50	4%
Terîrê şîr	mg 30	2%
Mast 1%	mg 51	4%
Mast 2.5% ji	mg 51	4%
Mast 3,2%	mg 51	4%
Mast kêm-rûn	mg 52	4%
Ryazhenka 1%	mg 50	4%
Ryazhenka 2,5%	mg 50	4%
Ryazhenka 4%	mg 50	4%
Milkîrê pijandî yê tirşkirî% 6	mg 50	4%
Krem% 10	mg 40	3%
Krem% 20	mg 35	3%
Krem% 25	mg 35	3%
35% krem	mg 31	2%
Krem% 8	mg 41	3%
Kremê qelandî yê bi şekir% 19	mg 125	10%
Cream toz 42%	mg 201	15%
Tirşikê% 10	mg 50	4%
Tirşikê% 15	mg 40	3%
Tirşikê% 20	mg 35	3%
Tirşikê% 25	mg 35	3%
Tirşikê% 30	mg 32	2%
Penêr "Adygeysky"	mg 470	36%
Penêrê "Gollandskiy" 45%	mg 1100	85%
Penêr "Camembert"	mg 800	62%
Penîrê Parmesan	mg 1376	106%
Penêrê "Poshehonsky" 45%	mg 860	66%
Penêr "Roquefort" 50%	mg 1300	100%
Penîr "Rûsî"% 50	mg 810	62%
Penêrê "Suluguni"	mg 1050	81%
Penêrê Feta	mg 917	71%
Cheed Cheddar% 50	mg 850	65%
Penîrê Swîsî 50%	mg 750	58%
Penêrê Gouda	mg 819	63%
Penîrê kêm-rûn	mg 41	3%
Penêr "Sosîs"	mg 1290	99%
Penêr "Rûsî"	mg 1050	81%
Kevirên qelandî ji% 27.7 fat	mg 33	3%
Penîr 11%	mg 41	3%
Penîr 18% (qelew)	mg 41	3%
Penîr 2%	mg 35	3%
Xurde 4%	mg 41	3%
Xurde 5%	mg 41	3%
Penîrê xaniyê% 9 (qelew)	mg 41	3%
Kurk	mg 44	3%

Naveroka sodyûmê di hêk û hilberên hêkan de:

navê berhemê	Naveroka sodyûmê di 100g de	Rêjeya hewcedariya rojane
Proteîna hêkê	mg 189	15%
Kulikê hêk	mg 51	4%
Pîvaza hêkîn	mg 436	34%
Hêka mirîşkê	mg 134	10%
Hêka qirçikê	mg 115	9%

Naveroka sodyûmê di nav dexl, hilberên dexl û dehşikan de:

navê berhemê	Naveroka sodyûmê di 100g de	Rêjeya hewcedariya rojane
Fasûlî (pelandî)	mg 27	2%
Glavên eywan	mg 35	3%
Gencên genim	mg 17	1%
Birinc	mg 12	1%
Gurên gûzan	mg 15	1%
Kulikê şîrîn	mg 15	1%
Mash	mg 40	3%
Ava ard	mg 21	2%
Ardê donê (donê)	mg 23	2%
Ardê birincê	mg 22	2%
Chickpeas	mg 72	6%
Oats (genim)	mg 37	3%
Birinc (genim)	mg 30	2%
Fasûlî (genim)	mg 40	3%
Pelikên daran "Hercules"	mg 20	2%
Lentil (genim)	mg 55	4%
Gûz (genim)	mg 32	2%

Naveroka sodyûmê nok û tov:

navê berhemê	Naveroka sodyûmê di 100g de	Rêjeya hewcedariya rojane
Peanuts	mg 23	2%
Keçik	mg 16	1%
Sesame	mg 75	6%
Tovên kulîlkan (tovên gulberojan)	mg 160	12%

Naveroka sodyûmê ya sebze û gihayan:

navê berhemê	Naveroka sodyûmê di 100g de	Rêjeya hewcedariya rojane
Zencefîl (root)	mg 13	1%
Lihane	mg 13	1%
Broccoli	mg 33	3%
Kelemên Savoyê	mg 20	2%
Cilantro (kesk)	mg 46	4%
Cress (kesk)	mg 14	1%
Pelên dandelion (kesk)	mg 76	6%
Leek	mg 50	4%
Koz	mg 21	2%
Kefz	mg 520	40%
Parsley (kesk)	mg 34	3%
Reşika reş	mg 13	1%
Turnips	mg 17	1%
Beets	mg 46	4%
Kelûpel (kesk)	mg 200	15%
Kelûpel (root)	mg 77	6%
Dill (kesk)	mg 43	3%
Horseradish (kok)	mg 100	8%
Sîr	mg 17	1%
Spînax (kesk)	mg 24	2%
Sorrel (kesk)	mg 15	1%

Naveroka sodyûmê di fêkî, fêkiyên hişkkirî, fêkiyan de:

navê berhemê	Naveroka sodyûmê di 100g de	Rêjeya hewcedariya rojane
quince	mg 14	1%
Încaz	mg 17	1%
Ananas	mg 24	2%
Porteqalî	mg 13	1%
Zebeş	mg 16	1%
Mûz	mg 31	2%
Grapes	mg 26	2%
Qeresî	mg 20	2%
Girêfurt	mg 13	1%
Hirmê	mg 14	1%
Petêx	mg 32	2%
Tûyê dirîreşk	mg 21	2%
strawberries	mg 18	1%
Raisins	mg 117	9%
Hêjîrên nû	mg 18	1%
Tûerdk	mg 23	2%
Zeviyên hişkkirî	mg 17	1%
Mandarin	mg 12	1%
Şiftelî	mg 30	2%
Peach ziwa kirin	mg 141	11%
Mezrîb	mg 18	1%
Currantên sor	mg 21	2%
Reşikên reş	mg 32	2%
Endam	mg 17	1%
Nexşe	mg 32	2%
Zirav	mg 15	1%
Qeresî	mg 13	1%
Apples	mg 26	2%
Sêv ziwa bûn	mg 12	1%