Contents
Danasîna giştî ya nexweşiyê
Tendinitis (tendinosis, tendinopathy) pêvajoyek iltîhaba ku di tenik de pêk tê ye. Bi gelemperî bi gelemperî li devera ku dendik bi hestî ve girêdayî dibe pêk tê. Carinan iltîhaba dikare li tevahiya tendon û rastê heya tevna masûlkeyê belav bibe.
Cûre û sedemên tendonitis
Hemî sedemên vê nexweşiyê dikarin li çar komên mezin werin dabeş kirin.
- 1 Kom
Tendinît ji ber werzişek nerast û zêde çêdibe. Sedemên ji bo celebên taybetî yên nexweşiyê bifikirin:
- Tenduristiya çok û hip - Dibe ku dema derketin çewt, werzişên werzeyî yên cuda, lezkirin û hêdîbûn (bi taybetî dema ku li asfaltê dimeşin) were kirin, xuya bibe;
- tendonîta milî - dema ku hilgirtina giran bêyî germkirinê an jî ji ber germbûna têrê nake, dema ku li ser milê milê zêde bar heye;
- tendonîta elbikê - Bi tevgerên tûj ên destên ji eynî cûreyê, bi ne-çavdêrîkirina teknîka lîstika tenîs an bejsbol pêşve diçe (dema lîstika bejsbolê, teknîk dikare pê re were girêdan, werziş bixwe ji ber dubareyên bêdawî yên topê vê nexweşiyê provoke dike avêtin).
- 2 Kom
Tendinitis ji ber taybetmendiyên zayînî an destkeftî yên avakirina îskeleta mirov, geşedana xwe dest pê dike.
Taybetmendiyên avahiyê yên zayînî yên skeletê di nav helwestên "X" û "O" an lingên deşîn de ziravbûna lingan e. Ji ber vê anomaliyê, tendonîta girêka çokan timûtim pêş dikeve. Ev ji ber helwesta çokê ya çewt û tevgerên domdar e.
Taybetmendiyên bi dest xistî dirêjahiyên cihêreng ên jêrîn hene, ku bi lixwekirina pêlavên taybetî yên ortopedî ve nahêlin. Di vê rewşê de, tendonîta girêbesta hip pêk tê.
- 3 Kom
Koma sêyemîn a sedemên tendinozê hemî guhertinên di dehlîzên ku bi temenê re çêdibin re dike yek. Di vê yekê de kêmbûna jimara elbên elastîn û zêdebûna têlên kolajen heye. Ji ber vê yekê, bi temenê re, dendik hûrguliya xweya normal winda dikin û domdar û bêhêz dibin. Van guherînên bi temenê ve girêdayî di dema werzîşê û tevgerên ji nişka ve nahêlin ku tendûn bi asayî werin dirêj kirin, ji ber vê çendê jî sprains di demên cuda de û di fîberên cûda de xuya dikin.
- 4 Kom
Di vê komê de sedemên din jî hene ku dikarin bibin sedema tendinopatî. Di vê yekê de nexweşiyên vegirtî (bi taybetî enfeksiyonên bi zayendî têne veguheztin), nexweşiyên otoîmmûn (lupus erythematosus an artritis rheumatoid), pirsgirêkên metabolîk (ji bo nimûne, hebûna gûtê), iatrojenîzm, neuropatî û pêvajoyên dejenerasyonê yên di movikan de hene.
Nîşaneyên tendonitis
Nîşaneya sereke ya tendinitis êş e. Hestên bi êş ên di qonaxên destpêkê yên nexweşiyê de tenê piştî kedkariya fîzîkî an jî di dema werzeyê de diyar dibin. Tenê tevgerên tûj, çalak êşdar in, heman tevger (tenê pasîf) êşê nakin. Di bingeh de, êş pûç e, li kêlekê an li rex ligamentê tê hîs kirin. Her weha, palpasyona herêmê bandor dibe sedema xemgîniyê.
Ger hûn tedbîrên bijîşkî negirin, êş dikare domdar, giran û giran bibe. Hevbeş dê neçalak bibe, çermê li cihê iltîhaba wê sor dibe û dê di germahiya laş de zêde bibe. Dibe ku nodul jî li devera tenikek pêketî çêbibin. Ew ji ber belavbûna tevnê fîbroş bi iltîhaba dirêj re xuya dikin. Bi tendinîta hevbeşa milî, qalikdanîn (nodulên tîrêjê yên ku di encama danîna xwêyên kalsiyûmê de çêdibin) timûtim xuya dibin.
Ger neyê dermankirin, dibe ku tendon bi tevahî parçe bibe.
Ji bo tendinitis xwarinên bikêr
Ji bo ku tendon di rewşek baş de bimîne, pêdivî ye ku goştê goştê goşt, jelek, goştê jelê, kezeb, hêkên mirîşkê, hilberên şîr, masî (bi taybetî rûn û çêtir aspînok), gûz, biharat (bandoreke xweş li ser tendonên kulîlkê dike), citrus. fêkî, behîv û behîva hişk, îsotên şîrîn… Ji bo tendinitis, çêtir e ku çaya kesk û çaya bi rehên gêzerê vexwe.
Dema ku ev hilber têne vexwarin, vîtamîn A, E, C, D, fosfor, kalsiyûm, kolajen, hesin, îyot dikevin laş. Van enzîm û vîtamînan ji bo xurtkirin, zêdekirina berxwedana tirşikê û elasticiya tendonan, û nûjenkirina tevnên lîgamentê alîkar dikin.
Dermanê kevneşopî ji bo tendinitis
Dermankirin bi kêmkirina çalakiya fîzîkî ya li devera ku dehl tê de şewitandî dest pê dike. Divê devera nexweş bêhêl kirin. Ji bo vê yekê, bendên taybetî, bend, bendên elastic bikar bînin. Ew li ser lebatên ku li tenişta zirarê zirar dîtî têne danîn. Di dema dermankirinê de, pisporên dermankirinê yên taybetî têne bikar anîn, karanîna ku armanc dikin ku pişk dirêj bikin û xurt bikin.
Ji bo ku hûn ji iltîhabê xilas bibin, hûn hewce ne ku tînek ji dabeşên gûzên wan vexwin. Ji bo pijandinê, ji we re qedehek dabeşên weha û nîv lîtro alkolê tibbî hewce dike (hûn dikarin araq jî bikar bînin). Partîsiyonên bi gwîzan hewce ne ku werin perçekirin, şûştin, hişk kirin û bi alkolê werin dagirtin. Li quncikek tarî bi cîh bikin û 21 rojan bimînin. Piştî amadekirina tirşikê, rojê 3 caran tûrek xwarinek bigirin.
Ji bo ku germahî û werimandina ji çerm were hilanîn kaxezek plasterê dikare were danîn. Ji bo ku hûn "gips" bixwe amade bikin, pêdivî ye ku hûn 1 hêka mirîşka mirîşkê bixin, tûrek kevçî araq an alkolê lê zêde bikin, tevlihev bikin û tûrek kevçîyek ard zêde bikin. Tevliheviya encam danî ser bendek elasîkî û cîhê ku têhna nexweş lê ye pêça. Hûn ne hewce ne ku pir zexm bayê. Vê cilikê rojane biguherînin heya başbûna tam.
Ji bo ku hûn ji êşê xilas bibin, hûn dikarin compressên bi tinctures of calendula û comfrey (divê compress sar be, ne germ be) bikin.
Pîvaz di dermankirina tendenitis de alîkariyek baş tê hesibandin. Çend reçeteyên bi karanîna wê hene. Pêşî: 2 pîvazên navîn hûr bikin û kevçiyek xwêya behrê lê zêde bikin, baş tevlihev bikin, vê tevliheviyê bixin kincê kincê û bi cîhê êşê ve girê bidin. Pêdivî ye ku hûn kompresek wusa 5 demjimêran bidomînin û pêvajoyê herî kêm 3 rojan dubare bikin. Rêbaza duyemîn di amadekirina yekem de dişibihe, tenê li şûna xwêya behrê, 100 gram şekir tê girtin (ji bo 5 pîvazên navîn). Di şûna gazê de, hûn hewce ne ku kincê kincê ku di çend qatan de hatî pêçandin bigirin. Hûn dikarin di şûna pîvazan de pelên nû yên pelçiqandî yên nûkirî bikar bînin.
Ji bo tendinîtasyona girêka çok, serşokên tîrêjê pîrikê têne bikar anîn. Pîrka kesk bikelînin, kevçîyek soda soda têxin hundurê xwe, bila ew ji bo destan li germahiyek rehet sar bibe. Destê bi hevbeşek êşbar bi cih bikin. Heya av sar nebe bimînin. Hûn ne hewce ne ku tirşikê parzûn bikin. Di heman demê de hûn dikarin li şûna pîrûyê axê hay jî bikar bînin. Tehtên hay dibin alîkar ku werimîn û iltîhabê xweş bibe. Her weha, infnfuzyonên ji şaxên darê ji bo hemaman îdeal in (divê hejmara şaxan bi rêjeya berga pan 2 bi 3 an 1 bi 2 be).
Çêlkên ji calendula dê bibin alîkar ku hûn êşandinê sivik bikin (kremê pitikê û kulîlkên calendûla hişkkirî, hûrkirî bi rêjeyên wekhev bigirin) an ji rûn û berazê berazê (150 gram rûnê berazê hundurîn û 50 gram gewrê hişkkirî têne girtin, tevlihev kirin, heya ku şil bibin. agir, sar bû). Di şevekê de melhema calendula li cîhê zirarê belav bikin û bi kincek hêsan li paş xwe bidin. Merme Wormwood di nav rojê de gelek caran bi çîlek tenik li cîhê êş tê birîn.
Kompresên gil di dermankirina tendenitis de bi bandor in. Kîl bi avê ve tê girêdan û têraheviya plastînîna nerm tê şil kirin, sîrka sêvê lê tê zêdekirin (ji bo nîvê kîlo kîl hewceyê 4 kevçîyên tirî hene. Ev tevlihevî li devera ku tê îltîhaqkirin tê pêçandin, bi destmalek an pêçek tê pêçandin. Pêdivî ye ku hûn kompresê 1,5-2 demjimêran bidomînin. Piştî rakirinê, hûn hewce ne ku hişkiya çilmisî bi hişkî ve girêdin. Ev compress rojê 5-7 rojan carekê tê kirin.
Ji bo tendinitis xwarinên xeternak û xesar
- xwarinên zêde rûn, şêrîn;
- vexwarinên alkolî;
- soda şêrîn;
- pijandina şîraniyê;
- şîrînahî (nemaze bi krem);
- rûnên trans, xwarina bilez, xwarinên hêsan;
- îsotê
Van xwarinan şûna tevnê masûlkeyê bi tevnê adipose, ku ji bo dendikan xirab e pêş dixin (her ku tengiya masûlkeyê teniktir be, parastina dendikan ji perçiqandinê kêmtir e). Di nav wan de asîdên fîtîk û fosforî jî hene, ku herikîna kalsiyûmê di dehl û hestî de asteng dikin.
Baldarî!
Administrationdare ne berpirs e ji her hewildanek ku agahdariya peyda kirî bikar bîne, û garantî nake ku ew ê bi xwe zirarê nede we. Materyal ji bo danasîna dermankirinê û danasîna teşhîsê nayê bikar anîn. Her gav bi doktorê xweyê pispor re bişêwirin!