Destê xwe nedin destan! Bênteng nebe! Ger me "kişandin" baş hebe, jiyan hêsantir dibe. Her tişt li gorî demjimêr û dema teng eşkere û pîvan e. Lê xwekontrol û dîsîplîn aliyekî tarî heye.
Ji bo hemû kesên ku pir hêsan û azad in ku bi qerta krediyê bidin, psîkolog û nivîskarê herî firotanê Dan Ariely di yek ji pirtûkên xwe de hîleyek çêkiriye: ew pêşniyar dike ku qertê têxin nav qedehek av û têxin nav cemedê. .
Berî ku hûn bi "tîbûna xerîdar" rakevin, hûn ê pêşî li bendê bin ku av bihele. Her ku em temaşe dikin ku qeşa dihele, xwesteka kirînê winda dibe. Derdikeve holê ku me bi hîleyekê ceribandî cemidandiye. Û me li ber xwe da.
Bi zimanê psîkolojîk tê wergerandin, ev tê vê wateyê: em dikarin xwe-kontrolê bikin. Pir zehmet e ku meriv bêyî wê bijî. Gelek lêkolîn vê yekê şahidiyê dikin.
Em nikanin li hember pezek mezin li ber xwe bidin, her çend mebesta me heye ku em ziravtir bibin, û ew jî wê ji me bêtir dûr dixe. Ji ber ku em şeva berê dereng li rêzefilmê temaşe dikin, rîska me heye ku em di hevpeyivînê de nebin yên çêtirîn.
Berevajî vê, ger em îhtîmalên xwe di bin kontrolê de bihêlin, em ê bi armanctir bijîn. Xwe-kontrol mifteya serkeftina pîşeyî, tenduristî, û hevkariyek dilxweş tê hesibandin. Lê di heman demê de, guman di nav lêkolîneran de derket ku ka kapasîteya xwe birêkûpêk bi tevahî jiyana me tije dike.
Xwe-kontrol bê guman girîng e. Lê dibe ku em pir girîngiyê bidin wê.
Psîkologê Awûstûryayî Michael Kokkoris di lêkolînek nû de destnîşan dike ku hin kes bi gelemperî nerazî ne dema ku ew neçar in ku bi berdewamî encamên kiryarên xwe kontrol bikin. Her çend di kûrahiya xwe de ew fêm dikin ku di demek dirêj de ew ê ji biryara ku nekevin ceribandinê sûd werbigirin.
Yekser piştî rawestandina xwestekên xwebexş, ew poşman dibin. Kokkoris wiha dibêje: “Xwekontrol bê guman girîng e. Lê dibe ku em pir girîngiyê bidin wê.
Kokkoris û hevkarên wî, di nav tiştên din de, ji mijaran xwestin ku rojnivîskek bikin ka çend caran ew bi ceribandinên rojane re ketine nakokiyê. Pêşniyar hate kirin ku di her yek ji dozên navnîşkirî de were destnîşan kirin ka çi biryar hatiye girtin û bersivdar çiqas jê razî ye. Encam ne ewqas zelal bûn.
Bi rastî, hin beşdaran bi serbilindî ragihandin ku wan kariye riya rast bişopînin. Lê gelek bûn, yên ku poşman bûn ku ew neketin ber ceribandina xweş. Ev cudahî ji ku tê?
Eşkere ye, sedemên cûdahiyê di wê yekê de ye ku mijar xwe çawa dibînin - wekî kesek maqûl an hestyarî. Alîgirên pergala Dr. Spock bêtir li ser xwekontrolkirina hişk disekinin. Ji wan re hêsan e ku guh nedin xwestina xwarina kekê çîkolata navdar Sacher.
Yê ku ji hêla hestan ve bêtir rêve dibe, hêrs dibe, li paş xwe dinihêre, ku wî red kir ku kêfê bike. Wekî din, biryara wan di lêkolînê de bi cewhera wan re ne li hev e: beşdarên hestyarî hîs kirin ku ew di demên weha de ne bi xwe ne.
Ji ber vê yekê, xwe-kontrol belkî ne tiştek ku li gorî hemî mirovan e, lêkolîner pê bawer e.
Mirov pir caran poşman dibin ku ji bo armancên demdirêj biryar didin. Ew hîs dikin ku wan tiştek ji bîr kiriye û têra jiyanê nekiriye.
"Têgîna xwe-dîsîplînê ne ew qas ku bi gelemperî tê bawer kirin ne erênî ye. Di heman demê de aliyekî wê yê siyê jî heye, - Mikhail Kokkoris tekez dike. "Lêbelê, ev nêrîn tenê nuha dest bi lêkolînê dike." Çima?
Aborînasê Amerîkî George Loewenstein guman dike ku xal çanda perwerdehiyê ya paqij e, ku hîn jî li Ewrûpaya lîberal jî hevpar e. Di van demên dawî de, wî jî ev mantra pirs kir: hişmendiyek mezin heye ku îrade "sînorên cidî yên kesayetiyê" digire.
Zêdetirî deh sal berê, zanyarên Amerîkî Ran Kivets û Anat Keinan destnîşan kirin ku mirov bi gelemperî ji girtina biryarên di berjewendiya armancên dirêj de poşman dibin. Ew hîs dikin ku wan tiştek winda kiriye û bi têra xwe kêfa jiyanê nekiriye, difikirin ku dê rojek çawa baş bibin.
Kêfxweşiya kêliyê dikeve paş, û psîkolog di vê yekê de xetereyê dibînin. Ew bawer dikin ku gengaz e ku meriv hevsengiya rast di navbera dev ji destkeftiyên demdirêj û kêfa demkî de bibîne.