Lîstikên ku em hemî dilîzin. Perwerdehiya li gorî pergala Eric Berne (D. Moss)

Abstract

Rêbaza psîkolojîk ya Eric Berne li çaraliyê cîhanê alîkariya bi deh mîlyon kesan kiriye! Navûdengê wî di nav psîkologan de ji Sigmund Freud ne kêmtir e, û bandora nêzîkatiyê bi dehsalan ji hêla bi sed hezaran psîkoterapîstên li Ewrûpa, DY û Avusturalya ve hatî heyran kirin. Sira wî çi ye? Teoriya Bern sade, zelal, berdest e. Her rewşek psîkolojîk bi hêsanî di beşên xwe yên pêkhatî de tê dabeş kirin, cewhera pirsgirêkê derdikeve holê, ji bo guhertina wê pêşniyar têne dayîn… Bi vê pirtûka perwerdehiyê, analîzek weha pir hêsantir dibe. Ew ji xwendevanan re 6 ders û çend deh temrîn pêşkêşî dike ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ka meriv çawa pergala Eric Berne di pratîkê de bicîh tîne.

Qeyd

Ger hûn neserkeftî bin an jî bextewar bin, wê demê hûn ketine nav senaryoya jiyanek neserkeftî ya ku li ser we hatî ferz kirin. Lê rêyek heye!

Ji zayînê ve, hûn xwediyê potansiyelek mezin a serketî ne - kesek ku bikaribe ji bo xwe armancên girîng bi dest bixe, ji serketinê berbi serfiraziyê ve biçe, jiyana xwe li gorî planên herî xweş ava bike! Û di heman demê de kêfxweş bibin!

Lez nekin ku bi gumanbar bişirînin, van peyvan ji holê rakin, an jî ji adetê bifikirin: "Erê, ez li ku derê dikarim ..." Bi rastî jî wusa ye!

Ma hûn meraq dikin çima hûn nikarin wiya bikin? Çima hûn ji xwe re şahî, serfirazî, bextewariyê dixwazin - lê di şûna wê de hûn dixuye ku hûn li dîwarek bêserûber dixin: hûn çi bikin bila bikin, encam qet ne ya ku hûn dixwazin e? Çima carinan ji we re xuya dike ku hûn di nav bendek mirî de, ku rê jê re tune ye, girtî ne? Çima divê hûn her gav wan şert û mercên ku hûn qet naxwazin ragirin ragirin?

Bersiv hêsan e: hûn, li dijî îradeya xwe, ketin senaryoya jiyanek neserkeftî ya ku li ser we hatî ferz kirin. Ew mîna qefesekê ye ku hûn bi xeletî an bi îradeya xirab a yekî tê de ne. Tu di vê qefesê de şer dikî, mîna çivîkekî asêkirî, bi hesreta azadiyê - lê tu rê nabînî. Û hêdî hêdî ew ji we re dest pê dike ku ev hucre ji we re rastiya yekane ye.

Bi rastî, rêyek ji hucreyê heye. Ew pir nêzîk e. Ew qas ne dijwar e ku meriv xuya bike. Ji ber ku mifteya vê qefesê demeke dirêj di destê we de ye. We hîna bala xwe nedaye vê mifteyê û fêrî karanîna wê nebûye.

Lê bes metaforan. Ka em fêhm bikin ka ew çi celeb qefes e û hûn çawa ketine nav wê.

Tenê em li hev bikin: em ê ji vê yekê pir xemgîn nebin. Tu ne tenê yî. Bi vî awayî piraniya mirovan di qefesê de dijîn. Em gişt bi rengekî di temena herî nazik de dikevin nav wê, dema ku em zarok in, em bi tenê nekarin bi rexneyî fêm bikin ka çi tê serê me.

Di salên destpêkê yên zaroktiyê de - ango, beriya şeş saliya xwe - zarok tê hîn kirin ku ne mimkûn e ku bibe ya ku ew e. Destûr nayê dayîn ku ew bi xwe be, lê li şûna wê, qaîdeyên taybetî têne ferz kirin ku divê ew "lîstin" bike da ku di hawîrdora xwe de were pejirandin. Van qaîdeyan bi gelemperî ne bi devkî têne ragihandin - ne bi alîkariya gotin, talîmat û pêşniyaran, lê bi alîkariya mînakek dêûbav û helwesta kesên din, ku jê fêm dike ku zarok di tevgera wî de ji bo wan çi baş e û çi ye. xerab.

Hêdî hêdî, zarok dest pê dike ku tevgera xwe bi hewcedarî û berjewendîyên kesên din re bide ber hev. Hewl dide wan xweş bike, hêviyên wan bi cih bîne. Ev bi hemî zarokan re dibe - ew neçar in ku di nav bernameyên mezinan de cih bigirin. Wekî encamek, em dest bi şopandina senaryoyên ku ji hêla me ve nehatine peyda kirin. Ji bo beşdarbûna rîtuel û prosedurên ku tê de em nikaribin xwe wekî ferd îfade bikin - lê em tenê dikarin hîs bikin, hestên sexte nîşan bidin.

Tewra mezinan jî, em adeta lîstikên ku di zarokatiyê de li ser me hatine ferz kirin diparêzin. Û carinan em fêm nakin ku em jiyana xwe najîn. Em daxwazên xwe pêk naynin - lê tenê bernameya dêûbavê pêk tînin.

Pir kes bêhiş lîstokan dilîzin, li dû narkotîka ku dev ji nefsa xwe ya rastîn berdidin û li şûna jiyanê cîh digirin.

Lîstikên bi vî rengî ne tenê modelên tevgerê yên ferzkirî ne ku tê de mirov li şûna ku bibe xwe û xwe wekî kesayetek bêhempa, bêhempa bide xuya kirin, rolên ku ji bo wî ne asayî ne dikişîne.

Carinan lîstik dikarin bikêr û girîng hîs bikin - nemaze dema ku her kesê din bi vî rengî tevdigerin. Ji me re wisa dixuye ku ger em bi vî rengî tevbigerin, em ê bi hêsanî xwe bigihînin civakê û bi ser bikevin.

Lê ev xeyalek e. Ger em lîstikên ku qaîdeyên wan ne yên me ne bilîzin, ger em nexwazin jî van lîstikan bidomînin, wê demê em nikarin bi ser bikevin, tenê em dikarin winda bikin. Erê, em hemî di zaroktiyê de fêr bûn ku em lîstikên ku dibin sedema windabûnê bilîzin. Lê bi lez tu kesî sûcdar nekin. Dê û bav û lênêrên we ne sûcdar in. Ev bêbextiya hevpar a mirovahiyê ye. Û naha hûn dikarin bibin yê ku dê di nav kesên yekem de be ku ji vê felaketê rizgariyê bigerin. Pêşî ji bo xwe, paşê ji bo yên din.

Ev lîstikên ku em hemû dilîzin, ev rol û maskeyên ku em li pişt xwe vedişêrin, ji tirsa giştî ya mirovî ya ku em bi xwe ne, vekirî, dilpak, eşkere, tirsek ku tam di zarokatiyê de derdikeve holê. Her mirov di zarokatiyê de di her tiştî de bêçare, lawaz, ji mezinan kêmtir dibe. Ev hestek xwe-gumanê diafirîne ku pir kes di jiyana xwe de kûr dibin. Çawa tevbigerin jî, bi xwe qebûl nekin jî, vê bêewlehiyê hîs dikin! Kûr veşartî an eşkere, bi zanebûn an na, nediyarbûn tirsa ji xwebûnê, tirsa ji ragihandina vekirî çêdike - û di encamê de, em serî li lîstikan, mask û rolên ku xuyangiya ragihandinê û xuyangiya jiyanê diafirînin. , lê nikaribin ne bextewarî û ne jî serfirazî bînin, ne razî bin.

Çima pir kes di vê rewşa nezelaliya veşartî an eşkere de dijîn, û neçar in ku li şûna ku bi rastî bijîn, li pişt rol, lîstik, maskeyan veşêrin? Ne ji ber ku ev nediyarbûn nayê derbas kirin. Dikare û divê bi ser bikeve. Tenê ew e ku pir kes qet wiya nakin. Ew difikirin ku di jiyana wan de gelek pirsgirêkên girîngtir hene. Ji ber ku ev pirsgirêk herî girîng e. Ji ber ku biryara wê mifteya azadiyê, mifteya jiyana rast, mifteya serkeftinê û mifteya xwe dixe destê me.

Eric Bern - lêkolînerek hêja ku ji bo vejandina cewhera xwezayê amûrên bi rastî bi bandor, pir bi bandor û di heman demê de hêsan û gihîştî keşf kir - cewherê serketî, mirovek azad, serfiraz, çalak di jiyanê de.

Eric Berne (1910 - 1970) li Kanada, li Montreal, di malbatek bijîjk de ji dayik bû. Piştî qedandina fakulteya bijîjkî ya zanîngehê dibe doktorê bijîşkî, psîkoterapîst û psîkanalîst. Serkeftina sereke ya jiyana wî afirandina şaxek nû ya psîkoterapiyê ye, ku jê re tê gotin analîza danûstendinê (navên din jî têne bikar anîn - analîza danûstendinê, analîza danûstendinê).

Şandindayinî - ev e ku di dema danûstendina mirovan de, gava ku peyamek ji kesek tê, û bersivek ji kesek tê.

Em çawa danûstandinê dikin, em çawa têkilî dikin - gelo em xwe îfade dikin, xwe di cewherê xwe de eşkere dikin an jî li pişt maskek, rolek, lîstikek vedişêrin - di dawiyê de girêdayî ye ka em çiqasî serketî an neserketî ne, gelo em ji jiyanê razî ne an na. em xwe azad an quncik hîs dikin. Sîstema Eric Berne ji gelek kesan re bûye alîkar ku xwe ji kelepçeyên lîstik û senaryoyên kesên din rizgar bikin û bibin xwe.

Pirtûkên herî navdar ên Eric Berne, Lîstikên Mirov Dilîzin û Kesên Ku Lîstik Dilîzin, li çaraliyê cîhanê bûne bestfiroş, ji nû ve çapkirinê derbas bûne û bi mîlyonan hatine firotin.

Berhemên wî yên din ên navdar - "Di Psîkoterapiyê de Analîza Veguheztinê", "Psîkoterapiya Komê", "Destpêka Psîkiyatrî û Psîkoanalîz ji bo Kesên Nenas" - di heman demê de hem pisporan û hem jî ji hemî kesên ku li çaraliyê cîhanê bi psîkolojiyê re eleqedar in, eleqeyek bêhempa radike.

Ger hûn dixwazin ji senaryoyên ku li ser we têne ferz kirin birevin, bibin xwe, dest bi kêfa jiyanê bikin û biserkevin, ev pirtûk ji bo we ye. Vedîtinên berbiçav ên Eric Berne di serî de di warê pratîkî de li vir têne pêşkêş kirin. Ger we pirtûkên vî nivîskarî xwendibe, wê hingê hûn dizanin ku di wan de gelek materyalên teorîkî yên kêrhatî hene, lê têra xwe guh nadin pratîk û perwerdehiyê. Ya ku ne ecêb e, ji ber ku Eric Berne, ku psîkoterapîstek pratîk bû, xebata pratîkî ya bi nexweşan re wekî xebata bijîjkên pispor dihesiband. Lêbelê, gelek pispor - şagirt û xwendekarên Bernê - bi serfirazî li ser pêşxistina perwerdehî û temrînan li gorî rêbaza Bern xebitîn, ku dikare ji hêla her kesê ve bi serê xwe were serwer kirin, bêyî ku beşdarî dersên taybetî yên psîkoterapî jî bibin.

Zanyariyên herî girîng ên di derbarê xwezaya mirovan de ku Eric Berne wekî mîrateyek ji me re hiştiye, berî her tiştî, ne ji hêla pisporan ve, lê tenê ji hêla mirovên herî asayî yên ku dixwazin xwe bextewar hîs bikin, jiyana xwe serfiraz û bextewar ava bikin, bigihîjin armancên xwe û hîs dikin ku her kêlî jiyana wan tijî şahî û wate ye. Ev rêbernameya pratîkî, digel pêşandanek hûrgulî ya laşê zanînê ku ji hêla Eric Berne ve hatî pêşve xistin, pratîkên çêtirîn ên ku hatine çêkirin berhev dike da ku vedîtinên psîkoterapîstê mezin têkeve jiyana meya rojane û amûrên herî girîng bide me ku em xwe û jiyana xwe veguherînin. ji bo baştir.

Ma ne ew e ya ku em hemî dixwazin - çêtir bijîn? Ev daxwaza mirovan a herî hêsan, herî hevpar û xwezayî ye. Û carinan ji bo vê yekê ne tenê biryardarî, îrade û xwesteka guheztinê, lê di heman demê de zanîna herî hêsan, zanîn, amûrên ku dikarin bikar bînin ji bo guhertinan jî kêm in. Hûn ê li vir hemî amûrên pêwîst bibînin - û pergala Eric Berne dê ji bo we bibe beşek ji jiyana we, rastiya weya nû, çêtir, pir bextewartir.

Bînin bîra xwe: em hemî dikevin esîrê lîstik û senaryoyên ku li ser me hatine ferz kirin - lê hûn dikarin û divê hûn ji vê qefesê derkevin. Ji ber ku lîstik û senaryo tenê dibin sedema têkçûnê. Dibe ku ew xeyala ku ber bi serkeftinê ve diçin bidin, lê di dawiyê de dîsa jî dibin sedema têkçûnê. Û tenê mirovekî azad ku van bendavên xwe avêtibe û bibe xwe, dikare bi rastî bextewar be.

Hûn dikarin van bendan bavêjin, hûn dikarin xwe azad bikin û werin jiyana xweya rastîn, dewlemend, têrker, bextewar. Ji bo kirina wê qet ne dereng e! Gava ku hûn li ser materyalê pirtûkê bişopînin dê guhertinên ji bo çêtir bêne kirin. Li benda tiştekî nebin - ji niha ve dest bi guhertina xwe û jiyana xwe bikin! Û bila perspektîfên serkeftina pêşerojê, bextewarî, şahiya jiyanê li ser vê rêyê we teşwîq bike.

Dersa 1

Di her yek ji me de Mezinek, Zarokek û Dê û bavek dijî

Ma hûn dibînin ku di rewşên cûda yên jiyanê de hûn cûda hîs dikin û tevdigerin?

Carinan hûn kesek mezin, serbixwe ne, xwe ewle û azad hîs dikin. Hûn bi rastî jîngehê dinirxînin û li gorî wê tevdigerin. Hûn bi xwe biryara xwe didin û xwe bi azadî îfade dikin. Hûn bê tirs û bêyî ku bixwazin dilê kesî xweş bikin tevdigerin. Hûn dikarin bêjin ku niha hûn di asta xweya herî bilind û çêtirîn de ne. Ev di tiştê ku hûn dikin de şabûn û dilxweşiyek mezin dide we.

Ev yek diqewime dema ku hûn karekî dikin ku hûn jê re wekî profesyonel hîs dikin an tiştek ku hûn jê hez dikin û jê re baş in. Ev diqewime dema ku hûn li ser mijarek ku hûn pir jêhatî ne û ji we re balkêş e biaxivin. Ev yek diqewime dema ku hûn di rewşek rehet û ewlehiya hundurîn de ne - gava ku hûn ne hewce ne ku tiştek ji kesî re îsbat bikin an jî taybetmendiyên xwe yên çêtirîn nîşan bidin, gava ku kes we li ser pîvanek hêjayiyê nanirxîne, dadbar neke, pîvandin, gava ku hûn tenê dikarin bijîn. û bi xwe be, azad, vekirî, tenê bi awayê ku ew e.

Lê hûn dikarin rewşên ku we ji nişka ve dest pê kir mîna zarokek tevbigerin jî bi bîr bînin. Wekî din, ew yek e ku gava hûn bi xwe destûr didin ku hûn wekî zarokek kêfê bikin, bikenin, bilîzin û bixapînin, bêyî ku temen hebe - ev carinan ji bo her mezinan hewce ye, û tiştek xelet tune. Lê tiştekî din e ku meriv bi tevahî li dijî îradeya xwe bikeve rola zarokê. Kesekî we aciz kir - û hûn wek zarokek dest bi gilî û girî dikin. Kesek bi hişkî û bi dîdaktîk kêmasiyên we ji we re destnîşan kir - û hûn xwe bi dengek zarokek zirav rastdar dikin. Pirsgirêk çêbû - û hûn dixwazin xwe di bin perdeyan de veşêrin, di topekê de bizivirin û ji tevahiya cîhanê veşêrin, mîna ku we di zarokatiyê de kir. Kesek girîng ji bo we bi nirxandî li we dinêre, û hûn şerm dikin, an dest bi rûkeniyê dikin, an, berevajî, bi tevahî xuyangê xwe nerazîbûn û şermezariyê nîşan didin - li gorî ka we di zaroktiyê de çawa bertek nîşanî tevgerên mezinan li hember we da.

Ji bo piraniya mezinan, ev ketina zaroktiyê nerehet e. Hûn ji nişka ve dest pê dikin ku xwe piçûk û bêhêz hîs bikin. Hûn ne azad in, we dev ji xwe berdaye, ji ber ku hêz û baweriya xweya mezinan winda kiriye. Hûn hest dikin ku hûn li dijî vîna xwe neçar bûne ku hûn vê rola xwe bikin, û nizanin ka meriv çawa xwebaweriya xweya adetî bi dest dixe.

Gelek ji me hewl didin ku xwe ji rola zarokê dûr bixin bi tenê bi sînordarkirina danûstendina xwe bi wan kesên ku me zorê didin vê rolê. Ji ber vê yekê gelek kes hewl didin ku mesafeya di navbera xwe û dêûbavên xwe de zêde bikin. Lê ev pirsgirêk çareser nake, ji ber ku di şûna dêûbavan de, an şefê hişk xuya dike, an hevjînek bi guman mîna dê, an jî hevalek ku di dengê wê de întonên dêûbav diherike - û zarokê ku xwe veşartibû dîsa li wir bû. dîsa we dike ku hûn bi tevahî zaroktî tevbigerin.

Ew bi rengek din diqewime - gava ku mirov bikaribe ji rola zarokek ji xwe re hin feydeyê derxîne. Ew mîna zarokekî tevdigere ku kesên din manîpule bike û tiştê ku jê re lazim e ji wan bistîne. Lê ev tenê xuyangiya serketinê ye. Ji ber ku mirov ji bo lîstikek weha berdêlek pir giran dide - ew fersendê ji dest dide ku mezin bibe, pêşde bibe, bibe mezin, kesek serbixwe û mirovek gihîştî.

Her yek ji me xwedî hîpostasisek sêyemîn e - dêûbavbûn. Her mirov, zarokên wî hebin û nebin, dem bi dem bi heman awayî tevdigere, wekî dê û bavê wî. Heger hûn wek dêûbavekî xemdar û hezkirî tevbigerin - li hember zarokan, li hember kesên din an jî li hember xwe, ev tenê bi xêr e. Lê çima hûn carinan ji nişka ve dest bi bi tundî şermezar dikin, rexne dikin, yên din (û dibe ku xwe jî) bişopînin? Çima hûn bi dilxwazî ​​dixwazin kesek razî bikin ku hûn rast in an ramana xwe ferz bikin? Çima hûn dixwazin yekî din bi îradeya xwe bişopînin? Çima hûn hîn dikin, rêgezên xwe dîktator dikin û îtaetê dixwazin? Çima hûn carinan carinan dixwazin kesek (an jî dibe ku xwe) ceza bikin? Ji ber ku ew jî diyardeya tevgera dê û bavan e. Dê û bavê te bi vî awayî li te kirin. Bi vî rengî hûn çawa tevdigerin - ne her gav, lê di demên rast de di jiyana we de.

Hin kes difikirin ku wekî dêûbav tevbigerin wateya mezinbûnê ye. Bala xwe bidinê ku ev qet ne rast e. Gava ku hûn mîna dêûbav tevbigerin, hûn guh didin bernameya dêûbavê ya ku di nav we de hatî bicîh kirin. Ev tê wê wateyê ku hûn di vê gavê de ne azad in. Hûn tiştên ku hûn hatine hîn kirin pêk tînin bêyî ku bi rastî bifikirin ka ew ji bo we û yên li dora we baş e an ne xirab e. Digel ku kesek bi rastî mezin bi tevahî azad e û ne di bin bernamekirinê de ye.

Mirovek bi rastî mezin bi tevahî azad e û ne di bin bernamekirinê de ye.

Eric Berne bawer dike ku ev her sê hîpostas - Mezin, Zarok û Dêûbav - di her mirovî de cewher in û halên I-ya wî ne. Adet e ku meriv sê halên I-yê bi herfek mezin destnîşan bike da ku wan bi peyvan re tevlihev nekin. "mezin", "zarok" û "bav" bi wateya xwe ya asayî. Mînakî, hûn mezin in, zarokek we heye û dêûbavên we hene - li vir em li ser mirovên rastîn diaxivin. Lê heke em bibêjin ku hûn dikarin Mezinan, Dêûbav û Zarokan di nav xwe de kifş bikin, helbet em behsa rewşên Xwebûnê dikin.

Divê kontrola li ser jiyana we ji Mezinek be

Rewşa herî xweş, rehet û avaker ji bo her mirovekî, rewşa mezinan e. Rastî ev e ku tenê Mezinek dikare bi têra rastiyê binirxîne û rêve bibe da ku biryarên rast bide. Zarok û Dêûbav nikarin bi awayekî objektîf rastiyê binirxînin, ji ber ku ew rastiya derdorê bi prîzma adetên kevn û helwestên ferzkirî yên ku baweriyan bisînor dikin, dihesibînin. Hem zarok û hem jî dêûbav bi ezmûna rabirdûyê li jiyanê dinêrin, ku her roj kevn dibe û faktorek e ku têgihiştinê bi giranî berovajî dike.

Tenê Mezinek dikare bi têra rastiyê binirxîne û rêve bibe da ku biryarên rast bide.

Lê ev qet nayê wê wateyê ku pêdivî ye ku dêûbav û zarok ji holê rabin. Ev, yekem, ne gengaz e, û ya duyemîn jî, ew ne tenê ne hewce ye, lê di heman demê de pir zirardar e. Pêdiviya me bi her sê aliyan heye. Bêyî kapasîteya reaksiyonên rasterast ên zarokan, kesayetiya mirov bi rengek berbiçav xizantir dibe. Û helwestên dêûbav, rêgez û normên tevgerê di gelek rewşan de ji bo me tenê hewce ne.

Tiştekî din jî ev e ku em di dewletên zarok û dêûbav de pir caran bixweber, ango bêyî kontrolkirina vîn û hişmendiya xwe tevdigerin û ev her gav ne bi fêde ye. Bi xweber tevgerîn, em gelek caran zirarê didin xwe û yên din. Ji bo ku ev yek neqewime, divê zarok û dêûbav di nav xwe de - di bin kontrola Mezinan de bêne girtin.

Ango, ew Mezin e ku divê bibe ew beşa sereke, pêşeng û rêberiya hebûna me, ku li ser hemî pêvajoyan kontrol dike, berpirsiyarê her tiştê ku di jiyana me de diqewime, bijartin û biryaran digire.

“Rewşa “mezin” ji bo jiyanê pêwîst e. Mirovek agahdarî pêvajoyê dike û îhtîmalên ku hûn hewce ne ku zanibin ji bo ku hûn bi cîhana derve re bi bandor têkilî daynin hesab dike. Bi têkçûn û kêfên xwe dizane. Mînakî, dema ku kolanek bi seyrûsefera giran derbas dibe, pêdivî ye ku meriv texmînên tevlihev ên lezan bike. Mirov tenê gava ku asta ewlehiya derbasbûna kolanê binirxîne dest bi çalakiyê dike. Kêfxweşiya ku mirov di encama nirxandinên weha serfiraz de dikişîne, li gorî me, evîna ji werzîşên wekî skiing, hewavanî û keştiyê re rave dike.

Mezin tevgerên Dêûbav û Zarokan kontrol dike, di navbera wan de navbeynkar e.

Lîstik Mirov Play

Gava ku biryar ji hêla Mezin-Zarok û Dêûbav ve têne girtin, ew ê êdî nikaribin we bikin bindestê bernameyên nexwestî û we bigihînin wir di riya jiyana we de, ku hûn qet hewce nake ku hûn biçin wir.

Tevger 1. Bibînin ka Zarok, Dêûbav û Mezin di rewşên cihê de çawa tevdigerin.

Demek taybetî veqetînin ku hûn ê bertekên xwe li ser her tiştê ku li dora we diqewime bişopînin. Hûn dikarin vê yekê bêyî astengkirina çalakî û fikarên xwe yên normal bikin. Tişta ku hûn hewce ne bikin ev e ku her gav û dûv re rawestin ku hûn bifikirin: Ma hûn di vê rewşê de mîna Mezinek, Zarokek an Dêûbav tevdigerin, hîs dikin û reaksiyonê dikin?

Mînakî, ji xwe re bala xwe bidin ka kîjan ji sê rewşên Xweseriyê di we de serdest dibe dema:

• we serdana doktorê diranan heye,
• hûn li ser masê kekek xweş dibînin,
• bibihîzin cîran dîsa muzîka bilind vedike,
• kesek nîqaş dike
• ji te re hatiye gotin ku hevalê te serkeftinek mezin bi dest xistiye,
• hûn li tabloyek li pêşangehekê an jî di albûmekê de vehilberînek dinêrin, û ji we re ne zelal e ku li wir çi tê xuyang kirin,
• ji hêla rayedaran ve ji we re "li ser xalîçeyê" tê gotin,
• ji we şîret tê xwestin ku meriv çawa bi rewşek dijwar re mijûl dibe,
• kesek pê li lingê te kir an jî pê da,
• kesek te ji kar dûr dixe,
• hwd.

Kaxezek an defterek û pênûsek hildin û reaksiyonên xwe yên herî tîpîk di rewşên weha an yên din de binivîsin - ew reaksiyonên ku bixweber, bixweber di nav we de derdikevin, hêj berî ku hûn wextê bifikirin.

Tiştê ku we kiriye ji nû ve bixwînin û hewl bidin ku bi dilpakî bersiva vê pirsê bidin: reaksiyonên we kengê reaksiyonên mezinan in, reaksiyonên zarokê keng in û dêûbav kengê ne?

Li ser pîvanên jêrîn bisekinin:

• reaksiyona zarokê diyardeyek xweser û nekontrolkirî ya hestan e, hem erênî hem jî neyînî;
• berteka dêûbav rexne, mehkûmkirin an xema kesên din e, xwestek ji bo arîkarî, rastkirin an baştirkirina yê din e;
• berteka Mezinan nirxandinek aram, rast e ji rewş û şiyanên wê di wê de.

Ji bo nimûne, hûn dikarin jêrîn bistînin.

Sebeb: kesek sond dixwe.

Reaksîyon: hêrs, hêrs, şermezar kirin.

Encam: Ez wekî dêûbav tevdigerim.

Sedem: hevalek bi ser ket.

Reaksîyon: bi rastî heq kiribû, pir xebitî û bi serhişkî ber bi armanca xwe ve çû.

Encam: Ez wekî mezinan reaksiyonê dikim.

Sedem: kesek ji kar dûr dikeve.

Reaksîyon: Baş e, li vir dîsa destwerdana min dikin, heyf e ku kes hesabê min neke!

Encam: Ez wek Zarokan reaksiyonê dikim.

Di jiyana xwe de rewşên din jî bi bîr bînin - bi taybetî yên dijwar, krîtîk. Hûn dikarin bala xwe bidin ku di hin rewşan de Zarokê we çalak e, di hin rewşan de dêûbav e, di hin rewşan de ew mezin e. Di heman demê de, reaksiyonên zarok, dêûbav û mezinan ne tenê ramanek cûda ne. Têgihiştin, xwenasîn û tevgera mirovê ku ji halekî Xweyê derbasî halekî din dibe bi tevahî diguhere. Hûn dikarin bala xwe bidin ku we wekî Zarokek ji mezinan an dêûbav xwedan peyvek pir cûda ye. Guhertin û poz, û jest, û deng, û xuyangên rû, û hest.

Bi rastî, di her sê dewletan de, hûn dibin kesek cûda, û dibe ku ev her sê xwe bi hev re hindik bin.

Rahênana 2. Di halên cuda yên I de bertekên xwe bidin ber hev

Ev temrîn dê ji we re bibe alîkar ku hûn ne tenê reaksiyonên xwe di rewşên cûda yên Xweseriyê de bidin ber hev, lê di heman demê de fêm bikin ku hûn dikarin çawa bertek nîşan bidin: Wekî Zarokek, Dêûbav an Mezin. Dîsa rewşên ku di temrîn 1 de hatine rêz kirin bifikirin û bifikirin:

• Heger hûn wek Zarokan bertek nîşan bidin hûn ê çawa hest bikin û hûnê çawa tevbigerin?
• wek dê û bav?
• û wek mezinan?

Ji bo nimûne, hûn dikarin jêrîn bistînin.

Divê hûn biçin serdana doktorê diranan.

Zarok: «Ez ditirsim! Dê pir biêşe! Naçe!»

Dê û bav: “Çi şerm e ku meriv hewqasî tirsonek! Ew ne jan û tirsnak e! Demildest here!

Mezin: "Erê, ev ne bûyera herî xweş e, û dê çend demên ne xweş hebin. Lê çi bikim, divê hûn sebir bikin, ji ber ku ew ji bo qenciya min hewce ye.

Li ser masê kekek xweş heye.

Zarok: “Çi xweş! Ez niha dikarim her tiştî bixwim!”

Dêûbav: “Parçeyek bixwe, divê tu pir xwe xweş bikî. Tiştek xirab dê çênebe."

Mezin: “Xweşok xuya dike, lê gelek kalorî û zêde rûn hene. Bê guman min diêşîne. Dibe ku ez dev jê berdim."

Cîranê muzîka bilind vekir.

Zarok: "Ez dixwazim mîna wî dans bikim û kêfê bikim!"

Dêûbav: "Çi tirsnak e, dîsa ew hêrs e, divê em gazî polîs bikin!"

Mezin: “Mêtêla kar û xwendinê dike. Lê ez bi xwe jî di temenê wî de bi heman rengî tevgeriyam.

Hûn li tabloyek an jî nûsînekê dinêrin ku naveroka wê ji we re ne zelal e.

Zarok: "Çi rengên geş, ez jî dixwazim wisa boyax bikim."

Dêûbav: "Çi delal e, hûn çawa dikarin jê re bibêjin huner."

Mezin: “Wêne biha ye, ji ber vê yekê kesek pê dihese. Belkî ez tiştekî fam nakim, divê ez zêdetir li ser vê şêweya wênesaziyê hîn bibim.”

Bala xwe bidinê ku di rewşên cûda yên Xwe de, hûn ne tenê cûda tevdigerin û cûda hîs dikin, lê di heman demê de biryarên cûda jî didin. Ew qas ne tirsnak e ku hûn, dema ku hûn di dewleta dêûbav an zarok de ne, biryarek piçûk bidin ku bandorek mezin li ser jiyana we neke: mînak, ka hûn perçeyek kek bixwin an na. Her çend di vê rewşê de, dibe ku encamên ji bo jimar û tenduristiya we nexwestî bin. Lê gava ku hûn ne wekî Mezinek, lê wekî Dêûbav an Zarokek di jiyana xwe de biryarên bi rastî girîng digirin, pir tirsnak e. Mînakî, heke hûn pirsgirêkên hilbijartina hevalbendek jiyanê an karsaziya tevahiya jiyana xwe bi rengek mezin çareser nekin, ev jixwe qederek şikestî tehdîd dike. Axir, qedera me bi biryarên me, bi hilbijartina me ve girêdayî ye.

Ma hûn guman dikin ku hûn çarenûsa xwe wekî Mezinek hilbijêrin?

Dêûbav bi gelemperî ne li gorî tercîhên kesane yên rastîn, çêj, berjewendiyan, lê li ser ramana uXNUMXbuXNUMXb-ya ku di civakê de rast, bikêr û girîng tê hesibandin, bijartinek dike. Zarok gelek caran ji bo mebestên rasthatî, ne mantiqî, û hem jî ji bo nîşanên ne-bingehîn hilbijartinan dike. Mînakî, ji bo zarokek girîng e ku pêlîstokek geş û xweşik be. Bipejirînin, dema ku dor tê hilbijartina hevjînek an karsaziya jiyana we - ev nêzîkatî êdî ne bandor e. Hilbijartin divê li gorî nîşanên din, girîngtir ji bo mezinan were kirin: Mînakî, taybetmendiyên giyanî yên hevjîna pêşerojê, şiyana wî ya avakirina têkiliyên baş, hwd.

Ji ber vê yekê, divê mafê pêşîn ê birêvebirina jiyana we ji Mezinan re were dayîn, û Dêûbav û Zarok divê bi rolên duyemîn, bindest werin hiştin. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku fêr bibin ku mezinên xwe xurt bikin û xurt bikin. Dibe ku di destpêkê de we mezinek bihêz û bi îstîqrar hebe, û hûn bi hêsanî vê rewşa I-ya xwe biparêzin. Lê ji bo gelek kesan ji zaroktiyê ve, qedexeyek mezinbûna dêûbavan di binhişê de hatîye parastin, mînakî, heke ji we re were gotin: Ma hûn difikirin ku hûn mezin in?” an tiştek mîna. Di mirovên weha de, Mezin dibe ku ditirse ku xwe nîşan bide an xwe bi rengek qels û tirsonek nîşan bide.

Di her rewşê de, divê hûn zanibin: Mezinbûn ji bo we rewşek xwezayî, normal e û ji destpêkê ve ji hêla xwezayê ve di nav we de ye. Mezin wek rewşa xwe bi temen ve ne girêdayî ye, zarokên piçûk jî xwedî wê ne. Hûn dikarin vê yekê jî bibêjin: heke mêjiyê we hebe, wê hingê we fonksiyonek hişmendiya xwezayî ya wekî ew beşa Xweya we jî heye, ku jê re Mezinan tê gotin.

Mezinek ji bo we rewşek xwezayî, normal e, û ew ji destpêkê ve ji hêla xwezayê ve di nav we de ye. Mezin wek rewşa xwe bi temen ve ne girêdayî ye, zarokên piçûk jî xwedî wê ne.

Mezin wekî dewletek ez bi xwezayê ji we re hatim dayîn. Di xwe de bibîne û xurt bike

Ger di her rewşê de mezinek we hebe, ev tê vê wateyê ku hûn tenê vê rewşê di xwe de bibînin, û dûv re wê xurt bikin û xurt bikin.

Tevger 3: Dîtina mezinan di nav xwe de

Her rewşek di jiyana xwe de bînin bîra xwe dema ku we xwe pê ewle hîs, azad, rehet hîs kir, biryarên xwe girt û bi awayê ku hûn dixwest tevgeriyan, li gorî ramanên xwe yên ku dê ji we re baş be. Di vê rewþê de tu ne depresyon û ne tansiyayî bûyî, ne di bin bandor û zexta tu kesî de bûyî. Ya herî girîng ew e ku di vê rewşê de hûn xwe kêfxweş hîs dikin, û ne girîng e ku sedemên vê yekê hebûn an na. Dibe ku we cûreyek serfiraziyê bi dest xistibe, an kesek ji we hez kir, an jî dibe ku ev sedemên derveyî tune bûn, û we xwe bextewar hîs kir tenê ji ber ku we hez dikir ku hûn bi xwe bin û tiştê ku we dikin bikin. Te ji xwe hez dikir, û ev bes bû ku tu xwe dilşa bidî.

Ger we dijwar e ku hûn rewşek wusa ji jiyana xweya mezinan bi bîr bînin, vegerin zaroktî an xortaniya xwe. Mezinê hundurîn di her mirovî de heye, ew çend salî be jî. Zarokek piçûk jî di zaroktiya xwe de mezinek heye. Û her ku hûn mezin dibin, Mezin dest pê dike ku xwe her ku diçe çalaktir nîşan bide. Vê dewletê, gava ku we yekem car bêyî arîkariya dêûbavên xwe tiştek kir, celebek çalakiya weya serbixwe çêkir û yekem car xwe wekî mezinan hîs kir, gelek kes ji bo jiyanek bi bîr tînin. Wekî din, ev yekem "xuyabûna li ser sehnê" ya Mezinek wekî bûyerek pir geş û kêfxweş tê bibîranîn, carinan di bûyera ku paşê we ev rewşa azadiyê winda kir û we dîsa ket nav cûreyek tiryakê (wek pir caran ew dibe).

Lê tenê ji bîr mekin: Reftara mezinan her gav erênî ye û ji bo berjewendiya xwe û yên din tê rêve kirin. Ger we hin kiryarên wêranker kir ku hûn ji lênihêrîna dêûbav birevin û xwe wekî mezinan hîs bikin (mînak, adetên xirab xwar kir, cixare kişand, alkol vexwar), ev ne kiryarên Mezinek, lê tenê Zarokek serhildêr bûn.

Heke dijwar e ku hûn gava ku we xwe wekî Mezinek hîs kir bîranînek mezin an rewşek girîng bi bîr bîne, li bîra xwe bigerin da ku hûrguliyên piçûk, negirîng ên vê dewletê bi bîr bînin. We ew hebûn, mîna her kesê din. Dibe ku ew tenê çend deqe bûn - lê bê guman we berê xwe da hîskirin û mezinbûnek tê çi wateyê.

Naha hûn dikarin wê rewşê bi bîr bînin, wê di xwe de nû bikin û pê re, wê hesta bextewarî û azadiyê ya ku her dem bi rewşa mezinan re heye, nû bikin.

Exercise 4. Meriv çawa Mezinan di xwe de xurt bike

Rewşa ku we tê de wekî Mezinek hîs kir, bînin bîra xwe, wê bikolin. Hûn ê bibînin ku pêkhateyên wê yên sereke hestên pêbawerî û hêzê ne. Tu li ser lingên xwe rawestî. Hûn piştgiriya hundurîn hîs dikin. Hûn dikarin bi azadî û serbixwe bifikirin û tevbigerin. Hûn ne di bin bandora ti bandoran de ne. Hûn bi rastî dizanin ku hûn çi dixwazin. Hûn bi hişyarî karîn û şiyanên xwe dinirxînin. Hûn rêyên rastîn dibînin ku hûn bigihîjin armancên xwe. Di vê rewşê de, hûn nikarin werin xapandin, şaş kirin an jî şaş kirin. Dema ku hûn bi çavê mezinan li cîhanê dinêrin, hûn dikarin rastiyê ji derewan, rastiyê ji xeyaliyê cuda bikin. Hûn her tiştî bi zelalî û zelal dibînin û bi pêbawerî pêşde diçin, nakevin ber ti gumanan an jî her cûre ceribandinan.

Dewletek wusa dikare - û pir caran jî çêbibe - bi xweber, bêyî niyeta me ya hişmendî. Lê heke em dixwazin rewşên Xweseriya xwe bi rê ve bibin, heke em dixwazin bibin Mezin, ne tenê dema ku şert û mercên guncan ji bo vê çêdibin, lê her gav gava ku hewcedariya me pê hebe, divê em fêr bibin ku di her rewşê de bi zanebûn têkevin rewşa Mezinan.

Ji bo kirina vê yekê, hûn hewce ne ku tiştek bibînin ku ji we re dibe alîkar ku hûn têkevin rewşek wusa pêbawer, aram, bi hestek piştgiriyek zexm di bin lingên we de û navek hundurînek bihêz. Ji bo her kesî reçeteyek yekane tune û nikare hebe - divê hûn tam "key"a xwe bibînin da ku têkevin rewşa Mezinan. Nîşana sereke ev e ku ev rewş ji hêla hestek pir xurt a xwe-nirxbûnê ve tête diyar kirin. Li tiştê ku ji we re dibe alîkar ku hûn xwebaweriya xwe xurt bikin (aram, ne xuyang) - û hûn ê nêzîkatiyên rewşa Mezinan bibînin.

Li vir çend vebijark ji bo nêzîkatiyên weha hene, ji wan hûn dikarin tiştê ku herî baş li gorî kesayetiya we tê hilbijêrin (heke hûn bixwazin, hûn dikarin ne yek, lê çend nêzîkatî, an jî hemî wan bikar bînin):

1. Serkeftinên xwe, her tiştê ku hûn tê de serketî bûne, ji zarokatiyê heta îro bînin bîra xwe. Ji xwe re bêje: “Min kir, min kir. min qediya. Ji bo vê ez xwe pîroz dikim. Ez erêkirinê heq dikim. Ez di jiyanê de serkeftin û hemî çêtirîn heq dikim. Ez kesek baş, hêja me - bêyî ku yên din çi dibêjin û çi difikirin. Kes û tu tişt nikare xwebaweriya min kêm bike. Ew hêz û baweriyê dide min. Ez hest dikim ku piştgiriyek hundurê min a hêzdar heye. Ez mirovekî bi rod im. Ez bi xwe bawer im û li ser lingan disekinim.

Van peyvan (an jî mîna wan) rojê bi kêmanî carekê dubare bikin, çêtir e ku meriv wan bi dengekî bilind bibêje, li neynika xwe li neynikê binêre. Di heman demê de, hemî destkeftiyên xwe - hem mezin û çi piçûk - bi bîr bînin û bi devkî an derûnî xwe ji bo wan pesnê xwe bidin. Ji bo destkeftiyên xwe yên niha jî pesnê xwe bidin, ne tenê destkeftiyên berê.

2. Bifikirin ku îhtîmala çêbûna we ji deh mîlyonan şansek bû. Bifikirin ku bi deh mîlyon sperm û bi sedan hêk di jiyana dêûbavên we de nekarîn beşdarî pêvajoya ducaniyê bibin û bibin zarok. Hûn bi ser ketin. Çima hûn difikirin? Bi şansê pak? Na, xwezayê tu hilbijart ji ber ku tu derketî yê herî bi hêz, yê herî mayînde, yê herî jêhatî, yê di her warî de yê herî berbiçav. Xweza xwe dispêre ya herî baş. Hûn di nav deh mîlyon fersendan de çêtirîn derketin.

Vê yekê wekî sedemek bihesibînin ku hûn di derbarê xwe de çêtir hîs bikin. Çavên xwe bigire, rehet bibe û ji xwe re bêje: "Ez ji xwe re rêz digirim, ez ji xwe hez dikim, ez xwe xweş hîs dikim, heke tenê ji ber ku min şansek kêm bû ku li ser Erdê ji dayik bibim. Ev şans tenê ji yên serketî re, yên herî baş, yên yekem û yên herî xurt tê dayîn. Ji ber vê yekê divê hûn ji xwe hez bikin û rêz bikin. Ez, mîna mirovên din, mafê min heye ku li vir li ser Erdê bim. Ez heq dikim ku li vir bim ji ber ku ez bi serketinê hatim vir."

Van peyvan (an jî mîna wan) rojê herî kêm carekê dubare bikin.

3. Ger hûn hebûna Hêzek Berz (bi gelemperî jê re Xwedê tê gotin) nas bikin, ku bingeha jiyanê û her tiştê heyî ye, hûn ê di hestkirina tevlêbûna xwe ya di vê hêzê de, yekbûna pê re, bawerî û xwebaweriyê bistînin. Ger hûn hîs bikin ku di we de perçeyek Xwedawendiyê heye, hûn bi vê hêza pir hezkirî û hêzdar re yek in, ku hûn bi tevahiya cîhanê re yek in, ku bi hemî cûrbecûrbûna xwe ve di heman demê de diyardeyek Xwedê ye, wê hingê we berê heye. Piştgiriyek bihêz, bingehek hundurîn a ku Mezinên we hewce ne. Ji bo bihêzkirina vê rewşê, hûn dikarin dua an erêkirinên xweyên bijare (gotinên erênî) bikar bînin, wek mînak: "Ez beşek ji cîhana Xwedê ya bedew im", "Ez hucreyek yek organîzmek gerdûnî me", " Ez çirûskeke Xwedê me, pariyek ji ronî û evîna Xwedê me”, “Ez zarokê delalê Xwedê me” û hwd.

4. Bifikirin ku di jiyanê de çi bi rastî ji we re hêja ye. Kaxezek hildin û hewl bidin ku pîvanek nirxên xwe yên rastîn çêbikin. Nirxên rastîn tiştek e ku hûn nekarin di bin her şert û mercî de jê dûr bikevin. Dibe ku ev kar hewceyê ramanek ciddî be û ji we re rojek zêdetir hewce bike ku hûn wê temam bikin. Deng û qêrrîn.

Li vir îşaretek heye - ev komek rêzik e ku, ji ber sedemên objektîf, divê her kes bişopîne da ku pê ewle be û xwebaweriya xwe xurt bike.

• Di her rewşê de, ez bi rêzgirtina rûmeta xwe û rûmeta mirovên din tevdigerim.
• Di her kêliya jiyana xwe de ez hewl didim ku ji bo xwe û ji bo kesên din tiştek baş bikim.
• Ez nikarim bi zanebûn zirarê bidim xwe û yên din.
• Ez hewl didim ku her gav bi xwe û bi kesên din re rastdar bim.
• Ez hewl didim ku tiştê ku destûrê dide min ku pêşde bibim, çêtir bikim, taybetmendî û kapasîteyên xwe yên çêtirîn eşkere bikim bikim.

Hûn dikarin prensîb û nirxên ku ji we re girîng in bi rengek din formule bikin, hûn dikarin yên xwe zêde bikin. Wekî din, peywira we dê ev be ku hûn her kiryar, her gav, û hetta her gotin û ramanek xwe bi nirxên xwe yên sereke re bidin ber hev. Wê hingê hûn dikarin bi hişmendî, wekî Mezinek, biryaran bidin û hilbijartinan bikin. Bi vê lihevkirina tevgera we bi nirxên bingehîn re, Mezinê we dê roj bi roj mezin bibe û xurt bibe.

5. Laş derfetên mezin dide me ku em bi dewletên navxweyî re bixebitin. Dibe ku we ferq kiriye ku helwêst, tevgerên we, awirên rûyê we ji nêz ve bi hestên we ve girêdayî ne. Ger milên we xwar bin û serê we berjêr be, ne mimkûn e ku hûn pê ewle bin. Lê heke hûn milên xwe rast bikin û stûyê xwe rast bikin, wê hingê ketina rewşek pêbaweriyê dê pir hêsantir be. Hûn dikarin laşê xwe bi helwêst û seknek kesek pêbawer re fêr bibin - û dûv re, bi vê helwestê re, hûn ê bixweber bikevin rola Mezinek pêbawer, bihêz.

Li vir e ku meriv çawa têkevin vê pozê:

• rast radiwestin, lingên xwe li dûriyek kurt ji hevûdu, paralel bi hev re, bi hişkî li erdê radiwestin. Ling ne tewandî ne, çok dikarin piçek biharin;
• milên xwe rakin, wan paşve bikişînin, û paşê wan bi serbestî dakêşin. Bi vî rengî, hûn singê xwe rast dikin û stûyê nehewce radikin;
• di zik de bikişîne, qûna xwe hilde. Piştrast bikin ku pişt rast e (da ku di beşa jorîn de tixûbek û di devera bejê de qutbûnek xurt nebe);
• serê xwe bi hişkî vertîkal û rast bihêlin (pê bawer bin ku li alîkî, pêş an paşverû tiliyek tune);
• bi awirek rast û hişk li pêş xwe binêre.

Vê pozê pêşî bi tenê, bi tercîh li ber neynikê, û paşê jî bêyî neynikê biceribînin. Hûn ê bala xwe bidin ku di vê helwestê de xwebawerî bixweber ji we re tê. Heya ku hûn di vê pozîsyonê de bin, hûn di dewleta Mezinan de ne. Ev tê wê wateyê ku ne gengaz e ku hûn bandorê li we bikin, ne gengaz e ku we kontrol bikin, ne gengaz e ku we bikişîne nav lîstikan.

Dema ku hûn bi çavê mezinan li cîhanê dinêrin, hûn dikarin rastiyê ji derewan, rastiyê ji xeyaliyê cuda bikin. Hûn her tiştî bi zelalî û zelal dibînin û bi pêbawerî pêşde diçin, nakevin ber ti gumanan an jî her cûre ceribandinan.

Fêr bibin ka kî bi rastî li ser jiyana we ye

Dema ku we ew beşa xwe ya ku jê re Mezinan tê gotin kifş kir û dest bi xurtkirina wan kir, hûn dikarin bi aramî, bêhiş û objektîf wan beşên xwe yên ku dêûbav û zarok in vekolînin. Lêkolîneke wiha pêwîst e ji bo kontrolkirina diyardeyên van her du haletên Xweseriyê, nehêlin ku ew bêkontrol, li dijî daxwaza we tevbigerin. Bi vî awayî, hûn ê karibin lîstik û senaryoyên nedilxwaz di jiyana xwe de, ku ji hêla Dêûbav û Zarok ve têne afirandin, rawestînin.

Pêşî divê hûn her sê beşên Xwesiya xwe baştir nas bikin. Her yek ji me xwe cuda nîşan dide. Û ya herî girîng, her yek ji me rêjeyek cûda ya I-yê heye: ji bo kesek, Mezin serdest e, ji bo kesek - Zarok, ji bo kesek - Dêûbav. Ev rêjeyên ku bi piranî diyar dikin ka em çi lîstikan dilîzin, em çiqasî serketî ne û em di jiyanê de çi digirin.

Exercise 5. Bibînin ka kîjan rola di jiyana we de serdest e

Pêşîn, bi baldarî bixwînin ku li jêr hatî nivîsandin.

1. ZAROK

Peyvên taybetî yên Zarokan:

• ez dixwazim
• My
• Dayin
• Heyf e
• Ez ditirsim
• Nizanim
• Ez ne sûcdar im
• Ez ê êdî nebim
• Bêdilî
• Bi rastî
• Unpleasantly
• Bi balkêşî
• Ne eleqedar e
• Çawa
• he bû
• "Ders!", "Col!" etc.

Taybetmendiyên tevgerê yên Zarokan:

• Tirsa
• Pêkenîn
• rehmê
• Nebaweriyê
• Serhişkî
• Bozdarbûn
• Hewl dide ku balê bikişîne
• Delight
• Meyla xewnê
• Whims
• Lîstik
• Fun, şahî
• Nîşaneyên afirîner (stran, dans, xêzkirin, hwd.)
• Nişkeşayî
• Zem

Nîşaneyên derveyî yên taybetmendiya Zarokan:

• Dengê zirav, bilind bi întonasyonên nefret
• Çavên vekirî şaş man
• Baweriya rûyê rûyê
• Çavên ji tirsa girtin
• Daxwaza veşartinê, di nav topê de hûr dibe
• Tevgerên repulsive
• Daxwaza lêdanê, lêdanê

2. DAVOK

Peyvên dêûbav:

• Mecbûrmayin
• Divêt
• Rast e
• Ne rast e
• Ev ne guncaw e
• ev xeter e
• Ez destûrê didim
• Ez destûrê nadim
• Dibê ku ew bibe
• Bi vî rengî bikin
• Tu şaş dikî
• Tu şaş dikî
• Ê baş e
• Ev xirab e

Tevgera dêûbav:

• Cezadanî
• Rexne
• Bibalî
• Meraq
• moralîzekirin
• Meraqa şîretkirinê
• Daxwaza kontrolkirinê
• Pêdiviya ji bo rêzgirtina xwe
• Li pey qaîdeyên, kevneşopî
• Hêrs
• Têgihiştin, empatî
• Parastin, parastin

Nîşaneyên derve yên taybetmendiya dêûbav:

• Bi hêrs, hêrs xuya dike
• Awirek germ, lênêr
• Di dengan de întonasyonên fermanî an dîdaktîk
• Awayê axaftinê lispy
• Bêhnfirehî, întonasyonên xweş
• Serê xwe bi nerazîbûnê dihejand
• hembêza parastina dêûbav
• Serî lê dixe

3. ADULT

Peyvên mezinan:

• Maqûl e
• Ew bi bandor e
• Ew rastiyek e
• Ev agahdariya objektîf e.
• Berpirsiyarê vê yekê ez im
• Minasib e
• Ne cihê ye
• Pêdivî ye ku ew hêsan bike
• Divê hûn biryarek agahdar bikin
• Divê em hewl bidin ku fêm bikin
• Divê bi rastiyê dest pê bike
• Ev riya herî baş e
• Ev bijareya herî baş e
• Ew li gorî demê ye

Tevgerên mezinan:

• Bêdengî
• Bawerî
• Xwe-rûmet kirin
• Nirxandina objektîf a rewşê
• Kontrola Hestê
• Ji bo encamek erênî hewl didin
• Qabiliyeta girtina biryarên agahdar
• Kapasîteya ku li gorî rewşê rast tevbigere
• Kapasîteya ku bi hişyarî, bêyî xeyal, bi xwe û yên din re têkildar be
• Kapasîteya hilbijartina çêtirîn ji hemî îmkanan

Nîşaneyên derve yên taybetmendiya mezinan:

• Dîrek rasterast, pêbawer
• Dengek tewra bêyî întonasyonên avaker, gazinde, acizkirin, fermankirin an bilêvkirin
• Pişta rast, helwesta rast
• Gotina heval û aram
• Qabiliyeta ku meriv nekeve ber hest û hestên kesên din
• Kapasîteya ku di her rewşê de xwezayî bimîne, xwe

Gava ku we van hemîyan bi baldarî xwend, peywirek bide xwe: Di tevahiya rojê de, çavdêriya gotin û tevgera xwe bikin û her peyva ku hûn dibêjin, tevger, an diyardeya derveyî ji van sê navnîşan bi tik, plus, an îkonek din nîşan bidin.

Ger hûn bixwazin, hûn dikarin van navnîşan li ser pelên cûda ji nû ve binivîsin û têbiniyan li wir bixin.

Di dawiya rojê de, bijmêre ku te di kîjan beşê de zêdetir pûan standiye - di beşa yekem de (Zarok), di ya duyemîn de (Dêûbav) an di beşa sêyemîn de (mezinan)? Li gorî vê yekê, hûn ê bibînin ku ji sê dewletan kîjan di we de serdest e.

Li gorî we kî bi rastî berpirsiyarê jiyana we ye - Mezin, Zarok an dêûbav?

We berê ji xwe re gelek tişt fêm kir, lê li wir nesekinin. Ya mayî ya vê dersê dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi hevsengkirina rewşên xwe yên xweser jiyana xwe rêkûpêk bikin.

Zarok û dêûbavên xwe ji perspektîfek mezinan bikolin û tevgera wan rast bikin

Wezîfeya we wekî Mezin ev e ku hûn xwedan diyardeyên Dêûbav û Zarokan bigirin. Hûn ne hewce ne ku hûn van diyardeyan bi tevahî xwe înkar bikin. Ew hewce ne. Lê divê em piştrast bikin ku Zarok û Dêûbav bixweber, bêhiş xuya nakin. Pêdivî ye ku ew bêne kontrol kirin û di riya rast de bêne rêve kirin.

Ev tê wê wateyê ku divê hûn wekî Zarokek û Dêûbav ji pozîsyona Mezinek li diyardeyên xwe binerin û biryar bidin ka kîjan ji van diyardeyan dibe ku pêdivî û kêrhatî be, û kîjan nabe.

Wekî ku we dîtiye, hem dêûbav û hem jî zarok dikarin xwe bi du awayên cûda diyar bikin - erênî û neyînî.

Zarok dikare nîşan bide:

• erênî: mîna zarokek xwezayî,
• negatîf: wekî zarokek çewisandin (li gorî hewcedariyên dêûbavan hatî adaptekirin) an zarokek serhildêr.

Dê û bav dikare bibe:

• erênî: wekî dêûbav piştgirî,
• neyînî: wekî dêûbav dadbar.

Nîşaneyên zaroka xwezayî:

• dilpakî, yekseriya di diyarbûna hestan de,
• şiyana meraqkirinê
• ken, şahî, şahî,
• afirîneriya spontan,
• şiyana kêfê, rehetbûnê, kêfê, lîstikê,
• meraq, meraq,
• coş, eleqe li her karsaziyê.

Nîşaneyên Zarokên Depresyonê:

• meyla îdiakirin, adaptasyona ku bandorek baş çêbike,
• xwesteka kirinên ji nefretê, çewisandin, hêrsbûnê,
• meyla manîpulekirina kesên din (bi alîkariya hêsir, xirecir û hwd.)
• ji rastiyê birevin nav xewn û xeyalan,
• meyla îsbatkirina serdestiya xwe, rûreşkirina yên din,
• sûc, şerm, kompleksa kêmbûnê.

Nîşaneyên Dêûbav Piştgiriyê:

• şiyana empatiyê
• şiyana baxşandinê
• şiyana pesindan û pejirandinê,
• şiyana lênihêrînê da ku lênihêrîn veneguhere kontrol û parastinek zêde,
• daxwaza fêmkirinê
• daxwaza handan û parastinê.

Nîşaneyên Dêûbavek Dadbar:

• rexne,
• şermezarkirin, nepejirandin,
• hêrs,
• lênêrîna zêde ya ku kesayetiya kesê lê lênêrînê ditepisîne,
• xwestina ku kesên din bindestî îradeya wan bikin, wan ji nû ve perwerde bikin,
• reftarên pozbilind, palpişt, hurmetkar ên ku kesên din şermezar dikin.

Wezîfeya we: hûn ji pozîsyona Mezinan li diyardeyên neyînî yên Dêûbav û Zarokan binêrin û fêm bikin ku ev diyarde êdî ne guncaw in. Wê hingê hûn ê bikaribin ji perspektîfa Mezinan li diyardeyên erênî yên Dêûbav û Zarokan binihêrin û biryar bidin ku hûn îro hewceyê kîjan ji wan in. Ger ev diyardeyên erênî pir hindik bin an jî qet nebe (û ev ne kêmasiyek e), peywira we ew e ku hûn wan di xwe de pêş bixin û têxin xizmeta xwe.

Tehlîlên jêrîn dê ji we re bibin alîkar.

Exercise 6. Zarok ji perspektîfa mezinan vekolin

1. Kaxez, pênûsekê hildin û binivîsin: "Xwepêşandanên neyînî yên Zarokê min." Bala xwe bidinê, bi baldarî bifikirin, rewşên cihêreng ên ji jiyana xwe bi bîr bînin û her tiştê ku hûn pê fêhm dikin navnîş bikin.

Digel vê yekê, bi rastî ji bîr mekin ka van taybetmendiyan çawa xwe di jiyana we de diyar dikin.

Bînin bîra xwe: hûn hewce ne ku tenê wan diyardeyên ku ji we re diyar in, di dema niha de binivîsin. Ger hin xisletên berê pêk hatin, lê niha ji holê rabûne, ne hewce ye ku hûn wan binivîsin.

2. Dûv re binivîsin: "Dîxuyaniyên erênî yên Zarokê min" - û her weha her tiştê ku hûn dikarin pê bihesin navnîş bikin, di heman demê de bi bîr bînin ku ev taybetmendî çawa xwe di jiyana we de diyar dikin.

3. Naha notan bidin aliyekî, li cîhek rehet rûnin (an jî, ji bo avakirina rewşa hundurîn a rast a Mezinan, pêşî, heke bixwaze, pozîsyonek pêbawer bigire, wekî ku di paragrafa 5-ê ya temrîn 4-ê de tê xuyang kirin). Çavên xwe bigire, rehet bibe. Bikevin rewşa hundurê Mezinan. Bifikirin ku hûn, Mezinek, ji alîkî ve li xwe dinêrin, di rewşa Zarokek de ne. Ji kerema xwe bala xwe bidin: divê hûn xwe ne di temenê zaroktiyê de, lê di temenê ku hûn niha tê de ne, lê di rewşa I ya ku bi Zarokê re têkildar de xeyal bikin. Bifikirin ku hûn xwe di yek ji rewşên neyînî yên Zarokan de dibînin - di ya ku ji we re herî taybet e. Vê tevgerê bi çavdêriya ji dewleta Mezin ve bi objektîf binirxînin.

Dibe ku hûn zanibin ku ev tevger niha ji bo serfirazî û armancên we ne alîkar in. Hûn van taybetmendiyên neyînî bi tenê ji adetê diyar dikin. Ji ber ku di zarokatiyê de bi vî awayî hewl didin ku xwe bi hawîrdora xwe re biguncînin. Ji ber ku mezinan hînî we kir ku hûn hin rêgez, hewcedariyên xwe bişopînin.

Bînin bîra xwe ku ev gelek sal berê bû. Lê ji hingê ve gelek tişt hatine guhertin. Hûn hatine guhertin, dem hatine guhertin. Û eger wê demê we karîbû ji diya xwe ji bo pêlîstokek nû bi kêrî û hêstiran lava bike, naha taktîkên weha an qet bi kêr nayên, an jî li dijî we dixebitin. Ger carekê we karîbû bi veşartina hestên xwe yên rastîn û înkarkirina mafê xwe bûna xwe erêkirina dêûbavên xwe bidest bixista, niha tepeserkirina hestan tenê we ber bi stres û nexweşiyê ve dibe. Wext e ku meriv van adet û taktîkên kevinbûyî ji bo tiştek erênîtir biguhezîne, ji ber ku di rastiya îroyîn de, ev taybetmendiyên kevnar êdî xizmeta we nakin.

4. Berdewam bi zihniyetî li diyardeyên weha bi çavên Mezinekî ku bi hişyarî rastiyê dinirxîne binihêre. Bi derûnî ji xwe re, di rewşa zaroktiyê de, tiştekî weha bibêje: “Tu dizanî, em ji mêj ve mezin bûne. Ev tevger êdî ji bo me ne baş e. Dê mezinek di vê rewşê de çawa tevbigere? Ka em biceribînin? Niha ez ê nîşanî we bidim ka hûn çawa bikin."

Bifikirin ku hûn - Mezinê - cihê xwe - Zarokê bigirin û bertek nîşan bidin, di vê rewşê de cûda, bi aramî, bi rûmet, bi xwebawer - mîna mezinan tevbigerin.

Bi heman awayî, heke hûn newestin, hûn dikarin çend diyardeyên neyînî yên Zarokê xwe bixebitin. Ne hewce ye ku meriv hemî xisletan bi yekcarî bixebite - hûn dikarin di her kêliyê de ku wext û enerjiya we hebe ji bo vê yekê vegerin ser vê xebatê.

5. Wexta ku bi vî awayî yek an jî çend xisletên neyînî bi kar anîn, niha xwe di yek ji diyardeyên erênî yên Zarokan de xeyal bikin. Kontrol bikin ka ew pir ji kontrolê ne? Ji ber ku zêde tevlî rola Zarokê bibin, xeterek heye ku hûn xwe an kesek din zirarê bikin? Beriya her tiştî, tewra diyardeyên erênî yên Zarokan jî heke ji hêla Mezin ve neyên kontrol kirin dikarin ne ewle bin. Mînakî, Zarokek dikare pir zêde bilîze û xwarin û razanê ji bîr bike. Dibe ku zarok pir bi dans an werzîşê bikişîne û bibe sedema hin zirarê li xwe. Dibe ku zarok ewqas ji ajotina bi lez a di erebeyê de kêfê bike ku haydariya xwe winda bike û ferq nake.

6. Bifikirin ku hûn wek mezinan destê Zarokê xwe digirin û dibêjin: “Werin em bi hev re bilîzin, kêf û şahî bikin!” Hûn wek Mezinek jî dikarin ji bo demekê bibin mîna Zarokek - şad, spontan, xwezayî, meraq. Bifikirin ka hûn çawa bi hev re kêfê dikin, dilîzin, ji jiyanê kêfê dikin, lê di heman demê de hûn, wekî Mezinek, kontrolê winda nakin, bi objektîf nirxandina rastiyê bidomînin û di wextê rast de alîkariya Zarokê xwe bikin ku tu sînoran rawestîne an derbas neke.

Ger diqewime ku hûn taybetmendiyên erênî yên Zarokan di xwe de nabînin, ev tê vê wateyê ku hûn, bi îhtîmalek mezin, bi tenê nahêlin ku hûn wan di xwe de nas bikin û eşkere bikin. Di vê rewşê de, hûn jî bifikirin ku hûn bi hezkirin û germî destê Zarokê xwe digirin û tiştek weha dibêjin: “Netirsin! Zarokbûn ewle ye. Ew ewle ye ku hûn hestên xwe îfade bikin, şa bibin, kêf bikin. Ez her dem bi te re me. Ez te diparêzim. Ez ê teqez bikim ku tiştek xirab neyê serê we. Werin em bi hev re bilîzin!»

Bifikirin ku hûn, Zarok, çawa bi pêbawerî bersivê didin, çawa hestên zarokatî yên jibîrkirî yên eleqedariya li ser her tiştî li cîhanê, xemsarî, daxwaza lîstikê û tenê xwebûnê di giyanê we de şiyar dibin.

7. Biceribînin ku hûn di vê rewşê de tiştek bikin, hîn jî bifikirin ku hûn - Mezin - çawa bi baldarî destê xwe - Zarokê digirin. Tenê tiştek xêz bikin an binivîsin, stranek bêjin, kulîlkek av bidin. Bifikirin ku hûn vê yekê wekî Zarokek dikin. Hûn dikarin hestên xweş ên ku ji mêj ve ji hêla we ve hatine jibîrkirin hîs bikin, gava ku hûn tenê dikarin bibin xwe, rasterast, vekirî, ne rola xwe bilîzin. Hûn ê fêm bikin ku Zarok beşek girîng a kesayetiya we ye, û jiyana we dê ji hêla hestyarî, tijetir û dewlemendtir bibe heke hûn Zarokê xwezayî wekî beşek kesayetiya xwe qebûl bikin.

Tevger 7. Dêûbav ji Perspektîfa Mezinan ve Bikole

Ger hûn xwe westiyayî hîs nekin, hûn dikarin vê temrînê tavilê piştî ya berê bikin. Heke hûn westiyayî ne an jî tiştên din hene ku hûn bikin, hûn dikarin navberekê bidin an jî vê temrînê ji bo rojek din paşxin.

1. Qelem û kaxezekê hildin û binivîsin: «Xwepêşandanên neyînî yên dê û bavê min». Her tiştê ku hûn dikarin fêm bikin navnîş bikin. Li ser pelek din, binivîsin: "Daxuyaniyên erênî yên Dêûbavê min" - û her weha her tiştê ku hûn jê haydar in navnîş bikin. Hem binivîsin ka dêûbavê we çawa li hember kesên din tevdigere hem jî ew çawa li hember we tevdigere. Mînak, eger hûn xwe rexne bikin, xwe mehkûm bikin, ev diyardeyên neyînî yên dêûbav in û ger hûn li xwe xwedî derkevin, ev diyardeyên erênî yên dêûbav in.

2. Dûv re têkevin dewleta Mezin û bifikire ku hûn ji derve ve wekî Dêûbav di aliyê wê yê neyînî de li xwe dinêrin. Li gorî rastiya xwe ya heyî binirxînin ku diyardeyên bi vî rengî çiqasî bes in. Hûn ê karibin fêm bikin ku ew ji we re tiştek baş nabînin. Ku bi rastî ev ne diyardeyên te yên xwezayî ne, carek ji derve li ser te hatine ferz kirin û bûne adeta te ku êdî pêdiviya te tune. Bi rastî çi feydeya ku tu xwe dikî û rexne dikî? Ma ew ji we re dibe alîkar ku hûn çêtir bibin an xeletiyên xwe rast bikin? Tiştek nîne. Hûn tenê dikevin nav sûcên nehewce û hîs dikin ku hûn têra xwe ne baş in, ku ev yek zirarê dide xwebaweriya we.

3. Bifikirin ku hûn ji derve li diyardeyên neyînî yên Dê û bavê xwe dinêrin û tiştekî weha dibêjin: “Na, ev êdî li min nayê. Ev tevger li dijî min dixebite. Ez wê red dikim. Niha ez li gorî demê û ji bo qenciya xwe cuda tevdigerim.” Bifikirin ku hûn, Mezin, cîhê xwe, dêûbav digirin, û di rewşa ku hûn dixwînin, hûn berê xwe didin mezinan: hûn rewşê bi aqil dinirxînin û li şûna ku hûn bixweber tevbigerin, ji adet, hişmendiyek çê dikin. bijartî (mînak, li şûna ku hûn xwe ji bo xeletiyek şermezar bikin, hûn dest pê dikin ku hûn çawa wê rast bikin û encamên neyînî kêm bikin û gava din çawa tevbigerin da ku careke din vê xeletiyê nekin).

4. Bi vî awayî yek an jî çend diyardeyên neyînî yên Dêûbavê xwe bi kar anîne, naha bifikirin ku hûn ji derve li hin diyardeyên erênî yên Dêûbavê xwe dinêrin. Vê yekê ji nihêrîna Mezinan binirxînin: digel hemî erênîbûna wan, gelo ev diyarde pir bêkontrol in, bêhiş in? Ma ew sînorên tevgerên maqûl û têr derbas dikin? Mînakî, xema we pir tevlihev e? Adetek we heye ku hûn pê ewle bileyzin, hewl bidin ku pêşî li xetereyek neheyî jî bigirin? Ma hûn ji niyeta herî baş, dilxwazî ​​û xweperestiyê - ya xwe an ya yekî din?

Bifikirin ku hûn, wekî Mezinek, ji bo arîkarî û lênihêrînê spasiya dêûbavê xwe dikin û bi wî re li ser hevkariyê razî dibin. Ji niha û pê ve, hûn ê bi hev re biryar bidin ku hûn çi alîkarî û lênêrînê hewce dikin û çi ne, û mafê dengê diyarker li vir dê ji Mezinan re be.

Dibe ku hûn di xwe de diyardeyên erênî yên Dêûbav nabînin. Ger zarok di zarokatiyê de helwestek erênî ji dêûbavan nedîtibe an jî helwesta wan a erênî bi rengekî ku ji wî re nayê qebûl kirin xwe nîşan bide ev dibe. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku ji nû ve fêr bibin ka meriv çawa xwe biparêze û xwe piştgirî bike. Pêdivî ye ku hûn di xwe de Dêûbek wusa biafirînin û mezin bikin ku bi rastî ji we hez bike, bibaxşîne, fêm bike, bi germî û lênêrîn bi we re bike. Bifikirin ku hûn ji bo xwe bibin dêûbavek wusa îdeal. Bi derûnî jê re tiştekî wiha (li ser navê Mezinekî) jê re bêje: “Pir xweş e ku meriv xwe bi dilovanî, germî, xem, hezkirin û têgihiştinê derman bike. Werin em bi hev re vê fêr bibin. Ji îro pê ve dêûbavê min ê çêtirîn, dilovan, herî hezkirî heye ku min fêm dike, min dipejirîne, min efû dike, piştgirî dide min û di her tiştî de alîkariya min dike. Û ez ê bibînim ku ev alîkarî her dem ji bo qenciya min e."

Vê temrînê heta ku pêwîst be dubare bikin da ku hûn hest bikin ku hûn bûne dêûbavê xwe yê dilovan û dilnerm. Bînin bîra xwe: heta ku hûn ji bo xwe nebin dêûbavek wusa, hûn ê nikaribin di rastiyê de ji bo zarokên xwe bibin dêûbavek bi rastî baş. Pêşî pêdivî ye ku em fêrî lênihêrîna xwe bibin, li hember xwe dilovan û têgihîştî bin - û tenê wê hingê em dikarin li hember kesên din jî wisa bibin.

Bala xwe bidinê ku gava hûn Zarok, Dêûbav û Mezinên xwe yên hundurîn vedikolin, di hundurê we de qet dabeşkirina kesayetiya we li sê beşan tune. Berevajî vê, her ku hûn bi van beşan re bixebitin, ew qas ew di tevahiyek de yek dibin. Berê bû, gava ku dêûbav û zarokê we bixweber, bêhiş, li derveyî kontrola we tevdigerin, hûn ne kesek yekgirtî bûn, mîna ku hûn ji çend beşên bêdawî li hevûdu û nakok pêk hatine. Naha, gava ku hûn kontrolê radestî Mezinan dikin, hûn dibin kesek tevahî, yekgirtî, lihevhatî.

Gava ku hûn kontrolê bidin destê Mezinek, hûn dibin kesek tevahî, yekgirtî, lihevhatî.