Stres ne henek e. Bi wergirtina formek kronîk, ew bandorek zehf neyînî li ser laş dike, hevsengiya tevahiya pergalê xera dike û dibe sedema nexweşiyên kronîk. Bi rengekî din, em hemî bi rengek an yekî din ji stresê bandor dibin. Ji ber vê yekê, ji bilî temrînên nefesê, meditatîf û yogî, dê ji bo teşwîqkirina xwe hin xalên acupressure li ser laş binirxînin. Acupressure dibe alîkar ku mekanîzmayên xwe-paqijkirinê çalak bike, hilberîna endorphin teşwîq bike û herikîna xwînê baştir bike. Li vir heman xalên ku di akupunkturê de têne bikar anîn. Cûdahî tenê di awayê bandorkirinê de ye: akupresûr bi tiliyan, ne bi derziyan, masûlkeyê, tevgerên zextê pêk tîne. Xalên biyolojîkî yên çalak dikarin di komên masûlkan de an jî di strukturên hestî de cih bigirin. Ka em li van xalan binêrin. Ew di beşa jorîn a lingê de, di bin perdeya di navbera tiliyên yekem û duyemîn de, di depresyonê de li kêleka movikê ye. Li ser lingê lingê, li ser xêzek di navbera tiliyên duyemîn û sêyemîn de, ku çerm herî zirav e. Li ser pişta destan, xal li serê sêgoşeya parzûna ku tiliya tiliyê û tiliya pêşiyê girêdide ye. Di hundurê destikê de, di navbera her du tendonên ku li navenda dest de diherike. Bikevin pozîsyonek rehet, balê bikişînin ser bêhna xwe. Bi hişkî tiliya xwe li ser xala acupressure pêl bikin. Tevgerên dorhêl ên sivik bikin, an çend hûrdeman zextê li jor û jêr bikin.
bingehên acupressure ji hezkiriya xwe re fêr bikin - dema ku xalên çalak ji hêla kesek bi enerjiyek erênî û hezkirî ve masûlke dikin, bandor zêde dibe! Tendurist bin!