Maçek yoga mîna giravek e ku kêfa estetîkî tîne û di heman demê de ewlehiya herî zêde garantî dike. Ger girava we zehf nerehet e, wê hingê kalîteya dersan jî di xetereyê de ye. Li ser xalîçeyek nerehet, hûn bi tenê naxwazin dîsa pratîk bikin. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, em dema ku xalîçeyek hilbijêrin li pîvanên sereke binêrin.
Mal
Ji bo ku hûn herî zêde ji yoga û kêfê bistînin, matên "xwezayî" hilbijêrin: lastîk, kork an pembû. Di nav wan de boyaxên jehrî tune, alerjiyê çênakin, bîhnek tûj tune. Her gav xweştir e ku meriv bi lingên tazî li ser xalîçeyek ekolojîk raweste, paldanka li ser palikên germ xweştir e.
Ji rûyê ku hûn ê li ser pratîkê bikin, bi rengekî an din hûn dikarin enerjiyê bistînin. Ger laşê we bi materyalên ku ji xwezayê hatine wergirtin re têkildar be, hûn ê pirtir karibin ahengê hîs bikin. Ji ber vê yekê rûkên pembû û korkê dikarin hestek ewlehiya germî bidin laş. Û gomek - ji bo ku çermê ku ji acizbûnê ye xilas bike. Li ser xalîçeyek gomî, dê her yek ji lingê we tê de asê bimîne, ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn hevsengiyê bibînin û hevsengiyê biparêzin, tevî hevsengiya derûnî.
Giranî
Ya herî sivik xalîçeyek pembû ye, giraniya wê ne zêdetirî 400 gram e, kork girantir e - di nav 2 kîloyan de. Kûçikên gomî giraniya wan giran e, ku digihîje 3,5 kg. Ger ku çarçoveyek taybetî di hundurê wê de veşêre, ku li ser erdê zexmek hêzdar peyda dike, xalîçe dikare girantir bibe. Ji bo ku hêsantir bikin, hilberîner bi gelemperî lateksê li pêkhateya gomê zêde dikin. Xem neke, ev yek xalîçeyê ji jîngehê kêmtir nake. Latex hilberek xwezayî ye ku ji ava Hevea Brezîlyayê tê wergirtin. Bi gomî re, mat hemî taybetmendiyên xwe diparêze û di heman demê de xwedan bandorek antîmîkrobî ye.
Nehejî
Ger we rihetiya yogayê an yogaya meditatîf hilbijartiye, wê hingê maçek pembû bêkêmasî ye. Lê perwerdehiya we çiqas zexmtir be, divê ew qas giranî li ser qalîteya girtinê were danîn. Kulîlkek nerm zû dişewite, pêlavek gomîkî ya hişk dirêjtir dimîne. Hilberîner tewra garantiyek heyatî jî didin. Maçên gomî, ji ber hêz û "zeliqbûna" xwe, dikarin hema hema bi tevahî vibrasyonê ji holê rakin. Û lêzêdekirina latex di wan de wekî stabilîzatorek zêde dixebite.
Di heman demê de hêja ye ku meriv were fikirîn ku gelek xalîçeyên bi şêweyek piçekî siviktir dibin, ji ber ku sepandina qatek boyaxê tevn û hêza wê diguhezîne.
Paqijî
Xalîçeyek wek firçeya diranan e, divê her kes ya xwe hebe. Ger hûn wê bibin studyoyê, dûv re wê li ser giyayê belav bikin, û roja din li malê asanan bikin, wê hingê dezenfektekirin pêdivî ye. Yên ku Bikram Yoga dikin divê hay jê hebin ku bakterî di germahiyên bilind de zûtir zêde dibin. Ji bo ku hûn xwe ji tengasiyan di forma şil û fungus de biparêzin, çêtirîn e ku piştî her danişînê xalîçe bişon. Ji bo vê yekê, ji rûnê avê, sîrke, bîber û rûnên eucalyptus tevliheviyek hêsan amade bikin. Bişon an şûşeyek spreyê bikar bînin, bila mat hişk bibe. Amade. Naha hûn dikarin dîsa pozîsyona darekê bigirin û ji tiştek netirsin.
Reng û xêzkirin
Xalîçeya bi şêweya mandala, rengên çolê di dema rojavabûnê de an sêwirana pirreng. Hûn dikarin bêdawî hilbijêrin. Ger hûn nikaribin li ser yek tiştî rawestin, qanûnên terapiya rengîn bişopînin: şîn rehet dike, zer we dixe rewşek bextewariyê, pembeya lal acizbûnê radike. Yên herî afirîner dikarin nexşeyek serbixwe çêbikin û bişînin çapkirina wêneyan. Her weha hûn dikarin bi çapên li ser kasa hilgirtinê jî bilîzin.