Contents
Meriv çawa serşokê bi feyde digire
Serşoka germ a ecêb bi ava çerm-xem û bêhnek serxweş rêça herî çêtirîn e ku meriv xwe ji barê roja borî xilas bike û bikeve nav bextewariyek xweş. Meriv çawa bi feydeyên ji bo giyan û laş serşokê bigire? Îro em ê li ser serşokên malê yên ku ji malzemeyên xwezayî hatine çêkirin biaxivin.
Safe dive
Lê yekem - çend pêşniyarên hêsan ên pêvajoyên avê ji bo baş, ne zirarê çûn. Taybetmendiyên dermankirinê yên serşokê bi giranî bi germahiya wê ve girêdayî ye. Ava sar di navbera 20-35°C de xwedî bandorek tonîk e, ava germ heya 42°C terbûnê zêde dike û poran paqij dike. Prensîba herî girîng ev e ku meriv demek dirêj di nav avê de nehêle. Ev yekane rê ye ku meriv feydeyên serşokên xwezayî nîşan bide: damarên xwînê berfireh dibin, laş bi tevahî rehet dibe, tansiyona nervê ji holê radibe, û digel vê yekê - hemî negatîfên berhevkirî. Ger hûn pêvajoyê ji nîv saetê zêdetir dereng bixin, dê barkirina dil zêde bibe, gêjbûn û hestên din ên ne xweş xuya bibin.
Di nav avê de razan jî ne hêja ye. Ji bo ku hûn bandora herî zêde bi dest bixin, hûn hewce ne ku pir caran pozîsyonê biguhezînin, û hê çêtir jî - bi destên xwe an şûşeyek hişk xwe-masajek rehet bikin. Ji bo kulm û pêlên, ku çerm bi taybetî hişk e, hûn dikarin kevirê pumice bikar bînin. Piştî serşokê, tê pêşniyar kirin ku bi ava germ were şuştin, laş bi destmalek terik bi baldarî were şûştin û li ser wê şîr an kremek kozmetîkî were danîn.
Em kîloyên zêde dihelînin
Ya herî populer serşokên ji bo kêmkirina kîloyan in. Ji bo van armancan hemamên xwezayî ji çi têne çêkirin? Ji malzemeyên ku li her malê an firotana belaş têne dîtin. Bi karanîna pir caran, serşokê lîmê encamên berbiçav dide. Ji bo wê, hûn ê hewceyê lêçûnek sexte, ku li her dermanxaneyê heye. Em çend kîsikên pelên hişk di lîtreyek avê de 40 hûrdeman bi israr dikin û têxin serşokê germ.
Serşokên soda û xwê ji bo kêmkirina giraniyê bi lez populerîte dibin. Ji bo destpêkê, 200 gr soda pijandinê û 300 gr xwêya behrê tevlihev bikin, paşê wan bixin nav hemamek germ û bixin. Ji 10 hûrdeman dirêjtir girtina wê nayê pêşniyar kirin, û her weha tê pêşniyar kirin ku demjimêrek berî û piştî prosedurê tiştek nexwin û venexwin.
Yek ji çêtirîn serşokek tîrêj tê hesibandin. Pêşî, 1 kg tîrêj di du lître şîr de bi lêzêdekirina kevçîyek hingiv tê çêrandin, pişt re tevlihev tê rijandin nav avê. Ev serşokê dibe alîkar ku giraniya xwe kêm bike, çerm hişk bike, xweş û xweşik dike.
Li gor şîretên Kleopatra
Pir kes serşokên xwemalî yên li ser bingeha şîrê xwezayî tercîh dikin. Jixwe, wekî ku efsane dibêje, Kleopatra gelek caran di şîr de şûştin da ku bedewiya xwe ya bêhempa biparêze. Gelek guhertoyên reçeteyan hene. Di lîtreyek şîrê germkirî de 100 gr hingiv tê helandin û dema ku ew sar dibe, tevliheviyek ji 100 gr xwê û 100 gr tirş di laş de tê rijandin. Piştî 20-25 hûrdeman, mask tê şûştin û serşokê şîr-hingiv tê girtin.
Bandorek pir-alî ji hêla serşokê şîr bi fêkiyên citrus ve tê peyda kirin. Pêşî lîtreyek şîrê kelandî tê rijandin di ava germ de, dûv re pariyên porteqalan, lîmon û greypfruitan li wir bi pîvazê re tê rijandin. Digel vê yekê, dema ku serşok digirin, ew dikarin deverên hişk û zirav ên çerm masaj bikin. Ev pêvajo bandorek bikêr li ser çerm dike, dibe alîkar ku ji cellulite xilas bibe, nervan baş aram dike û dilxweşiyê bilind dike.
Materyalên ecêb ên ji bo serşokên şîrê xwezayî cûrbecûr rûnên bîhnxweş in. Ew dibin alîkar ku laş bi tevahî rehet bibin û bi xewek tendurist ya xurt bi xew ve biçin. Ji bo amadekirina hemamek weha, bi lîtreyek şîr re, çend dilop rûnên lavender, lîmon û yasemîn li serşokê têne zêdekirin.
Di hembêza giyayên nerm de
Ji giyayên cûrbecûr ji bîr nekin, ji ber ku gelek ji wan xwedî bandorek dermankirinê ya tevlihev in û bi bandor laşê ji madeyên zirardar paqij dikin.
Ji ber vê yekê, amadekirina serşokek bi malzemeyên xwezayî dê bibe alîkarê raspberries û lindenê ku berê hatî destnîşan kirin. Tevliheviyek ji pelên hişk, kulîlk û kulîlkên lindan berhev bikin, pelên çîçeka raspberry li wan zêde bikin. Giraniya giştî ya tevliheviyê divê herî kêm 300 g be. Em 30 deqîqeyan di nav pênc lître avê de israr dikin û diavêjin serşokê. Serşokek wusa dê bibe alîkar ku xwê û şilava zêde ji laş were derxistin.
Amadekirinek tevlihevtir dikare ji pelan, stûnên ciwan û şîrê birkê were çêkirin. Ev têkel bi sê lître av tê rijandin, tê kelandin, tê parzûn kirin û li serşokê tê zêdekirin. Piştî vê pêvajoyê, gera xwînê baştir dibe û balansa av-xwê tê sererast kirin.
Oregano ji bo serşokê malê jî bêkêmasî ye. 400 gr giyayê hişk bi pênc lître av birijînin, bidin kelandin û bihêlin 15-20 hûrdeman bisekinin. Dûv re hûn dikarin şûşê biavêjin serşokê bi ava germ. Ev reçete dê ji bo paqijkirina laş ji madeyên zirardar û normalîzekirina pêvajoyên metabolê bibe alîkar.
Dizanin ka meriv çawa li gorî rêgezên me serşokek xwezayî amade dike, hûn dikarin her gav li malê salona bedewiya xwerû saz bikin. Lêbelê, berî ku hûn prosedurên weha ciddî bigirin, bi pispor re şêwir bikin, nemaze heke we nexweşiyên kronîk hebin.