Xwarina herî dawî ya kivarkê
Zanyarên rojavayî parêza herî dawî ya kivarkê çêkirine, ku dikare alîkariya mirov bike ku zû û bi ewlehî giraniya xwe winda bike. Pisporên ji Keyaniya Yekbûyî û Dewletên Yekbûyî piştrast in ku îsal parêza kivarkan dê hem bibe peyvek nû di zanista cîhanê de ya xwarina rast û hem jî bi gelemperî parêza herî populer.
Tê zanîn ku parêz li ser bingeha kivarkan e, ango yên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin, pispor pêşniyar dikin ku hemî xwarinên kalorî yên bilind, nemaze cûreyên cûda yên goşt, bi xwarinên ku ji zêrîn.
Lêkolîn li ser dilxwazan hatin kirin ku, di pênc hefteyên vê parêzê de, karîbûn ji heft kîlogramên zêde xilas bibin. Di çarçoveya lêkolînê de wan di hefteyekê de li şûna çar xwarinên goşt kivark xwarin.
Pispor dibêjin ku kivark çavkaniyek baş e vitamin D, ku di goşt de jî bi mîqdarên berbiçav heye. Wekî din, kivark gelek vîtamîna B, mîneral, û her weha antîoksîdanên ji bo tenduristiyê girîng hene.