Bijîşkê diranan Roman Niskhodovsky got "parêza spî" çi ye û çima hêja ye ku meriv xwarina soya soy bi sînor bike.
Nehiştin birin:
- Tovên nevekirî. Adeta wan a niqutandinê ne ew qas bêserûber e ku di nihêrîna pêşîn de dixuye. Husk zirarê dide enamelê, ku dibe ku neyê nûve kirin.
- Xwarinên ku rengdêr vedigirin - behîv, sosê soya, şeraba sor ... Ger zêde were bikar anîn, bi demê re dengê diranan zer dibe.
- Coffee and tea - ew di heman demê de enamelê jî qirêj dikin. Digel vê yekê, xwesteka zêde ya qehwê dibe sedema "şuştina" kalsiyûmê ji laş.
- .Ekir û soda, bê guman. Yek zirara bêkêmasî ya diranan. Bi taybetî vexwarin - ew asîdên ku enamelê hilweşînin hene. Heke hûn nekarin bi tevahî dev ji "soda" berdin, bi kêmanî wê sînordar bikin.
Yet hê jî - bi rêbazên kevneşopî yên lênêrîna diranan re hişyar bimînin. Hûn ê li ser Internetnternetê mîlyonek pêşniyaran bibînin. Lê pir caran kes di derbarê encamên gengaz de hişyar nake. Mînakî, rêbazek pir populer spîkirina diranan bi soda xwarinê ye. Erê, ev encamek baş dide, lê di heman demê de hûn zirarê pir giran didin enamelê. Ez ji we re şîret dikim ku hûn li malê ceribandinê nekin, lê amûrên profesyonel bikar bînin û prosedurên li diranan bikin.
These ev xwarin ji bo diranên we baş in:
- Penîrê cotê, şîr, penîr. Ew bi kalsiyûmê bilind in. Bi gelemperî, tiştek wekî "xwarina spî" heye - divê ew piştî prosedûra spîkirinê were destnîşan kirin. Rêza jêrîn ev e ku menu ji hêla hilberên spî ve têne serdest kirin - berî her tiştî, şîr û "derivatives". Ev ê bibe alîkar ku bandora spîkirinê dirêjtir bimîne.
- Goşt, mirîşk, xwarinên behrê - çavkaniyek proteîn. Bê guman, divê ew pir kalîte bin. Tenê bîr bînin ku berî û piştî xwarinê diranên xwe bişon.
- Sebze û fêkîyên hişk - sêv û gêzer, bo nimûne. Ev ji bo diranan "lêçûn" e û, di heman demê de, ceribandinek baş e. Ger xwarina sêvê nerehet be, ev zengilê yekem e ku diçe cem dixtor.