Contents
Gava ku kesek nêzîkî me xwe di rewşek dijwar de dibîne: yek ji wan kesên ku jê re ezîz e jiyana xwe terk dike, ew di nexweşiyek giran an jî jinberdanê re derbas dibe - em ji nişka ve rû bi rû dimînin ku çiqas zehmet e ku meriv peyvên rast bibîne. . Em dixwazin teseliyê bikin, lê pir caran wê xirabtir bikin. Ji kesê nexweş re çi nayê gotin?
Pir caran di rewşên weha de, em wenda dibin û tiştê ku bi dehan kesên din dê ji kesek bêyî me re bibêjin dubare dikin: "Ez hevxem im", "bihîstina vê yekê tal e." Li şîroveyên di torên civakî de li binê wan postên ku nivîskar dixwaze piştgirî bike binihêrin. Piraniya wan, bê şik, ji dil hatine nivîsandin, lê hevdu dûbare dikin û di encamê de, wek qeydeke şikestî deng didin.
Gotinên ku dê alîkariya kesê êşdar neke, carinan jî dikare rewşa wî girantir bike
1. "Ez dizanim tu çawa hîs dikî"
Em rast bin, em nizanin. Ger em bifikirin ku hema hema heman serpêhatiya me hebû, her kes çîroka xwe bi awayê xwe dijî.
Beriya me dibe ku kesek xwedî taybetmendiyên psîkolojîk ên din, nerîna li ser jiyanê û şiyana li ber stresê hebe û rewşek bi vî rengî ji hêla wî ve ji hev cûda were fêm kirin.
Bê guman, hûn dikarin ezmûna xwe parve bikin, lê divê hûn serpêhatiyên xwe bi tiştê ku hevalê we nuha dice nas nekin. Wekî din, ew wekî ferzkirina hest û hestên xwe û fersendek ku meriv carek din qala xwe bike xuya dike.
2. "Mebest ew bû ku bibe, û hûn tenê wê qebûl bikin"
Piştî "teselî"yek weha, pirsek di mirov de derdikeve holê: "Çima bi rastî divê ez di vê dojehê re derbas bibim?" Ew dikare bibe alîkar ku hûn bi rastî dizanin ku hevalê we bawermend e û gotinên we bi wêneya wî ya cîhanê re hevaheng in. Wekî din, ew dikarin rewşa hundurîn a kesek xirabtir bikin, ku dibe ku di vê gavê de windabûna tevahî wateyên jiyanê hîs bike.
3. "Eger tiştek ji te re lazim be, gazî min bike"
Hevokek hevpar a ku em bi niyeta herî baş dubare dikin. Lêbelê, hevpeyivîn wê wekî celebek astengiyek dixwîne ku we saz kiriye da ku ji xemgîniya wî dûr bimîne. Bifikirin gelo kesek bi êşek kûr dê bi daxwazek taybetî gazî we bike? Ger ew berê meyla lêgerîna alîkariyê nebûbe, îhtîmala vê yekê dibe sifir.
Di şûna wê de, pêşniyar bikin ku hûn tiştek ku hevalek hewce dike bikin. Rewşa xemgîniyê ji hêla psîkolojîk ve westiyayî ye û bi gelemperî ji bo karên malê yên asayî hêz nahêle. Serdana hevalek bike, pêşniyar bike ku tiştek çêbike, tiştek bikire, kûçik bimeşe. Alîkariya weha dê ne fermî be û dê ji pêşniyarek bi rûmet lê dûr bêtir ji we re bibe alîkar ku hûn gazî we bikin.
4. "Ev jî wê derbas bibe"
Di dema temaşekirina pêşandanek TV-ya dirêj a bêhnteng de dilxweşiyek baş, lê ne di dema ku hûn ji hêla ezmûnên dijwar ve têne perçe kirin. Gotinek wusa ji bo kesê ku di êşê de ye bi tevahî hestên wî kêm dike. Û her çend ev gotin bi serê xwe bi piranî rast e, lê girîng e ku mirov xwe lez neke, di dema ku ew ji wan re amade ye, di rewşek xemgîniyê de bijî û bi xwe van gotinan fêm bike.
Lihevhatina van hemî qaîdeyan şansê arîkariya kesek hezkirî zêde dike
Lêbelê, ya herî xirab a ku hûn dikarin bikin ev e ku qet tiştek nebêjin. Kesên ku êşa xemgîniyê dîtine qebûl dikin ku bêdengiya neçaverêkirî ya hezkiriyan ji bo wan ceribandinek zêde bû. Bi îhtîmaleke mezin, yek ji wan kesên ku ji kûr veqetiyabûn hevxem bû, wan tenê nekarî peyvên rast bibînin. Lêbelê, tam di demên dijwar û tal ên jiyanê de ye ku gotinên me piştgirîya sereke ne. Li hember wan kesên ku ji we re ezîz in hes bikin.
Di derbarê nivîskar de: Andrea Bonior psîkologek klînîkî ye ku di dermankirina tiryakê de pispor e û nivîskarek pirtûkê ye.