Her kesê ku hewl daye bi bêxewiyê re mijûl bibe, bi rewşa bêçaretiyê û nekaribûna tiştekî dizane.
Psîkologê klînîkî yê Brîtanî Jessami Hibberd û rojnamevan Joe Asmar xwendevanan bi testan dişoxilînin da ku bibînin ka pirsgirêka wan çi ye, û dûv re bi comerdî stratejiyên ku dê ji wan re bibe alîkar ku xwe baştir kontrol bikin, şêwazên xewê yên çêtirîn saz bikin, û zûtir bi xew ve biçin, parve dikin. Tenê yek garantiya bandorbûnê heye - bîhnfirehî û xwe-dîsîplîn. Van temrîn di tedawiya behremendiya cognitive de, ku yek ji dermanên herî serketî yên nexweşiyên xewê ye, têne bikar anîn.
Eksmo, 192 r.