Pêşî karên girîng û dijwar bikin
Ev qaîdeya zêrîn a rêveberiya demê ye. Her roj, du an sê karên ku divê bêne kirin destnîşan bikin û pêşî wan bikin. Gava ku hûn bi wan re mijûl bibin, hûn ê rehetiyek zelal hîs bikin.
Fêr bibe ku bêje "na"
Di hin xalan de, hûn bê guman hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa ji her tiştê ku bandorek neyînî li dem û derûniya we dike re bêje "na". Hûn bi fîzîkî nikarin ji hev veqetin, lê ji her kesî re bibin alîkar. Fêr bibin ku hûn daxwazek alîkariyê red bikin ger hûn fêm bikin ku hûn bi xwe ji wê diêşin.
Bi kêmanî 7-8 saetan razê
Hin kes difikirin ku qurbankirina xewê rêyek baş e ku meriv du demjimêrên zêde ji bo rojê veqetîne. Lê ev ne wisa ye. Ji bo ku laş û mêjî bi rêkûpêk bixebite, pêdivî bi 7-8 saetan xew heye. Guh bidin laşê xwe û qîmeta xewê kêm nebînin.
Li ser yek armanc an peywirê bisekinin
Komputera xwe qut bike, têlefona xwe bavêje. Deverek bêdeng bibînin û ger ew alîkar be li muzîka aram guhdarî bikin. Li ser karekî taybetî bisekinin û têxin nav wê. Di vê gavê de divê tiştek din ji we re nebe.
Dereng nemînin
Hema hema hemî ji me hez dikin ku tiştek paşde bihêlin, û difikirin ku rojek ew ê hêsantir be ku meriv wiya bike. Lê belê, ev doz kom dibin û mîna şapikekê dikevin ser we. Bi rastî, kirina tiştek di cih de pir hêsan e. Tenê ji bo xwe biryar bidin ku hûn dixwazin her tiştî bi yekcarî bikin.
Nehêlin hûrguliyên nepêwist we bikişîne.
Em pir caran di projeyan de li ser hûrguliyên piçûk têne daliqandin, ji ber ku piraniya me ji sendroma kamilperestiyê dikişînin. Lêbelê, hûn dikarin ji xwestina ku hûn bi domdarî tiştek çêtir bikin dûr bikevin û şaş bimînin ku hûn bala xwe bidin ka hûn bi rastî çiqas dem xilas dikin! Ji min bawer bikin, her tiştê piçûk çavê patronê nakeve. Bi îhtîmaleke mezin, tenê hûn wê dibînin.
Adetên Karên Key Bikin
Heke hûn hewce ne ku her roj ji ber sedemên kar an kesane e-nameyên bi vî rengî binivîsin (dibe ku hûn blogê bikin?), wê bikin adet. Di destpêkê de, hûn ê hewce ne ku ji bo vê yekê wext bigirin, lê paşê hûn ê bibînin ku hûn berê tiştek li ser makîneyê dinivîsin. Ev gelek dem xilas dike.
Wextê ku hûn TV û nûçeyên li ser VK an Instagram temaşe dikin kontrol bikin
Wextê ku ji bo kirina van hemîyan derbas dibe dikare yek ji mezintirîn lêçûnên hilberîna we be. Dest pê bikin ku hûn rojê çend saetan (!!!) li têlefona xwe temaşe dikin an li ber televîzyonê rûdinin. Û encamên guncan derxînin.
Ji bo temamkirina karan sînorên demê destnîşan bikin
Li şûna ku hûn tenê rûnin li ser projeyekê bixebitin û bifikirin, "Ez ê li vir bim heta ku ez vê yekê pêk bînim", bifikire, "Ez ê sê saetan li ser vê bixebitim."
Sînorê demê dê we mecbûr bike ku balê bikişîne û bikêrtir be, hetta ku hûn neçar in ku paşê vegerin ser wê û hin xebata din bikin.
Di navbera karan de cîhê xwe bihêlin
Dema ku em ji peywirê dimeşin, em nikarin bi têra xwe tiştên ku em dikin binirxînin. Wexta xwe bidin ku di navberê de bêhna xwe bidin. Bêhna hewaya teze li derve hildin an jî tenê bêdeng rûnin.
Li ser lîsteya karên xwe nefikirin
Yek ji awayên zûtirîn ên ku hûn serbikevin ev e ku hûn navnîşa karên xweya mezin xeyal bikin. Fêm bikin ku tu fikir nikare wê kurtir bike. Tiştê ku hûn dikarin bikin ev e ku bala xwe bidin ser karek taybetî û wê bikin. Û paşê din. Û yek jî.
Rast bixwin û werzîşê bikin
Gelek lêkolînan îspat kirine ku jiyanek tendurist rasterast bi hilberînê ve girêdayî ye. Mîna xewa tendurist, werzîş û xwarinên rast astên weya enerjiyê zêde dikin, hişê xwe paqij dikin, û ji we re hêsan dike ku hûn bala xwe bidin ser tiştên taybetî.
Hêdî be
Ger hûn fêm bikin ku kar "kelandî ye", hewl bidin ku hêdî bikin. Erê, mîna di fîlman de. Biceribînin ku ji derve li xwe binerin, bifikirin, ma hûn pir diqehirin? Dibe ku niha ji we re veqetînek hewce be.
Dawiya hefteyê bikar bînin da ku rojên hefteyê dakêşin
Em li benda dawiya hefteyê ne ku em ji kar bêhnekê bigirin. Lê piraniya me di dawiya hefteyê de bi tevahî tiştek nakin ku bi rastî alîkariya rihetbûnê dike. Ger hûn yek ji wan in ku Şemî û Yekşemê li televîzyonê temaşe dikin, bi kêmî ve 2-3 demjimêran veqetînin da ku hin pirsgirêkên xebatê yên ku dikarin di hefteya xebatê de bargiraniyê kêm bikin çareser bikin.
Pergalên rêxistinî çêbikin
Birêxistinbûn dikare ji we re gelek wext xilas bike. Pergalek peldanka pelgeyê biafirînin, cîhê xebata xwe birêxistin bikin, ji bo cûrbecûr belgeyan, peldankên li ser sermaseya xwe doşekên taybetî veqetînin. Karê xwe xweşbîn bikin!
Dema ku hûn li bendê ne tiştek bikin
Em gelek wext li odeyên bendewariyê, rêzên dikanan, li metroyê, li rawestgehên otobusan û hwd. Tewra vê carê jî hûn dikarin bi feyde derbas bikin! Mînakî, hûn dikarin pirtûkek berîkê bi xwe re hilgirin û di her kêliyek hêsan de bixwînin. Û çima, bi rastî, ne?
Karên girêdanê
Ka em bibêjin ku di dawiya hefteyek diyarkirî de, hûn hewce ne ku du peywirên bernamekirinê biqedînin, sê gotar binivîsin û du vîdyoyan biguherînin. Li şûna ku hûn van tiştan bi rêzek cûda bikin, karên mîna hev kom bikin û wan bi rêz bikin. Karên cihêreng cûreyên ramana cûda hewce dike, ji ber vê yekê maqûl e ku hûn bihêlin hişê we di heman mijarê de biherike, li şûna ku nehewce biguhezîne tiştek ku hewce dike ku hûn ji nû ve balê bikişînin.
Ji bo bêdengiyê dem bibînin
Di van rojan de pir kes wextê xwe nagirin ku tenê bisekinin. Lêbelê, tiştê ku pratîka bêdengiyê dikare bike ecêb e. Divê çalakî û bêçalakî di jiyana me de roleke sereke bilîzin. Di jiyana xwe de wextê ji bo bêdengî û bêdengiyê peyda bikin, fikaran kêm dike û destnîşan dike ku hûn ne hewce ne ku hûn domdar bilezînin.
Bêalîbûnê ji holê rakin
Jixwe ev yek bi rengekî an din hate behs kirin, lê ev yek ji serişteyên herî bikêr e ku hûn dikarin ji xwe re berhev bikin.
Jiyana me tijî tiştên zêde ye. Dema ku em karibin vê zêdebûnê nas bikin û wê ji holê rakin, em têdigihîjin ku bi rastî çi girîng e û heqê dema me ye.
Kêfxweşî divê her dem armanc be. Tê xwestin ku kar kêfê bîne. Wekî din, ew vediguhere kedeke dijwar. Di hêza we de ye ku hûn vê yekê asteng bikin.