Mirovên xwedî alerjiyê dibe ku bi navên berfirehtir ên ku destûr tê dayîn, ya ku divê bi tevahî neyê vexwarin, û ya ku destûr e ku carinan biceribînin heke hûn bi rastî jî dixwazin, dizanin. Lêbelê, bêbaweriya alerjiyê ev e ku ew dikare di kesek bi tevahî saxlem de pêş bikeve, her ku pergala hormonî têk diçe an jî stres xwe dide hest kirin.
citrus
Di nav hilberên alerjîk de pêşeng e. Kêm ji me di zaroktiyê de neketibûn ser mandarinan. Fêkiyên citrus rîya gastrointestinal aciz dikin, reaksiyonek alerjîk di forma xiş, rijandin û werimandinê de xuya dike. Û hemî ji ber ku fêkiyên citrus biyanî ne, û me têra enzîmê tune ku wan asîmîle bike. Ji bo wan çêtir e ku fêkiyên ji baxçê me tercîh bikin.
Eggs
Gava ku hêk çavkaniyek bingehîn a proteînê ne, ew yek ji alerjên herî hevpar in. Alerjiya hêk xwarina hejmarek xwarinên ku vê melzemeyê tê de dijwar dike.
Şîr
Her weha di pêkhateya xwe de proteînek biyanî jî heye, û ji bo zarokên di bin 3 salî re xeternak e, ji ber ku rêça gastrointestinal hîn jî çêdibe û di cebilxaneya wê de hêz û arîkar tune ye ku bi rêkûpêk hilberê bişkîne. Bi taybetî şîr û xwarinên ku tê de hene xeternak in. Berhemên şîrê yên feqîr kêmtir alerjîk in, lê ew jî carinan ji bo kesek alerjîk wêranker in.
Ber û mêweyên sor
Madeyên ku vî rengî didin fêkî pir bikêr in, lê di heman demê de asîmîlekirina laşê me jî dijwar e. Û dîsa, fêkî çiqas biyanîtir e, îhtîmal e ku ew ji hêla pergala berevaniyê ve were red kirin. Ji îstîsna strawberî ne, her çend ew ji latên me ne, ew xwedan avahiyek tevlihev in û tozkulîlk berhev dikin, ku dibe sedema alerjiyê.
Cerî
Gava ku diyardeyên alerjiyê dest pê dikin, dexl jî ji xwarinê têne derxistin, nemaze yên ku di encama hilberîna genim de têne wergirtin. Her weha îsotê û semolina jî. Van heman proteîn ji hêla laş ve dijwar in û têne red kirin. Zêdeyî, genim di nav xwe de gluten û asîta fîtîk heye, ku pirsgirêkên digestiyê zêde dikin û pêvajoyên metabolê asteng dikin.
Seafood û masî
Ger em li ser masî biaxivin, masiyên çem ji bo vexwarinê ewle ye, lê sorê deryayê alerjenek zehf êrîşkar e. Lêbelê, hin cûreyên masiyên deryayî dibin sedema alerjiyê, wek cod. Lê salmonê chum, salmonê pembe, salmon divê ji zarokan re neyê dayîn û pir caran bixwe bixwe.
Nuts
Di nav gwîzan de ya herî xeternak û alerjîk fistiq in - tewra şopên piçûk ên wê di hilberan de dikare bibe sedema reaksiyonên tûj, heya şoka anafîlaktîkî. Alerjî di saniyeyan de çêdibin. Li gel fistiqan alerjîktirîn behîv e, lê gûzên me ji hêla me ve baş têne fam kirin.
Çîkolata
Ew hilberek pir pêkhatî ye û bi gelemperî ji yek an çend pêkhateyan re alerjî ye. Ev fasûlî kakao, şîr, nîsk û genim in. Û her weha soya alerjenek din a bihêz e û hilberek ku ji bo laşê me têgihîştina wê dijwar e.
Hûngiv
Hingiv ne tenê hilberek tamxweş û tendurist e, di heman demê de depoyek tevahî ya her cûre polen e - bi rastî, ku hingiv hildigirin hêlîna xwe. Hingiv bi gelemperî dibe sedema zehmetiya nefes û werimandina lavikê. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku zarok bi vê hilberê re bisekinin û wê ji hêla mezinan ve bê fikir bikar neynin.
Xerdel
Bi kêfxweşî, ji ber tûjiya vê biharatê, hûn pir jê naxwin. Ew ê xwarinek baş be, di nav me de hezkiriyên xerdelê hişk, ku di dermankirina serma de tê bikar anîn hene. Often pir caran, li hember paşmaya rînîtîzmayek vîrusî, ya alerjîk winda dibe û ji neçariya nexweşiyê re tê nivîsandin. Plasterê xerdelê yê asayî dikare bibe sedema pêşveçûna bertekek alerjîk a giran.