Fêkiya papaya ya biyanî ji hêla vîtamîn, mîneral û xurdeyan ve dewlemend e. Ev fêkî ji ber çêj, xurek û taybetmendiyên xwe yên dermanî yek ji fêkiyên herî populer e. Darên papayayê ji ber fêkî û lateksê, enzîmek ku di pîşesaziya xwarinê de tê bikar anîn, li deverên cûda yên tropîkal têne mezin kirin.
Ji bo tenduristiyê sûd werdigirin
Fêkiyan bi naveroka kaloriya xwe ya pir kêm (tenê 39 kcal/100 g), bê kolesterol, ji hêla xurek, mîneral û vîtamînan ve dewlemend in navdar in. Papaya pulpa nerm, hêsan-hêsan bi gelek fîberên parêzê yên çareserbûyî vedihewîne da ku pêşî li qebizbûnê bigire.
Fêkiyên teze yên gihîştî bi naveroka xwe ya zêde ya vîtamîna C têne zanîn, ku di papaya de ji di porteqal û leymûnan de pirtir e. Lêkolînên zanistî destnîşan kirin ku vîtamîn C gelek fonksiyonên girîng pêk tîne, wek bêbandorkirina radîkalên azad, bihêzkirina pergala berevaniyê, paqijkirin û bandorên dijî-înflamatuar.
Papaya di heman demê de çavkaniyek hêja ya vîtamîn A û antîoksîdanên flavonoîd ên wekî beta carotenes, lutein û zeaxanthin e. Vexwarina fêkiyên xwezayî yên bi karotenê dewlemend in, laş ji kansera pişikê û kansera valahiya dev diparêze.
Papaya fêkîyek e ku ji hêla gelek vîtamînan ve wekî asîda folîk, pyridoxine, riboflavin, thiamine dewlemend e. Ev vîtamîn di metabolîzmê de rolek girîng dileyzin. Papaya teze di heman demê de potasyum (257 mg serê 100 g) û kalsiyûm jî zêde ye. Potassium hêmanek girîng a şilavên hucreyê ye ku alîkariya kontrolkirina rêjeya dil û tansiyona xwînê dike.
Papaya ji bo gelek nexweşiyan dermanek xwezayî ye. Di bijîjka kevneşopî de, tovên papaya wekî antî-înflamatuar, antî-parazît û analjezîk tê bikar anîn, di heman demê de ji bo dermankirina êşa zikê û zikê bi bandor jî tê bikar anîn.