Cejn di her warî de demeke germ e. Carinan di van rojan de nakokî zêde dibin, û heke ev yek di navbera dêûbavan de çêbibe, zarok zirarê dibînin. Meriv çawa bi hevjînek an hevalbendek berê re danûstendinê dike û aştiyê ji her kesî re biparêze, psîkologê klînîkî Azmaira Maker şîret dike.
Tiştek ecêb, betlane û betlane dikare ji bo zarok û dêûbavan bibe faktorek stresê ya zêde, nemaze heke yên paşîn ji hev veqetin. Gelek rêwîtiyên, civînên malbatê, pirsgirêkên aborî, karê dibistanê ji bo betlaneyê û karên malê dikarin tevlihev bibin û bibin sedema pevçûnan. Psîkologê klînîkî û pisporê zarok û malbatê Azmaira Maker rave dike ku meriv çi bifikire da ku şeva Sersalê hem ji bo dêûbav û hem jî ji zarokan re xweş bike.
Yekem Duşema piştî betlaneyê wekî "roja hevberdanê" tê zanîn, di heman demê de Çile hem li Dewletên Yekbûyî û hem jî li Brîtanyayê wekî "meha jinberdanê" tê zanîn. Di vê mehê de hejmara zewacên ku serlêdana hevberdanê dikin rekorek e. Stress bi giranî ji bo vê yekê sûcdar e - ji betlaneyan bixwe û biryarên ku hûn her roj bidin. Mijarên teşwîqê dikarin pergala malbatê bêhevseng bikin, bibin sedema pevçûnên cidî û hêrs, ku di encamê de dikare ramanên veqetandinê derxîne.
Ji ber vê yekê, pir girîng e ku dêûbav planek ji bo pêşîlêgirtin û derbaskirina dijwariyan û kêmkirina nakokiyan bi qasî ku gengaz dike, çêbikin. Ev ji bo tevahiya malbatê girîng e û dê ji zarokê re bibe alîkar ku betlaneyê bi kêf derbas bike. Pispor pêşniyar dike ku di şert û mercên "pêşbaziya" dêûbavan de di warê diyarî û baldariyê de baldariyek taybetî bidin zarokên ku bi dê û bav re dem bi cîh derbas dikin.
Ger dê û bav ji hev cuda bin, ne hewce ye ku zarok bi zorê hilbijêrin ku bi kê re bêtir betlaneyê derbas bike.
Azmaira Maker rêbernameyê peyda dike ku dikare ji mezinan re bibe alîkar ku balê bikişîne ser erênî, lihevhatin û çareserkirina nakokiyên tendurist ji bo zarokan.
- Dêûbav berdayî bin an jî zewicî bin, ew dikarin ji zarokên xwe bipirsin ka di betlaneyê de çi ji wan re herî girîng e, û her roj bersiva wan were nivîsandin û xwendin wekî bîranînek girîng a ku zarok li hêviya vê cejnê ne.
- Divê dêûbav ji hev bipirsin ku van rojan ji bo her yek ji wan girîng e. Divê ev bersiv jî her roj bên nivîsandin û ji nû ve bên xwendin.
- Ger dê û bav di nêrînên olî, manewî û çandî de li hev nekin, divê rêz li daxwaz û daxwazên hev bigirin. Vebijarkên cihêreng ên pîrozbahiyê tolerans, rêzgirtin û pejirandina cihêrengiya jiyanê fêrî zarokan dikin.
- Ger di navbera dêûbavan de li ser darayî nakokî hebe, pispor pêşniyar dike ku berî betlaneyê li ser budceyê nîqaş bikin da ku di pêşerojê de pêşî li pevçûnan were girtin.
- Ger dê û bav ji hev cuda bin, ne hewce ye ku zarok bi zorê hilbijêrin ku bi kê re bêtir betlaneyê derbas bike. Girîng e ku di dema betlaneyê de pergalek rêwîtiya adil, hêsan û domdar were afirandin.
Heke di navbera dêûbavan de têkoşînek hêzê hebe, betlan dikarin bi taybetî dijwar bibin.
- Pêdivî ye ku her dêûbav fêr bibe ka meriv çawa bibe guhdarek dilovan û piştgirî da ku bibe alîkar ku tansiyonê sivik bike û şansê pevçûnê di betlaneyê de kêm bike. Hewldanek ji bo fêmkirina hewcedarî û daxwazên hevjînek, hetta yê berê, dihêle hûn çareseriyên ku ji bo zarok û herdu dêûbavan herî bikêr in bibînin.
- Divê di cejnê de xwişk û bira bi hev re bimînin. Têkiliya di navbera xwişk û birayan de pir girîng e: di mezinan de, xwişk an birayek dikare di rewşên dijwar de bibe piştgirî. Tetîl û betlaneyên ku bi hev re derbas bûne alîkariyek girîng e ji bo xezîneya bîranînên wan ên zarokatiya hevpar.
- Ger tiştek xelet bibe, girîng e ku meriv li kesek sûcdar negere. Carinan zarok dibin şahidên dêûbav ku hevdu ji hevdu berdan an pirsgirêkên malbatê sûcdar dikin. Ev zarok dixe nav bendek mirî û dikare bibe sedema hestên neyînî - hêrs, sûcdar û tevliheviyê, betlaneyê rojên ne xweş û dijwar dike.
- Mezin pir caran difikirin ka çawa çêtirîn betlaneyê derbas dikin. Nakokiya di navbera planan de divê nebe sebebê nakokiyên din. Psîkologê malbatê pêşniyar dike: "Heke pêşniyara hevjînê zarokê zirarê nade, lê bi tenê ji ya we cûda dibe, hewl bidin ku wî aciz nekin an şermezar nekin - li lihevhatinan bigerin." "Divê dêûbav helwestek bêalî biparêzin û di derbarê zarokan de bi hev re û bi aheng tevbigerin." Ev ê dihêle ku zarok piştî hevberdanê jî hezkirin û hezkirina herdu dêûbav hîs bikin.
- Zewac, hevberdan û dêûbavbûn herêmek dijwar e, lê her ku lihevkirin û nermbûna dêûbavan hebe, îhtîmal e ku zarok bi bextewarî mezin bibin û bi rastî ji betlaneyê kêf bikin.
Di dema betlan û betlaneyê de dêûbav bi rewşên dijwar re rû bi rû dimînin. Heke di navbera dêûbavan de şer û pêşbazî çêbibin, betlan dikarin bi taybetî dijwar û bi êş bibin. Ger dêûbavên ku bi hev re an ji hev cuda dijîn bikarin şîretên pispor bikar bînin da ku pevçûn kêm bikin û pêşî li pevçûnên hestyarî bigirin, zarok dê bi rastî rojên xweş û aştiyane xweş bibin.
Di derbarê nivîskar de: Azmaira Maker psîkologek klînîkî ye ku di zarok û malbatan de pispor e.