Zayenda hundurîn û derve qels in. Hin adet an hin tevger divê ji holê werin rakirin ji ber ku ew ji bo vulva, klitoris û vajînayê acizker in an jî xeternak in.

Floraya vajînayê, ku jê re microbiota vajînayê jî tê gotin, bi gelemperî ji bakteriyên sûdmend pêk tê: bacîl. Di nav van mîkrojenîzmayan de, em lactobacilli, an flora Döderlein, ku asîta laktîkî çêdike û asîta bingehîn a hawîrdora vajînayê peyda dike, dibînin.

Rola floraya vajînayê

Floraya vajînayê li dijî mîkrobên pathogenîk kelehek rastîn e. Ew tenduristiya qenc a ku balansa wê bi taybetî xeternak e misoger dike. Hin faktor dikarin bibin sedema kêmbûn an tewra windabûna laktobacîlên parastinê. Hevsengiya florayê xera dibe: ew dysbiosis ya mîkrobiota vajînayê ye. Dysbiosis çavkaniya nerehetiya rojane ye wek acizbûn, xurîna vulvayê an hestên nerehetiyê lê di heman demê de faktorek xetereyê ye ji bo enfeksiyona mastê ya vajînal. Ev enfeksiyona vajînayê di pirraniya bûyeran de bi belavbûna candida albicans ve girêdayî ye, ku bi xwezayî di mîqdarên piçûk de beşek ji floraya vajînayê ye.

Ji bo ku hevsengiya flora vulva û vajînayê nelihev nebe, tê pêşniyar kirin ku meriv bi sabûnên asîdî neyê şuştin û şuştinên vajînalê yên ku flora vajînayê xera dike û bi vî rengî xetera enfeksiyona hevîrtirşkê vajînalê zêde dike, neyê şuştin. Pêdivî ye ku tenê vulva rojane were şûştin da ku fîlima hîdrolîpîdî ya zêde ya ku ji hêla rijên sebaceous, hucreyên çerm ên mirî û xwêdanê ve hatî hilberandin were rakirin. Şuştin bi îdeal bi paqijkerek bê sabûn an Syndet tê kirin. Van hilberan fîlima hîdrolîpîdî ya çerm çêtir rêz dikin. PH wan qels asî ye, nêzî pHya çerm e. Piştî şuştinê divê bi avê bi tevahî şuştin û bi tevahî zuwa kirin.

Vala û vajîn şikestî ne û dikarin bi hêsanî aciz bibin. Pêdivî ye ku hin adet werin terikandin da ku pêşî li hêrsbûnê, lê di heman demê de enfeksiyona mîzê û enfeksiyonên vajînal jî bigirin. Ji ber vê yekê divê tevger û kiryarên jêrîn werin dûr xistin:

• Kincên xwe yên rojane neguherin. Pêdivî ye ku kincên jêrîn her roj werin guheztin;
• Pantikên sentetîk li xwe bikin. Pêdivî ye ku pembû were tercîh kirin. Pêdivî ye ku kincên jêrîn ên pembû di 60 ° C de were şuştin û bi hesinek pir germ were hesibandin;
• Bi pantikên li ser xewê. Çêtir e ku meriv bêyî kincên jêrîn razê da ku geşbûna hewayê pêşve bibe;
• Kincê hemamê xwe şil bihêlin. Ev di encamê de çêdibe ku dikare bibe sedema enfeksiyona hevîrtirşkê.
• Pantolên teng, lepik û teng li xwe bikin;
• Rûnê bîhnxweş an deodorantê bixin ser seksê an jî serşokê bi kar bînin: ev hilberên acizker an jî alerjîk in;
• Her roj paqijkerên antîseptîk bikar bînin. Paqijên antîseptîk flora mîkrobîkî hilweşînin û berevaniyên herêmî yên xwezayî kêm dikin;
• Tevahiya cinsî hilweşînin. Porên ku rola wan di parastina vulvayê de heye heye. Mûran xwedî rolek taybetî ya hîdratasyonê ne. Çermê ziwa hêsantir aciz dibe. Tête pêşniyar kirin ku hûn porê gûzê bi xîzê biqelînin ji dêvla ku hûn ji bo waxkirina qismî razor bikar bînin;
• Piştî zikêşiyê paş û paş paqij nekin. Paqijkirina ji vulva ber bi quncikan ve dibe alîkar ku pêşî li zêdebûna mîkrobên rovî yên di zayenda genîtal de were girtin;
• Destên xwe neşuştin berî û piştî karanîna tuwaletê, û neşuştina dest û devera xweya zayendî berî û piştî seksê.

Ne guheztina tampona xwe her 4 heya 6 demjimêran dikare xeternak be. Rîska sendroma şoka jehrî ya stafîlokokî ya ku bi karanîna tamponên peryodîkî ve têkildar e, dema ku tampon ji şeş demjimêran zêdetir tê li dar xistin du car zêde dibe, û sê gava ku tampon di şevekê de tê lêxistin. Ji bo sînordarkirina xetereyên sendroma şoka toksîkî (SCT), tê pêşniyar kirin ku hûn pêlavê xweya tenduristiyê her 4 û 6 demjimêran biguhezînin, destên xwe berî û piştî guheztina parastina sanitiyê bişon û li şûna wê jî destmalek an pêtek li xwe bikin. di şevekê de bişemite. (1) Van talîmatan ji bo kasa (kasa) menstrual jî derbas dibe.

Lixwekirina kondoman li hember enfeksiyonên zayendî (STI) diparêze. Ger we ji yekê zêdetir hevparê zayendî heye, tê pêşniyar kirin ku hûn kincan li xwe bikin. Ew we ji xetereya condylomata diparêzin (xurcikên zayendî yên der ve têkildar in bi enfeksiyona bi Vîrûsa Papiloma Mirovan (HPV)). Condylomata enfeksiyonên virusî yên zayendî yên herî gelemperî ne. Ew di jinan de li ser vulva, perineum. Û herêma perianal têne cih kirin. Hin papillomavirus rîska penceşêrê malzarokê çêdikin. Pêşîlêgirtina çêtirîn li dijî şaneyên vulvarê, ku jê re condylomata tê gotin, ew e ku li dijî HPV were derzîkirin. Kondom di heman demê de rê dide pêşîlêgirtina enfeksiyonên din ên zayendî jî, hin ji wan di vajînayê de nîşanan didin: , sifîlîs.

Derziya genîtal di asta kilîtorîs, hoodê kelûmêlê, devê biçûk an laba majora de dikare were kirin. Ew ji hêla tenduristiyê ve nayê pêşniyar kirin: birînên zayendî dikarin berî her tiştî mudaxeleya pêşîlêgirtina mekanîkî (diafragm, kondom) bikin. Dûv re, qulkirina deverên samîmî xetereyên enfeksiyonê vedigire. Van deveran bi taybetî hesas in û organ ji laşên erektîkî yên ku tê de laşên şikeftî yên bi xwînê dagirtî pêk tê (di jinan de kilîtor) pêk tê ku ev yek xetereya rûdanê û giraniya qezayên xwînê û enfeksiyonan zêde dike. (3)