Alerjî bi xitimîna sinus û rêyên pozê re bi hev re diçin. Ji bo nexweşên bi pirsgirêkên kronîk ên nefesê re, alerjî pirsgirêkek hîn mezintir e. Kesên ku berhemên şîr ji parêza xwe derdixin, başbûnekê dibînin, nemaze ger bronşîtê wan hebe. Di sala 1966 de, lêkolîneran di Kovara Komeleya Bijîjkî ya Amerîkî de ev tişt weşandin:
Alerjiya xwarinê 75-80% ji mezinan û 20-25% ji zarokan bandor dike. Bijîjk belavbûnek wusa mezin a nexweşiyê bi pîşesazîbûna nûjen û karanîna berfireh a kîmyewî rave dikin. Mirovek nûjen, di prensîbê de, hejmareke mezin ji amadekariyên dermankolojîk bikar tîne, ku ev jî beşdarî mezinbûn û pêşveçûna patholojiyên alerjîk dibe. Nîşandana her cûre alerjiyê xeletiyek di pergala berevaniyê de nîşan dide. Parastina me bi xwarinên ku em dixwin, av û vexwarinên ku em vedixwin, hewaya ku em distînin û adetên xirab ên ku em nikarin ji holê rakin tê kuştin.
Lêkolînên din bi taybetî li têkiliya di navbera xwarin û alerjiyê de nihêrîn. Lêkolînek vê dawîyê diyar kir ku parêzek bi fîberê zêde cûdahiyên girîng di navbera bakteriyên rûvî, hucreyên pergala berevaniyê, û reaksiyonên alerjîk ên li ser xwarinê li gorî parêzek kêm-fîber diafirîne. Ango, girtina fîberê dibe alîkar ku bakteriyên di zik de sax bin, ev jî di encamê de rûvî saxlem dimîne û xetera reaksiyonên alerjîk li ser xwarinan kêm dike. Di jinên ducanî û zarokên wan de, girtina pêvekên probiyotîk û xwarinên ku tê de bakteriyên rûvî yên potansiyel bikêr hene, xetera ekzema-girêdayî alerjiyê kêm dike. Û zarokên ku ji fistiqan re alerjîk in, dema ku bi immunoterapiya devkî bi probiyotîkê re were hev kirin, ji ya ku bijîjk hêvî dikin bandorek dermankirinê dirêjtir e.
Probiyotîk derman û hilberên ku mîkroorganîzmayên ne-patojenîk, ango bê zirar in, hene ku ji hundur ve bandorek bikêr li ser rewşa laşê mirovî dikin. Probiyotîk di şorba miso, sebzeyên tirş, kîmçî de têne dîtin.
Bi vî rengî, delîl hene ku parêz di hebûna alerjiyên xwarinê de rolek girîng dilîze, divê ew rewşa bakteriyên rûvî û çalakiya pergala berevaniyê biguhezîne.
Dr. Michael Holley dilxwazê xwarinê ye û astim, alerjî û nexweşiyên parastinê derman dike.
"Gelek nexweş di nîşanên nefesê de gava ku şîr ji parêzê tê derxistin, bêyî ku faktorên alerjîk an ne-alerjîk bin, di nîşanên nefesê de çêtirbûnek girîng çêdibe," dibêje Dr. - Ez nexweşan teşwîq dikim ku hilberên şîr ji parêzê derxin û li şûna wê bi nebatî bixin.
Dema ku ez nexweşên ku gazinan dikin ku ew an zarokên wan pir nexweş in dibînim, ez bi nirxandina hestiyariya wan a alerjîk dest pê dikim lê zû diçim ser xwarina wan. Xwarina xwarinên nebatî yên tevahî, rakirina şekirê pîşesaziyê, rûn û xwê dibe sedema pergalek berevaniyê ya bihêztir û zêdebûna şiyana nexweşan a ji bo şerkirina vîrusên hevpar ên ku em rojane pê re rû bi rû ne.
Di sala 2001 de lêkolînek hate dîtin ku astim, rhinoconjunctivitis alerjîk û eczema dikare bi starch, genim û sebzeyan were derman kirin. Lêkolînên paşerojê destnîşan dikin ku zêdekirina antîoksîdan di parêzek bi fêkî û sebzeyan de (7 an zêdetir servîsên rojê) bi girîngî astimê baştir dike. Lêkolînek sala 2017-an ev têgeh xurt kir, ku ev e ku vexwarina fêkî û sebzeyan li dijî astmayê diparêze.
Nexweşiyên alerjîk ji hêla iltîhaba ve têne diyar kirin, û antîoksîdan bi iltîhaba şer dikin. Digel ku hêjmara lêkolînê hindik be jî, delîlên ku zêde dibin balê dikişînin ser parêzek bi antîoksîdan (fêkî, nîsk, fasûlî, û sebze) yên ku di kêmkirina nîşanên nexweşiyên alerjîk, rhinitis, astim û eczema de bikêr in.
Ez nexweşên xwe teşwîq dikim ku bêtir fêkî, sebze, nîsk, tov û fasûlî bixwin, û hilberên heywanan, nemaze şîr, kêm bikin an ji holê rakin, da ku nîşanên alerjîk kêm bikin û tenduristiya giştî baştir bikin."