Contents
- Smoothie tavî bi gûz û dara behrê
- Smoothie ji fêkiyên nû yên bi kefir hatî çêkirin
- Smûlîyên fêkiyan, fêkiyan û cereal
- Smoothie bi mûz û mango "Rojbaş!"
- Smoothies li gorî şîreta Yulia Healthy Food Near Me
- Sêvika Pieva Sêvê
- Navmaloka strawberry-mûzê bi tovên kiwî û chia
- Smoothie "Morning"
- Smileyê şînbaşîn-flaxseed
- Navmalokê Raspberry û peach
Roja xwe rast dest pê bikin! Ji bo taştê xwarinek xweş û tendurist amade bikin, fêkî û berûyên xweyên bijare lê zêde bikin. Li şûna şekir, hûn dikarin şirûpa şirîn an hingivê şil bikar bînin, û mastê xwezayî bi kefîrê biguherînin. Ger hûn tovên chia zêde bikin, hûn ê xwarinek tendurist a bêkêmasî ya ku hûn dikarin bixebitin an li ser rê bigirin bigirin. Ceribandinî! Di berhevoka meya nû de çêtirîn çêtirîn ji bo smoothies vîtamînan bibînin.
Smoothie tavî bi gûz û dara behrê
Nivîskar Elena pêşnîyar dike ku meriv bi kûçik û kewkurtê xwarinek xweş û tamxweş bixwe. Pêkhateya wê dê ji laş re sûd werbigire, û rengê keskesorê yê dilşewat dê moodê bilind bike.
Smoothie ji fêkiyên nû yên bi kefir hatî çêkirin
Taştêyek xweş an saxlem an çayek nîvro li gorî şîreta nivîskar Victoria. Saziya berûyan li gorî tama we dikare were cûrbecûr kirin.
Smûlîyên fêkiyan, fêkiyan û cereal
Taze, hêsan, tamxweş, bedew û zexm! Alîgirên parêzek tendurustî û pisporên xweşikên vîtamîn dê vexwarinê bê guman hez bikin. Spas ji bo reçeteya nivîskar Svetlana!
Smoothie bi mûz û mango "Rojbaş!"
Du heb avantajên sereke yên vê smoothie-yê hene. Ya yekem, ew pir tendurust û dilxweş e. Second ya duyemîn, vexwarin şeva pêşî tê amadekirin û tevahiya şevê di sarincokê de derbas dike. Ev tê vê wateyê ku sibeha we dê bi taştêyek amade re dest pê bike! Reçete ji hêla nivîskar Anna ve bi me re tê parve kirin.
Smoothies li gorî şîreta Yulia Healthy Food Near Me
Li gorî şîreta Yulia Xwarina Tenduristî ya Nêzîkî Min, şirînek hêsan-bi-kiraz û mast amade dikin. Berry dikare wekî cemidî were bikar anîn.
Sêvika Pieva Sêvê
Ev smoothie ya bêhempa ya bi çêj û bîhna piya sêvê heya êvarê jî dikare were amade kirin û wekî şirînahiyek sivik were xizmet kirin. Spas ji bo reçeteya nivîskar Victoria!
Navmaloka strawberry-mûzê bi tovên kiwî û chia
Vebijarka îdeal ji bo taştêyek sivik an xwarinek tendurist ji nivîskar Evgenia. Têkiliya fêk û fêkiyan pir serfiraz e, û tovên chia dê vexwarinê hîn xweştir bikin.
Smoothie "Morning"
Ev smoothie dişibe xwarina oat a tembel. Li şûna şîrê tenê pureya fêkiyan tê bikar anîn. Vexwarin barek vîtamîn, mîkro-û makronutrient dide, ku tê vê wateyê ku hêz û şiyana tevahiya roja pêşerojê ye. Color rengê kesk yê smoothie li hundur û li dora xwe ahengek saz dike. Spas ji bo şîreta nivîskar Ekaterina!
Smileyê şînbaşîn-flaxseed
Bi saya pelçiqandina berber, fêk û tov, madeyên ji smûzan bi hêsanî ji hêla laş ve têne kişandin, û hebûna gelek pêkhateyan bandora giştî ya hemî pêkhateyan zêde dike. Vê vexwarina tendurust ji nivîskar Elena biceribînin!
Navmalokê Raspberry û peach
Hûn dikarin demjimêrek berî xizmetê piyalek raspberry û peach amade bikin û wê di sarincê de hilînin. Reçeteya vê smoothiya geş ji hêla nivîskar Elena ve bi me re tê parve kirin.
Hûn dikarin di beşa "Recipes" ê de hêj bêtir rîsipî bi talîmatên gav bi gav û wêneyên berfireh bibînin. Kêfa te ji dilzîzî û giyana xweya tavê re tê!