Em di serdema zêrîn a rêzefîlmên TV-yê de dijîn: ew demek dirêj e ku ew wekî celebek nizm têne hesibandin, baştirîn fîlmçêkerên nifşê li ser afirandina wan dixebitin, û format dihêle hûn çîrokan bi hûrgulî û hûrgulî, bi rengekî vebêjin. ku di sînemayê de nayê kirin. Lêbelê, heke em pir bi temaşekirinê re mijûl bibin, em xeternak in ku bi pirsgirêk û şahiyên wê re xwe ji cîhana rastîn dûr bixin. Blogger Eloise Stark pê bawer e ku yên ku rewşa wan a derûnî pir ji xwestinê dihêle bi taybetî xeternak in.
Ez ditirsim bi xwe re tenê bimînim. Belkî, ji bo kesek ku tu carî ji depresyonê, nexweşiya obsessive-mecbûrî an fikar dernakeve, zehmet e ku meriv vê yekê fêm bike û xeyal bike ka mejî dikare çi tiştan bavêje. Dengekî hundir ji min re dibêje: “Tu bêkêr î. Hûn her tiştî xelet dikin." «Te sobê vemirand? ew di dema herî negunca de dipirse. "Û hûn ji vê yekê bi tevahî piştrast in?" Û bi vî awayî çend saetan li pey hev di çemberê de.
Rêzefîlm ji salên xortaniya min ve alîkariya min kir ku vî dengê aciz bikim. Min bi rastî li wan temaşe nedikir, lê belê dema ku min dersên xwe amade dikir, an tiştek çêdikir, an dinivîsand, wan wekî paşnav bikar dianîn - bi gotinek, min her tiştê ku diviya bû keçek di temenê xwe de bibûya, kir. Naha ez piştrast im: ev yek ji wan sedemên ku min bi salan bala xwe neda depresyona xwe. Min tenê ramanên xwe yên neyînî nebihîst. Wê demê jî, min valahiyek hundurîn û hewcedariya tijîkirina wê bi tiştek hîs kir. Ger tenê ez bifikirim ka çi diqewime…
Roj hebûn û hîn jî hene ku min 12 saetan li pey hev tiştek xêz dikir an çêdikir, beş li dû beşên rêzefîlmê dadiqurtand, û tevahiya rojê yek ramanek serbixwe di serê min de derneket.
Pêşandanên TV-yê wekî her dermanek din in: dema ku hûn wan bikar tînin, mêjiyê we hormona kêfê dopamînê çêdike. Psîkologê klînîkî René Carr rave dike: "Laş sînyala distîne, 'Tiştê ku hûn dikin rast e, karê baş bidomînin." - Gava ku hûn pêşandana xweya bijare temaşe dikin, mêjî bê rawestan dopamînê hildiberîne, û laş hema hema mîna narkotîkan bilind dibe. Cûreyek girêdayîbûna rêzê heye - bi rastî, bê guman, bi dopamînê. Di mejî de heman rêyên neuralî wekî di celebên din ên tiryakê de têne çêkirin."
Afirînerên rêzefîlmê gelek hîleyên psîkolojîk bikar tînin. Bi taybetî ji bo kesên astengdar ên derûnî berxwedaniya wan zehmet e.
Kesên ku rewşa wan a derûnî bi tevahî ne ewle ye, bi heman awayê ku bi narkotîk, alkol an seksê ve girêdayî dibin, bi pêşandanên TV-yê ve girêdayî dibin - bi tenê cûdahiya wan ew e ku pêşandanên TV-yê pir bigihîjin.
Ji bo ku em demeke dirêj li ser ekranan bisekinin, afirînerên rêzefîlmê gelek hîleyên derûnî bikar tînin. Bi taybetî ji bo kesên astengdar ên derûnî berxwedaniya wan zehmet e. Ka em bi awayê kişandin û montajkirina van pêşandan dest pê bikin: dîmenek li dû hev, kamera ji karakterek ber bi karakterekê ve diçe. Guhertina bilez wêneyê balkêştir dike, hema hema ne gengaz e ku meriv ji tiştê ku diqewime dûr bixe. Ev teknîk demek dirêj di reklamê de tê bikar anîn da ku bala me bikişîne. Wusa dixuye ku ger em dûr binihêrin, em ê tiştek balkêş an girîng winda bikin. Bi ser de jî, «perçiqandin» rê nade ku em bala xwe bidin ka dem çawa difire.
«Çangelek» din a ku em pê dikevin komplo ye. Rêzefîlm li cîhê herî balkêş bi dawî dibe, û em nekarin li bendê bin ku ya din vekin da ku em fêr bibin ka paşê çi diqewime. Hilberîner dizanin ku temaşevan li benda dawiya bextewar e, ji ber ku ew xwe bi karakterê sereke re têkildar dike, ku tê vê wateyê ku ger karakter di tengasiyê de be, temaşevan hewce dike ku bibîne ka ew ê çawa ji wê derkeve.
Temaşekirina TV û rêzefîlman ji me re dibe alîkar ku em êşê xeniqînin û valahiya hundurîn tijî bikin. Em têgihîştin ku em sax in. Ji bo kesên ku ji depresyonê dikişînin, ev bi taybetî girîng e. Lê mesele ew e ku dema em ji pirsgirêkên rast direvin, ew kom dibin û rewş xerabtir dibe.
Psîkiyatr Gaiani DeSilva rave dike: "Mejiyê me her serpêhatiyekê kod dike: tiştê ku bi rastî bi me re hat, û tiştê ku me li ser ekranê dît, di pirtûkekê de xwend an xeyal kir, wekî rast e û dişîne banka berazê ya bîranînan." - Dema ku di mêjî de rêzefîlmê temaşe dikin, heman dever wekî di qursa bûyerên rastîn ên ku diqewimin de têne çalak kirin. Dema em bi karakterekî ve girêdayî dibin, pirsgirêkên wan jî dibin yên me, têkiliyên wan jî. Lê di rastiyê de, hemî vê carê em bi tenê li ser text rûnin.
Em dikevin nav xeleka xerab: TV depresyonê provoke dike, û depresyon jî me dike ku TV temaşe bikin.
Daxwaza "hilweşîna nav qalikê xwe", betalkirina planan û paşvekişîna ji cîhanê yek ji yekem zengilên metirsîdar ên depresyonek nêzîk e. Îro, dema ku pêşandanên TV-yê bûne celebek îzolasyonê ya ji hêla civakî ve hatî pejirandin, bi taybetî hêsan e ku meriv wan ji bîr neke.
Digel ku zêdebûna dopamînê dikare we çêtir hîs bike û hişê we ji pirsgirêkên we dûr bixe, di demek dirêj de, temaşekirina zêde ji mêjiyê we re xirab e. Em dikevin nav xeleka xerab: TV depresyonê provoke dike, û depresyon jî me dike ku TV temaşe bikin. Lêkolînerên ji Zanîngeha Toledoyê diyar kirin ku kesên ku bi teybetî li pêşandanên televîzyonê temaşe dikin bêtir stres, fikar û depresyonê dijîn.
Tiştê ku îro bi me re diqewime tê fêm kirin: karê ku li xwe bikin (pir caran jê nayê hezkirin) ji bo danûstendina bi hezkiriyên xwe re û çalakiyên li derve kêmtir wext dihêle. Hêz tenê ji bo dema vala ya pasîf (rêzel) dimînin. Bê guman, her yek ji wan kesên ku ji depresyonê dikişînin çîrokek xwe heye, û dîsa jî ne mimkûn e ku meriv rêgeza ku civak pê re dimeşe nebîne. "Serdema zêrîn" ya ekranên piçûk ên diqewime jî serdemek kêmbûna tenduristiya derûnî ye. Ger em ji gelemperî berbi taybetî, berbi kesek taybetî ve biçin, wê hingê temaşekirina fîlimê ya bêdawî me ji yên din dûr dixe, nahêle ku em li xwe xwedî derkevin û tiştê ku dê ji me re bibe alîkar ku em bextewar bibin bikin.
Carinan ez difikirîm ku ger min dev ji hişê xwe berda û bêzar bikira û xeyal bikira, dibe ku çend ramanên serê min hebin. Dibe ku mifteya qencbûnê di hundurê min de bû, lê min tu carî nehişt ku ez wê bikar bînim. Jixwe, dema ku em hewl didin ku her tiştê xerab ku di serê me de diqewime bi alîkariya televizyonê "bloke" bikin, em ya baş jî asteng dikin.
Li ser nivîskar: Eloise Stark rojnamevanek e.