Çima em nikarin xwe têr binirxînin?

"Ez kî me?" Piraniya me difikirin ku em bersiva vê pirsê baş dizanin. Lê ew e? Divê we kesên ku xwe stranbêjên hêja dihesibînin û nakevin nîvê notan; bi hestê xwe yê henek serbilind in û tenê bi henekan dibin sedema aciziyê; xwe wekî psîkologên nazik bifikirin - û ji xiyaneta hevjînê xwe nizanin. "Ev ne li ser min e," dibe ku hûn difikirin. Û bi îhtîmaleke mezin hûn şaş in.

Her ku em bêtir fêrî mêjî û hişmendiyê dibin, ew qas zelal dibe ku nihêrîna me ya ji xwe çiqasî berevajî ye û ferqa di navbera hesta me ya ji xwe û yên din çawa me dibînin çiqas mezin dibe. Benjamin Franklin nivîsî: “Sê tişt hene ku meriv meriv gelek dijwar e: şikandina pola, perçiqandina almasê û naskirina xwe”. Ya paşîn karê herî dijwar xuya dike. Lê heke em fêm bikin ka çi hesta me ya xwe xirab dike, em dikarin jêhatîbûna xweya hundurîn çêtir bikin.

1. Em di esareta xwebaweriya xwe de dijîn.

Ma tu difikirî ku tu aşpêjvanek mezin î, dengê te yê çar oktavan heye û di hawîrdora xwe de mirovê herî jîr î? Ger wusa be, bi îhtîmaleke mezin we kompleksek serdestiya xeyalî heye - baweriya ku hûn di her tiştî de ji ajotina otomobîlê heya xebatê ji yên din çêtir in.

Em bi taybetî meyla dikin ku bikevin vê xapandinê dema ku em wan taybetmendiyên xwe yên ku em pir bala xwe didin wan dadbar dikin. Lêkolîna Profesor Simin Wazir ji Zanîngeha Kalîforniyayê diyar kir ku dadbarkirina xwendekaran li ser şiyana wan a rewşenbîrî bi pûanên testa IQ ya wan re têkildar nîne. Yên ku xwebaweriya wan bilind bû, hişê xwe tenê bi jordengiyan difikirîn. Û hevalên wan ên xwendekar ên ku ji xwebaweriya wan kêm in, ji ber ehmeqiya xwe ya xeyalî fikar bûn, her çend ew di komê de yekem bin.

Serweriya xeyalî dikare hin avantajan bide. Dema ku em li ser xwe baş difikirin, ew ji hêla hestyarî ve me aram dike, David Dunning ji Zanîngeha Cornell (DYA) dibêje. Ji aliyê din ve, kêm nirxkirina şiyanên me dikare me ji xeletî û kiryarên bêserûber biparêze. Lêbelê, feydeyên gengaz ên xwebaweriya xapînok li gorî bihayê ku em jê re didin zer dibe.

Psîkolog Zlatana Krizana ji Zanîngeha Iowa (DYA) dibêje: "Heke em dixwazin di jiyanê de biserkevin, divê em fêm bikin ka em li ser çi veberhênan bikin û bi kîjan pîvanan encaman binirxînin." "Heke barometreya navxweyî ji rê derket, ew dikare bibe sedema nakokî, biryarên xirab û di dawiyê de têkçûn."

2. Em nahesibînin ka em çawa li çavên kesên din dinêrin.

Em di saniyeyên ewil ên hevnasînê de der barê karakterê mirov de encaman derdixin. Di vê rewşê de, hûrgelên xuyangê - şiklê çavan, şiklê poz an lêvan - pir girîng in. Ger kesek balkêş li pêşberî me hebe, em wî hevaltir, civakîtir, jîr û seksîtir dibînin. Zilamên bi çavên mezin, pirek piçûk a poz û rûyên girover wekî "doşek" têne hesibandin. Xwediyên çenek mezin û navdar bi îhtîmalek mezin e ku wekî "nêr" navûdengê bi dest bixin.

Dadbariyên bi vî rengî heta çi radeyê rast in? Bi rastî, têkiliyek di navbera hilberîna testosterone û taybetmendiyên rûyê de heye. Zilamên ku xwedan xuyangek mêranîtir in, dibe ku bi rastî bêtir êrîşkar û rûken bin. Wekî din, giştîkirinên wiha ji rastiyê pir dûr in. Lê ev yek nahêle ku em bi rastiya wan bawer bin û li gorî hestên xwe tevbigerin.

Û paşê kêfê dest pê dike. Em dibînin ku yên din çawa bi me re mijûl dibin, û em dest pê dikin ku li gorî vê helwestê tevbigerin. Ger rûyê me qerfek Neandertal bîne bîra karkerek, dibe ku em ji karûbarê ku xebata rewşenbîrî hewce dike bê red kirin. Piştî deh ji van redkirinan, em dikarin "fêhm bikin" ku em bi rastî ne ji bo kar in.

3. Em difikirin ku yên din dizanin ku em li ser me dizanin.

Piraniya me hîn jî bi maqûl dinirxînin ka em ji hêla kesên din ve bi gelemperî çawa têne fêm kirin. Dema ku ew ji bo kesên taybetî tê de çewtî dest pê dike. Sedemek yek ev e ku em nikanin xêzek zelal di navbera tiştên ku em di derheqê xwe de dizanin û yên ku yên din di derbarê me de dizanin de xêz bikin.

Te qehwe bi ser xwe de rijand? Bê guman, ev ji hêla hemî mêvanên kafeyê ve hat dîtin. Û her kes fikirî: "Va ye meymûnek! Ne ecêb e ku wê li ser yek çavê wê makyajê xelet kiriye.» Zehmet e ku mirov diyar bikin ku yên din wan çawa dibînin, tenê ji ber ku ew pir zêde li ser xwe dizanin.

4. Em zêde li ser hestên xwe disekinin.

Gava ku em bi kûrahî di nav raman û hestên xwe de bin, em dikarin guheztinên herî piçûk jî di rewş û xweşiya xwe de bigirin. Lê di heman demê de, em şiyana ku em ji derve li xwe binerin winda dikin.

Semîn Wezîr dibêje: "Heke hûn ji min bipirsin ka ez çiqasî dilnizm û baldar im ji mirovan re, bi îhtîmaleke mezin ez ê li gorî hesta xwe û niyeta xwe bibim rêber." "Lê ev hemî dibe ku ne li gorî ku ez bi rastî çawa tevdigerim."

Pêşîlêgirtinek baş ew e ku meriv ji kesên din re bersivê bipirse. Lê di vir de jî kêmasî hene. Yên ku me baş nas dikin dibe ku di nirxandinên xwe de yên herî alîgir bin (bi taybetî dê û bav). Ji hêla din ve, wekî me berê jî dît, nerînên mirovên nenas bi gelemperî ji hêla nerînên pêşîn û helwestên wan ve têne xirab kirin.

Çawa bibe? Semîn Wezîr şîret dike ku hûn kêmtir bi dadbariyên gelemperî yên mîna "xemgîn-reşber" an "tebel-çalak" bawer bikin û bêtir guhdarî şîroveyên taybetî yên ku bi jêhatîyên we re têkildar in û ji pisporan têne.

Ji ber vê yekê gengaz e ku hûn xwe nas bikin?

Nasnameya me ji gelek taybetmendiyên laşî û derûnî-aqil, azmûn, jêhatîbûn, adet, zayendî û balkêşiya laşî pêk tê. Lê em bihesibînin ku berhevoka van hemû xisletan "Ez"a me ya rastîn e jî xelet e.

Psîkolog Nina Stormbringer û hevkarên wê yên ji Zanîngeha Yale (DYA) li malbatên ku kal û pîrên bi dementia lê hebûn dîtin. Karaktera wan ji naskirinê guherî, wan hafiza xwe winda kir û nasîna xizmên xwe rawestand, lê xizm berdewam di wê baweriyê de bûn ku ew bi heman kesê re wekî berê nexweşiyê re têkilî daynin.

Alternatîfa xwenasînê dikare xwe afirandin be. Dema ku em hewl didin ku xwe-portreya xweya psîkolojîk xêz bikin, ew mîna di xewnekê de xuya dike - nezelal û bi domdarî diguhere. Ramanên me yên nû, tecrubeyên nû, çareseriyên nû bi berdewamî rêyên nû ji bo pêşkeftinê dişoxilînin.

Bi qutkirina tiştê ku ji me re "biyanî" xuya dike, em rîska windakirina fersendan dikin. Lê eger em dev ji lêgerîna yekrêziya xwe berdin û li ser armancan bisekinin, em ê vekirîtir û rehettir bibin.