Çima zarokek xwe zirarê dike û çawa alîkariya wî dike

Xortan heta ku xwîn jê derbikeve, xwe dibirrîne an jî çermê xwe dişon, serê xwe li dîwêr dixin, çermê xwe dişewitînin. Hemî ev têne kirin da ku stresê rabikin, ji ezmûnên bi êş an jî pir xurt xilas bibin.

"Lêkolîn destnîşan dikin ku hejmareke pir girîng a ciwanan di hewildanek ku bi hestên bi êş re rûbirû bibin xwe zirarê dikin," psîkoterapîsta zarokan Vena Wilson rave dike.

Dema ku dêûbav fêr dibin ku zarokê wan xwe diêşîne, ne asayî ye ku ditirsin. Tiştên xeternak vedişêrin, hewl didin ku wî di bin çavdêriya domdar de bihêlin, an jî li nexweşxaneyek psîkiyatrîkî li nexweşxaneyê bifikirin. Lêbelê, hin kes tenê pirsgirêkê paşguh dikin, bi dizî hêvî dikin ku ew ê bi xwe derbas bibe.

Lê ev hemî dê alîkariya zarokê neke. Viyana Wilson ji bo dêûbavên ku kifş dikin ku zarokê wan xwe zirardar e 4 gavên kiryar pêşkêşî dike.

1. Hêsîn

Gelek dêûbav, gava ku hîn dibin ku çi diqewime, xwe bêhêz hîs dikin, ji ber sûc, xemgînî û hêrsê li wan dikevin. Lê berî ku hûn bi zarokê re bipeyivin, girîng e ku meriv li ser tiştan bifikire û aram bibe.

Viyana Wilson tekez dike ku "Xwe-zirarkirin ne hewldanek xwekujî ye." Ji ber vê yekê, berî her tiştî, girîng e ku hûn aram bibin, nekevin panîkê, bi serpêhatiyên xwe re mijûl bibin, û tenê hingê bi zarokê re dest bi axaftinê bikin.

2. Hewl bidin ku zarok fêm bikin

Hûn nikarin bi tawanbaran dest bi axaftinê bikin, çêtir e ku hûn nîşan bidin ku hûn hewl didin ku zarok fam bikin. Bi berfirehî jê bipirsin. Biceribînin ku hûn fêr bibin ka xwe-zerarkirin çawa alîkariya wî dike û ji bo çi armancê dike. Hişyar û taktîk bin.

Bi îhtîmaleke mezin, zarok pir ditirse ku dêûbav sira wî zanibin. Heke hûn dixwazin bersivên dilpak û zelal bistînin, çêtir e ku hûn jê re eşkere bikin ku hûn dibînin ku ew çiqas ditirse û hûn ê wî ceza nekin.

Lê her çend hûn her tiştî rast bikin jî, dibe ku zarok xwe bigire an jî hêrsekê bavêje, dest bi qîrîn û girî bike. Dibe ku ew dev ji axaftinê berde ji ber ku ew ditirse an şerm dike, an jî ji ber sedemên din. Di vê rewşê de, çêtir e ku meriv zextê li wî neke, lê dem bide - ji ber vê yekê ciwan dê biryar bide ku her tiştî ji we re bêje.

3. Alîkariya profesyonel bigerin

Xwe xisarkirin pirsgirêkek cidî ye. Ger zarok hîn bi psîkoterapîstek re nexebite, hewl bidin ku ji bo vê nexweşiya taybetî ji wî re pisporek bibînin. Terapîst dê ji xort re cîhek ewledar biafirîne ku fêr bibe ka meriv çawa bi awayên din bi hestên neyînî re mijûl dibe.

Pêdivî ye ku zarokê we zanibe ku di krîzê de çi bike. Pêdivî ye ku ew fêrbûna jêhatîbûna xwe-rêveberiya hestyarî ya ku dê di jiyana paşîn de hewce bike fêr bibe. Terapîst dikare di heman demê de ji we re bibe alîkar ku hûn bi sedemên bingehîn ên muhtemel ên xwe-zerarê-pirsgirêkên dibistanê, pirsgirêkên tenduristiya derûnî, û çavkaniyên din ên stresê re mijûl bibin.

Di gelek rewşan de, dêûbav jî dê ji lêgerîna alîkariya pispor sûd werbigirin. Pir girîng e ku hûn zarok sûcdar nekin û şerm nekin, lê divê hûn xwe jî sûcdar nekin.

4. Mînaka xwerêveberiya saxlem bide

Gava ku we ew dijwar an xirab dît, netirsin ku hûn wê li pêş çavê zarokê xwe nîşan bidin (qet nebe di asta ku ew tê de fêm bike). Hestên xwe bi peyvan îfade bikin û nîşan bidin ka hûn çawa bi wan re bi bandor mijûl dibin. Dibe ku di rewşên weha de hûn hewce ne ku demek bi tenê bimînin an jî bigirîn. Zarok wê dibînin û dersê hîn dibin.

Bi danîna mînakek xwerêveberiya hestyarî ya saxlem, hûn bi awayekî çalak alîkariya zarokê xwe dikin ku adetên xeternak ên xwe-zerarkirinê bişkînin.

Vejandin pêvajoyek hêdî ye û dê dem û sebir bigire. Xwezî, her ku ciwanek ji hêla fîzyolojîkî û neurolojîkî ve mezin dibe, dê pergala wî ya nervê mazintir bibe. Hestên wê êdî ew qas tund û bêîstîkrar bin, û dê bi wan re pir hêsan be.

Vena dibêje: "Ciwanên ku meyla xwe zirarê didin dikarin ji vê adeta netendurist xilas bibin, nemaze heke dêûbav, ku jê fêr bûne, dikarin aram bimînin, bi têgihîştin û lênêrînek dilpak li zarokê derman bikin û ji wî re psîkoterapîstek baş bibînin." Wilson.

Li ser nivîskar: Vena Wilson psîkoterapîstek zarokan e.