Serê sibê bi zikê vala vexwarina avê pir bi feyde ye.
Em mêl dikin ku dema ku mijar tenduristiyê tê tiştan zêde tevlihev bikin. Çend gavên hêsan dikarin alîkariya lênêrîna laşê me bikin, û yek ji wan jî vexwarina avê ya sibehê bi zikê vala ye. Ev ne tenê zik paqij dike, di heman demê de dibe alîkar ku pêşî li gelek nexweşiyan bigire.
Beriya her tiştî rûvî têne paqij kirin û vegirtina maddeyan zêde dibe. Pergalek digestive ya baş-xebatkar bixweber aliyên din jî baştir dike. Mînakî, ji ber ku av toksînên ji xwînê derdixe, hûn ê çermê ronî bibin.
Av di heman demê de dibe alîkar ku hucreyên xwînê û masûlkeyên nû werin afirandin û ji we re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin. Piştî ku we serê sibê av vexwar, heya demekê tiştek nexwin. Vê tedawiya avê bandorên aliyî tune, ew metabolîzma we bi tevahî bilez dike.
Bi gelemperî rojê 4 qedeh (1 lître) av têr e. Ger di destpêkê de ev ji bo we pir zêde ye, bi cildek piçûktir dest pê bikin û hêdî hêdî zêde bikin.