Lekolînwanên Amerîkî biryar dan ku têgihiştina me ya li ser xwarinê serûbin bikin. Wan destnîşan kir ku heke hûn şîraniyan berî nîvro bixwin, û ne piştî ku, wekî ku em pê hesiyane, dê şansên kîloyên zêde bi dest bikevin.
Li gorî zanyarên Dewletên Yekbûyî, hukma "pêşîn nîvro, paşê şirînahî" bêhêvî ye. Ew bi ezmûnek bêhempa ya bi beşdariya bersîvkaran hatin kifşek wusa şoreşger. Dilxwaz li 2 koman hatin dabeş kirin. Yên berê berî nîvro, yên din jî piştî xwarinê penîrê çêdikirin. Çawa ku derket holê, mirovên ku berî xwarina sereke penêr cheesecî dixwin bi girîngî kêm dibe ku kîloyên wan zêde bibin.
Çawa ku tê xuyanê, heke kesek berî nîvrojê miqdarek şîrîniyê bixwe, ew ji bo tevahiya rojê pir kêmtir kaloriyan dixwin.
Bê guman, peyva girîng "nermîn" e, ji ber ku heke, xwe bisipêrin vê vedîtinê, hûn beşên mezin ên şirînahiyê ji xwe re bihêlin, wê hingê ew, bê guman, dê li ser kemînê werin xuyang kirin, bê ka ew berî an piştî şîvê têne xwarin .
"Qutkirina birçîbûnê feydeyek e, ne zirarek laş e, ji ber ku, di encamê de, kesek kaloriyan kêmtir dixwe û kêmtir dibe ku qelew bibe. Em şîretê li we dikin ku hûn berî nîvro şîraniyê bixwin û guh nedin wan ên ku dê li hember we îtîraz bikin, ”zanyar bi dawî kirin.
Bê guman, dijwar e ku meriv bi dayik an dapîra xwe re bi şêwirmendê wan re "Sweetirîn - tenê piştî xwarinê!" Nîqaş bikin, Lê heke hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin, hûn dikarin vê rêbazê biceribînin.
Bînin bîra xwe ku berê me qala çêkirina şîraniyên xweş ên bê gramek şekir kiribû, û di heman demê de şîreta derûnnasek li ser awayê derbasbûna ji addictiona şirînahiyê parve kir.
Tendurist be!