Pir kes lêborînê bi fermî û ne jidil dixwazin, û ev yek zirarê dide têkiliyan. Rahêner Andy Molinski behsa çar xeletiyên ku em dikin dema ku em lêborînê dixwazin.
Qebûlkirina xeletiyên xwe dijwar e, û lêborîna ji bo wan jî dijwartir e - hûn hewce ne ku li çavê mirov binihêrin, peyvên rast bibînin, întonasyona rast hilbijêrin. Lêbelê, lêborînek pêdivî ye ku hûn dixwazin têkiliyê xilas bikin.
Dibe ku hûn, mîna gelekên din, yek an çend xeletiyên gelemperî bikin.
1. Lêborînên vala
Tu dibêjî, "Belê, ez bibore" an "Ez bibore" û hûn difikirin ku bes e. Lêborînek vala tenê şêlek e ku di hundurê wê de tiştek tune.
Carinan hûn hîs dikin ku we tiştek xelet kiriye an gotiye, lê hûn ew qas hêrs, dilşikestî an aciz in ku hûn jî hewl nadin ku fêm bikin ka xeletiya we çi ye û ji bo rastkirina rewşê çi dikare were kirin. Tu tenê peyvan dibêjî, lê tu wateyê nade wan. Û ev yek ji kesê ku hûn lêborînê dixwazin re eşkere ye.
2. Lêborîna zêde
Tu dibêjî, "Ez pir xemgîn im! Ez xwe tirsnak hîs dikim!” an jî “Ez gelek xemgîn im ji bo çi qewimî ku ez nikarim bi şev razêm! Ma ez dikarim bi rengekî rast bikim? Baş e, ji min re bêje ku êdî tu ji min aciz î!
Lêborîn hewce ye ku xeletiyek rast bike, cûdahiyan çareser bike, û bi vî rengî têkiliyan baştir bike. Lêborînên zêde alîkarî nakin. Hûn balê dikişînin ser hestên xwe, ne ku hûn xelet kirine.
Lêborînên weha tenê balê dikişînin ser we, lê pirsgirêkê çareser nakin.
Carinan hestên zêde li gorî asta sûcdariyê nayên. Mînakî, divê we kopiyên belgeyek ji bo hemî beşdarên civînê amade kiriba, lê we ji bîr kir ku wiya bikin. Li şûna ku hûn bi kurtî lêborînê bixwazin û bi lezgîn rewşê rast bikin, hûn dest pê dikin ku ji serokê xwe baxşandinê bixwazin.
Şêweyekî din ê lêborîna zêde ev e ku hûn dubare û dubare bikin ku hûn poşman in. Ji ber vê yekê hûn bi rastî zorê didin navberê ku bêje ku ew we efû dike. Di her rewşê de, lêborîna zêde li ser kesê ku we zirar daye, tiştê ku di navbera we de qewimiye, an jî tamîrkirina têkiliya we nayê balkişandin.
3. Lêborîna netemam
Tu li çavê mirov dinihêrî û dibêjî: "Ez xemgîn im ku ev yek çêbû." Lêborînên bi vî rengî ji yên zêde û vala çêtir in, lê ne pir bi bandor in.
Lêborînek dilpak a ku armanc dike ku têkiliyê sererast bike sê hêmanên bingehîn hene:
- berpirsiyariya rola xwe ya di rewşê de girtin û poşmanbûna xwe,
- baxşandinê dixwazin
- soza ku dê her tiştî bike da ku tiştê qewimî careke din neqewime.
Di lêborînek netemam de her dem tiştek winda dibe. Mesele, tu dikarî qebûl bikî ku tu qismî sûcdar î ku qewimî, lê poşman nekî û baxşandinê nexwaze. An jî hûn dikarin rewş an kirinên kesek din îşaret bikin, lê ne ku behsa berpirsiyariya xwe bikin.
4. Negasyon
Tu dibêjî, "Ez bibore ku ew qewimî, lê ew ne sûcê min e." Hûn ê kêfxweş bibin ku lêborînê bixwazin, lê egoya we nahêle ku hûn xeletiya xwe qebûl bikin. Dibe ku hûn pir hêrs an jî xemgîn in, ji ber vê yekê li şûna ku hûn bi dilpakî sûcê xwe qebûl bikin, hûn xwe diparêzin û her tiştî înkar dikin. Înkar dê ji we re bibe alîkar ku hûn têkiliyek ji nû ve ava bikin.
Biceribînin ku hestên xwe kontrol bikin û bala xwe bidin tiştên ku qewimîne û li ser kesê. Ger hûn hîs dikin ku hestên we bi ser we de ne, wextê xwe bidin û aram bibin. Çêtir e ku meriv hinekî paşê lêborîn bixwaze, lê bi aramî û ji dil.