Hin hilber pir zêde ne, carinan ji bo xurdemeniyên asîmîlekirî, şertên taybetî yên ku her gav ne hêsan in ku werin bidestxistin.
Van xwarinên naskirî dê we bi karanîna xweya zêde biha şaş bikin. Lê ne hewce ye ku dev ji wan berdin. Ew ê zirarê nebînin. Tenê zanibin ku hûn xwe bispêrin arîkariya wan - ne hêja ye.
Pîvaz
Em difikirin ku "pîvaz - dermanê heft nexweşiyan" - antîbiyotîkek xwezayî û dermanê kuxikê ye. Lêbelê, pîvaz ji erdê gelek maddeyên zirardar ên giran li ser zik berhev dike û bandorek acizker li ser pergala dehandinê dike. Ji bilî vê, nirxa pîvazan ne ew qas zêde ye. Bê guman, piçek pîvazek nû di saladekê de - çareseriyek pir baş e, lê ji hêla tenduristiyê ve hêviyên mezin li ser wê danîn ne hêja ye.
Sîr
Lêkerek din a antîviral û antîmîkrobial, lêbelê, ji bo ku bandor be, divê bi domdarî were bikar anîn. Ne her kes nikare sîr bêyî êş û nerehetiya di zik de bixumîne, nemaze di hewcedariyê de di mîqdara nexweşiyê de. Ji kerema xwe, wekî tamxweş û prophylactic çêjdar.
Dirrîreşk
Raspberries çavkaniyek hêja ya vîtamîn C û gelek antîoksîdan têne hesibandin, ku laşê me ji zirarê diparêze. Pêşîn, ew tenê ji bo hilberên nû derbas dibe. Piştî cemidandin an pijandinê, raspberry gelek taybetmendiyên xwe yên bikêr winda dike. Ji bo têrkirina laş bi vîtamînan, hûn hewce ne ku gelek beran bixwin, lê bi rêjeyên mezin, ew dikare bibe sedema alerjiyê an zêdebûna asîta zikê.
Mandarîn
Kêfxweşiya Sersalê û dermanek bijare ya gelekan, mandarîn, mixabin, hilberek bêkêr. Tevî naveroka vîtamînan, ew ji hêla laş ve kêm têne avêtin. Berevajî porteqalan û greypfruit, mandarin kêmkalorî ne, lewra enerjiya wan we kêfxweş nake.
Cranberry
Wekî çavkaniyek vîtamîna C û antîoksîdan, Cranberry dikare ji me re bikêr be heke em karibin vê beriyê bi hêjahiya hewce bixwin. Xwarina tirş û tirş, xêzika nazik a mîde û rûvî aciz dike û zirarê dide emala diranan û li kezebê hişk dike.