Di dema vekişîna yogayê de, hûn ê wextê xwe veqetînin ku bi yoga û meditationê li ser laş û hişê xwe bixebitin. Vekêşan bi gelemperî bi rêwîtiyê re têne hev kirin da ku bi qasî ku gengaz ji jiyana rojane dûr bibin.
5 cihên herî baş ên ji bo vekişîn û medîtasyona yogayê:
1. Kenya
Li vir hûn ê çembera jiyanê ya dramatîk û helbestî bibînin. Ev fersendek e ku meriv fêrî dîtin, çavdêrîkirin, pejirandin û ramana li ser şehweta dijwar a jiyanê û berxwedêriya hemî zindiyan bibe: mirov, heywan û nebat.
2. Balî
Zêdebûna jîngeha kovî, jiyan, ronahî û bilindahiya xwezayî vî cihî dike yek ji chakrasên Cîhanê. Guh bidin deryayê, bi berbangê re hevdîtin bikin, volqan bi dest bixin, li daristanan bigerin.
3. andzlandî
Ecêba erdnasî ya xwezayî ya Îzlandayê rêwiyên baldar tîne bîra xwe ku em dijîn, nefes dikin û bi hêz bandorê li laşê xwe û laşê gerstêrkê dikin, ku hêjayî kevan, spasdarî û rêzgirtinê ye.
4. Fas
Pîvana bi heybet, kevneşopiyên kevnar, lihevhatina baweriyan, xweza û mîmarî Fasê dike cîhek ku li ser hêmanên cîhê ku me dike ku em in, ronî bikin.
5. Holbox Island
Ev girava li Meksîkayê dê dem û cîh bide we ku hûn bêhnekê bidin. Piçûk, aştiyane, bêdeng û hema hema bêkêmasî. Li vir kêfên hêsan ji we re peyda dibin û rastiyên hêsan dê bêne eşkere kirin.