5 awayên fêrbûna tiştên nû

"Çi heyf e ku min dev ji dibistana muzîkê berda", "Ez ji yên ku bi zimanên biyanî diaxivin hesûd dikim" - yên ku mîna ku diaxivin tê vê wateyê: Ez êdî nikarim van hemîyan serdest bikim, dema ku ez piçûk bûm (û) min neçar ma bixwînim. . Lê temen ji fêrbûnê re ne asteng e, ji bilî vê, ew ji bo mêjiyê me zehf bikêr e. Û zanistiya nûjen gelek serişteyan pêşkêşî dike ka meriv çawa pêvajoya fêrbûnê kêmtir kedkar û bi bandortir dike.

Ya sereke bingeh e

Bi gelemperî tê pejirandin ku mifteya serfiraziyê di serweriya tiştên nû de ew e ku bi qasî ku gengaz were kirin (hînbûna agahdariya nû, jêhatîbûna perwerdehiyê, hwd.). "Qanûna 10 saetan" tewra hate formule kirin - mîna ku ew çend dem digire ku meriv di her warî de bibe pispor. Lêbelê, lêkolînên di salên dawî de destnîşan kir ku zêdekirina pratîkê her gav encamên hêja garantî nake.

Di pir rewşan de, serkeftin bi faktorên xwezayî yên wekî jêhatî û IQ, û hem jî motîvasyonê ve girêdayî ye. Lê li vir tiştê ku bi rastî bi me ve girêdayî ye: dersên di qonaxa destpêkê ya perwerdehiyê de rolek diyarker dilîzin. Bo nimûne, dema fêrbûna zimanekî, ya herî girîng ew e ku meriv bingehên bingehîn (alfabe, bilêvkirin, rêziman û hwd.) bidest bixe. Di vê rewşê de, perwerde dê pir hêsantir be.

Piştî dersê xewnek bistînin

Ma hûn dixwazin tiştên ku hûn hîn bûne baş werin bîranîn? Awayê çêtirîn ev e ku hûn piştî dersê xewnek kurt bistînin. Berê, dihat bawer kirin ku agahdarî di xewnê de têne ferman kirin, îro lêkolîner gihîştine vê encamê ku xew piştî dersê ji berhevkirina tiştê ku fêr bûye dibe alîkar. Psîkologên ji Zanîngehên New York û Pekingê destnîşan kirin ku mişkên bê xew mezinbûna lûlên dendikî yên di kortika pêşgotinê de, yên ku berpirsiyarê bibîranîna agahdariyan in, hêdî dikin.

Berevajî vê, di mişkên ku heft saetan razan de, mezinbûna piyan çalaktir bû.

Bi gotinek din, xew avakirina girêdanên neuralî di mêjî de pêşve dike û ji berhevkirina agahdariya nû dibe alîkar. Ji ber vê yekê ger piştî dersê hûn dest bi serê xwe berdin, xwe nepejirînin, lê destûr bidin ku hûn xewê bikin.

Dema dersê girîng e

Bê guman we li ser demjimêra biyolojîkî an rîtmên circadian ku rîtma jiyana me diyar dikin bihîstiye. Mînakî, lûtkeya çalakiya laşî ya me di navbera 11 sibê û 7 êvarê de ye. Di warê çalakiya derûnî de, demên herî berhemdar li dora 9-ê sibehê û dora 9-ê êvarê ne.

Di azmûnê de, beşdaran neçar bûn ku di 9ê sibê an 9ê êvarê de cot peyvan ezber bikin. Dûv re hêza bîranîna agahdariyê piştî 30 hûrdem, 12 demjimêr û 24 demjimêran hate ceribandin. Derket holê ku ji bo ezberkirina demkurt, dema dersan ne girîng e. Lê îmtîhana piştî 12 saetan ji bo kesên ku hemû şev piştî dersê radizan, ango yên ku êvarê dixebitîn çêtir bû.

Lê hê balkêştir encama testa ku rojek paşê hat kirin bû. Yên ku piştî dersê xewnek kurt digirtin û paşê tevahiya rojê şiyar diman, ji yên ku tevahiya rojê piştî dersê şiyar diman, çêtir bûn, tevî ku ew bi şev bi şev radizên.

Derket holê ku awayê çêtirîn ku meriv tiştek bi rêkûpêk bi bîr bîne ev e ku meriv bixebite û dûv re raze, wekî me li jor got. Di vê modê de, bîranîna eşkere stabîl dibe, ango celebek bîranînê ku destûrê dide me ku em bi dilxwazî ​​û bi zanebûn agahdariya berdest çalak bikin.

Ji xwe re kontrolan saz bikin

Îmtîhan û îmtîhan ne tenê rêyek e ji bo ceribandina zanînê. Di heman demê de rêyek e ku meriv vê zanînê di bîranîna demdirêj de berhev bike û hilîne. Xwendekarên ku di îmtîhanê de derbas bûne, ji xwendekarên ku ji bo xwendinê zêdetir wextê wan hebû, lê di îmtîhanê de derbas nebûne, maddeya ku xêz kirine çêtir dizanin.

Ji ber vê yekê, heke hûn tiştek bi serê xwe dixwînin, hêja ye ku dem bi dem xwe kontrol bikin. Ger hûn pirtûkek dersê bikar bînin, kar hêsantir e: di dawiya beşan de bê guman dê ceribandinên ji bo serweriya materyalê hebin - û divê hûn wan paşguh nekin.

Kêmtir çêtir e, lê çêtir e

Gava ku em dilşewat dikin li ser tiştek nû, çi lêxistina gîtarê be an bi zimanek biyanî, her gav ceribandina xwendina dijwar heye. Lêbelê, xwestina fêrbûna her tiştî û tavilê dê bandora xwestî nede. Pispor şîret dikin ku vê xebatê di demek dirêjtir de belav bikin û agahdarî di beşên piçûk de "hilweşandin". Ji vê re «hînbûna belavbûyî» tê gotin.

Ev nêzîkatî li dijî şewitandinê diparêze. Li şûna ku hûn heftê çend caran du saetan ji bo pirtûkên dersê rûnin, çêtir e ku hûn her roj 15-20 deqeyan bidin dersan. Demek piçûk her gav hêsantir e ku meriv di nexşeyê de bibîne. Û di dawiyê de, hûn ê bêtir fêr bibin û bêtir pêşve bibin.

Li ser nivîskar: Kendra Cherry psîkolog û blogger e.