Welatê hinarê Bakurê Afrîka û Asyaya Navîn tê hesibandin. Di fêkiyek vê fêkiyê de, bi gelemperî, 100 dexl hene, ku beşa xwarina fêkî ne. Ji bilî xwarina bi tena serê xwe, tovên hinarê ji bo lêkirina mast, selete, fêkiyan, xwarinên birincê pir baş in.
Û çi ji taybetmendiyên bikêrhatî dikare ji me re hinarek pêşkêşî bike? Yek ji feydeyên sereke yên hinarê ev e ku ew prosesa pîrbûnê hêdî dike û di şerê li dijî qermîçokan de dibe alîkar. Pîrekan çavkaniyek hêja ya polyphenol e, antîoksîdanek ku bandorê li bedewî û ciwaniya çerm dike. Nêrîn çavkaniyek xurekên ku libîdoyê zêde dike, wan dike aphrodisiacek xwezayî. Kêmbûna hormona testosterone dikare di enerjiya cinsî ya kêm, zêdebûna giraniyê û rewşa xirab de diyar bibe. Lêbelê, hin fêkiyan, di nav de narîr jî, beşdarî zêdebûna xwezayî ya hormonê di nav sînorên maqûl de dibin. Yek ji baştirîn fêkiyên ji bo têkoşîna li dijî iltîhaba narîne ye. Kesên ku bi nîşanên gewrîtisê dikişînin bi tundî tê şîret kirin ku vê fêkî paşguh nekin. Heke hûn ji xwarinên bi şekirê bilind, di nav de fêkî jî hesas in, dibe ku hûn bixwazin ku narîkê hilbijêrin. Di nav nîv kasa genim de bi qasî 8 gram şekir heye. Li gorî lêkolînan, hinar di mirovên bi tansiyona bilind a kronîk de tansiyona xwînê kêm dike. Di gelek lêkolînan de kapasîteya hêrê ku asta serotonin di laş de zêde dike destnîşan kiriye. Nîre bandorê li başbûna tavilê û hesta xweşbûnê dike. Vexwarina birêkûpêk a vê fêkiyê, digel parêzek bi rêkûpêk hevseng û werzîşê, dikare bibe alternatîfek xwezayî ya antîdepresantek.