“Te jiyana min şikand”, “ji ber te min tiştek bi dest nexist”, “Min salên herî xweş li vir derbas kirin”… Te çend caran ji xizm, hevjîn, hevkaran re van gotinan gotiye? Ew çi sûcdar in? Û ew tenê yek in?
Nêzîkî 20 sal berê min henekek weha li ser psîkologan bihîst. Zilamek xewna xwe ji psîkanalîstek re dibêje: “Min xewn dît ku em bi tevaya malbatê re ji bo şîveke cejnê kom bûne. Her tişt baş e. Em behsa jiyanê dikin. Û niha ez dixwazim ji diya xwe bipirsim ku rûn ji min re derbas bike. Di şûna wê de, ez jê re dibêjim, "Te jiyana min wêran kir."
Di vê anekdotê de, ku tenê ji hêla psîkologan ve bi tevahî tê fêm kirin, hin rastî heye. Her sal bi mîlyonan kes ji xizm, hevkar, hevalên xwe giliyê psîkoterapîstên xwe dikin. Ew dibêjin ku wan çawa şansê zewacê ji dest da, perwerdehiyek hêja bistînin, karekî çêbikin û tenê bibin mirovên bextewar. Sûcdarê vê kî ye?
1. Dewûbav
Bi gelemperî dêûbav ji hemî têkçûnan têne tawanbar kirin. Namzediya wan ya herî hêsan û eşkere ye. Em ji dayikbûnê ve bi dêûbavan re danûstandinê dikin, ji ber vê yekê ew ji hêla teknîkî ve bêtir şans û dem hene ku dest bi xerakirina pêşeroja me bikin.
Dibe ku, bi hejandina we, ew hewl didin ku xeletiyên xwe yên berê telafî bikin?
Belê, dê û bavên me em mezin kirine û perwerde kirine, lê belkî têra xwe hezkirin nedane yan jî zêde jê hez nekirin, me xirab kirin, an berovajî vê yekê zêde qedexe kirin, zêde pesnê me dan, an jî qet piştgirî nedan me.
2. Dapîr û dapîr
Ma ew çawa dikarin bibin sedema tengasiyên me? Hemû dapîr û dapîrên ku ez nas dikim, berevajî dê û bavên xwe, bê şert û merc ji neviyên xwe hez dikin. Ew hemî wextê xwe yê vala ji wan re vediqetînin, dilşad dikin û diparêzin.
Lêbelê, ew bûn ku dêûbavên we mezin kirin. Û heger ew di mezinbûna we de bi ser neketin, wê hingê ev sûc dikare were guheztin ser dapîr û bapîran. Dibe ku, bi hejandina we, ew hewl didin ku xeletiyên xwe yên berê telafî bikin?
3. Mamoste
Wekî mamosteyek berê, ez dizanim ku mamoste bandorek mezin li xwendekaran dikin. Û gelek ji wan erênî ne. Lê yên din hene. Kêmasiya wan, helwesta wan a subjektîf a li hemberî xwendekaran û nirxandinên neadil daxwazên kariyera wargehan ji holê radike.
Ne ecêb e ku mamoste rasterast dibêjin ku xwendekarek taybetî dê nekeve zanîngeha bijartî ("tiştek ku meriv biceribîne jî tune") an jî dê çu carî nebe, mînakî, doktor ("na, sebira we têrê nake û tune ye" baldarî”). Bi xwezayî, ramana mamoste li ser xwebaweriyê bandor dike.
4. Terapîstê we
Eger ne ji wî bûya, we nedifikirî ku hûn ji bo hemû tengahiyên xwe dê û bavê xwe sûcdar bikin. Bînin bîra xwe ka ew çawa bû. Te li ser diya xwe tiştek bi bêhemdî got. Û psîkoanalîst dest pê kir ku li ser têkiliya we di zaroktî û ciwaniyê de bipirse. Te firçe kir, got tu eleqeya dayikê pê re nemaye. Û her ku we sûcdariya wê înkar dikir, psîkanalîst ewqas zêdetir di vê pirsgirêkê de diçû. Jixwe ew karê wî ye.
We ew qas enerjî li wan xerc kir, we karek baş ji dest da ji ber ku we dixwest ku hûn bêtir wext bi wan re derbas bikin.
Û niha hûn gihîştine wê encamê ku dêûbav di her tiştî de sûcdar in. Ji ber vê yekê ne çêtir e ku hûn psîkologê xwe sûcdar bikin? Ma ew pirsgirêkên xwe bi malbata xwe re li ser we proje dike?
5. Zarokên we
We ew qas enerjî li ser wan xerc kir, we karek baş winda kir, ji ber ku we dixwest ku hûn bêtir wext bi wan re derbas bikin. Niha qet qîmetê nadin. Ew jî ji bîr dikin ku telefon bikin. Doza klasîk!
6. Hevjînê te
Mêr, jin, heval, yekî bijartî - bi gotinekê, kesê ku salên herî xweş jê re hatine dayîn û qîmet nedaye jêhatîbûna we, derfetên kêm û hwd. We ew qas sal bi wî re derbas kir, li şûna ku hûn evîna xweya rastîn bibînin, kesek ku bi rastî bala we dikişîne.
7. Tu bi xwe
Niha hemî xalên jorîn ji nû ve bixwînin û bi rexne li wan binêrin. Li ser îroniyê bizivirin. Em kêfxweş in ku têkçûnên xwe rewa dikin, sedemên wan peyda dikin û ji bo hemî tengasiyan mirovên din sûcdar dikin.
Li kesên din mêze nekin, bala xwe bidin ser daxwazên wan û çawa ew we dibînin
Lê sedem tenê tevgera we ye. Di pir rewşan de, hûn bi xwe biryar didin ku hûn bi jiyana xwe re çi bikin, têkevin kîjan zanîngehê, salên xwe yên herî xweş bi kê re derbas bikin, bixebitin an zarokan mezin bikin, alîkariya dê û bavê xwe bikar bînin an bi riya xwe biçin.
Lê ya herî girîng, ji bo guhertina her tiştî qet ne dereng e. Li kesên din mêze bikin, li ser daxwazên wan û ka ew we çawa dibînin rawestin. Take action! Û her çend hûn xeletiyek bikin jî, hûn dikarin pê serbilind bibin: her tiştî, ev hilbijartina weya hişmend e.
Derbarê Nivîskar: Mark Sherman Profesorê Emerîtus yê Psîkolojiyê ye li Zanîngeha Dewletê ya New Yorkê li New Paltz, û pisporê ragihandina navzayend e.