Contents
Ku meriv ji selulîtê xelas bibe hema hema ne gengaz e, lê kêmkirina xuyangiya wê - peywirek rastîn e.
Pelê porteqalî ji masaj, werzîş, û şêwaza jiyanek tendurist hez nake. Lê ew bi rastî ji van 8 hilberan hez dike, yên ku divê hûn dev ji wan berdin da ku hûn çermek qedifî ya xweş hebe.
1. arekir
Bi gelemperî vexwarina şekirê spî, bi gelemperî, ji bo kesek ne kêrhatî ye. Lê tebayek "mirina spî" hema hema di her xwarinan de vedişêre, nemaze pijandin û şirînahiyan - şekirê spî - rêberê provokasyona selulît û pizrikan, û di hin rewşan de birûsk.
2. Xwê
Bikaranîna zêde ya xwê avê di laş de dihêle û dibe sedema werimandin û performansa xirab a gurçikan. Yek ji sedemên cellulite - jehr, dem ji laş nayê derxistin. Ji ber vê yekê, balansa avê - vexwarin û derxistina şilav ji laş - jî girîng e.
3. Berhemên nîv-qedandî
Berhemên qediyayî, ku tê de gelek parastin, zêdekerên çêj û rûn hene, pergala digestiyê xera dikin û di organên hundurîn de dibin sedema tevliheviyê. Bi demê re, laş li ber xwe dide ku ji jahrên derveyî derbikeve û dest bi berhevkirina dijwar dike. Di encamê de, çermê ziwa bûye û di binê wê de tebeqeyek qelewî.
4. Qehwa lezgîn
Qehwe, şekir, şîr an krem, jixwe têr bikêr e û vexwarina selulîtê provoke dike. Coffee qehweya tavilê feydeyek nade û tenê vekişîna şilav û nerîna çermê we xirab dike. Kêmtir zêde ye - lal nebin ku sibehê qehweya nû zevî amade bikin.
5. Marînad û sos
Sos û marinadên amade mîqdarên mezin ên şekir û xwê hene; di piçûkan de jî, ew dikarin nîşanên çermê porteqalê zêde bikin û laşê we xirab bikin. Wan bi sauşên xwezayî - xamek tirş, rûnê nebatî, an xerdelê biguhezînin.
6. Vexwarinên şêrîn
Digel şekirê zirardar, şirînahî, vexwarinên karbonkirî asîd hene, ku bandorek neyînî li ser dehandinê û şiyana laş dike ku xurdemeniyan bigire. Zêdetir, cellulite, hûn dikarin nexweşî û nerehetiya gastrointestinal bigirin.
7. Alkol
Adetên xirab kesekî boyax nake. Vexwarina alkol û Cixare tîna çerm kêm dike, wê gewr dike û xuyangê çirûsk û selulîtê provoke dike. Hin vexwarinên alkol, ji bilî vê, pir-kalorî ne û gelek şekir jî tê de hene.
8. Germên ajalan
Rûnên têrbûyî di laş de kom dibin. Ew alîkariya "çêkirina" lepikên selulîtê dikin û wan ji laş pir dijwar derdixin. Ji bo tekezkirina li ser rûnên nebatî û kêmkirina vexwarina krem, rûn, û penêr.