Ne ku ji tenduristî û şiklê metirsin, hûn hewce ne ku bi qasê ku gengaz e cûreyek kesk zêde bikin - tercîh her roj.
Hema hema hemî kesk ji hêla vîtamîn C, carotene û asîda folîk ve dewlemend in. Lê 5 celeb kesk hene, ku bi taybetî di laşê me de hewce ye.
Ji bo bêtir - li vîdyoya jêrîn temaşe bikin:
Top 5 Sebzeyên Kesk ên Pelê: Hakên Tenduristî- Thomas DeLauer
