Contents
Ma hûn her tiştî dikin ku bigihîjin mezinbûna kariyerê, lê bê feyde? Wusa dixuye ku hûn tenê bextreş in an serekên we qedrê we nakin? Hûn karan diguherînin, lê her tişt bi heman ruhî berdewam dike? Çima ev diqewime, em bi psîkolog Maria Dokuchaeva re fam dikin.
Ya sereke ku divê hûn zanibin: heke rewş car caran xwe dubare bike, divê hûn bala xwe nedin rewşên derve, lê faktorên hundurîn ên rewşa psîkolojîk. Di her yek ji me de pêvajoyên hişmendî û bêhiş hene. Hin em dikarin fam bikin û rast bikin, û hinan jî em ji wan nizanin. Ji ber vê yekê, wezîfeya me ev e ku em bifikirin ka em bi rastî çi xelet dikin.
Dibe ku yek ji sedemên jêrîn pêşî li serkeftina we di kariyera xwe de digire.
1. Çewtiya pozisyonê
Pir caran, mezinan di xebatê de wekî ciwanan tevdigerin: an ew bi hestyarî li hember rexneyên serekên xwe reaksiyon dikin, an jî ji bo gotinên profesyonel aciz dibin ji hevkaran re. Ger em bi xwe li gorî temenê xwe yê biyolojîk nebin, wê demê em ê li gorî pozîsyona xewnên xwe nebin.
Rastî ev e ku rêveber ne tenê performansa karan ji hêla karmend ve, lê di heman demê de ew çawa bi wan re mijûl dibe jî dişopîne. Ew çawa bi tîmê re têkiliyan ava dike, ew çawa li şîroveyên profesyonel reaksiyon dike, gelo ew şîroveyan dihesibîne. Ji ber vê yekê helwesta me girîng e.
2. Nexwestin ku di pêşveçûna we de veberhênanê
Pêşveçûna kariyerê dikare bi escalatorek ku bi domdarî berjêr dibe were berhev kirin. Û ger em bixwazin xwe bigihînin jor, divê em bi lez û bez hilkişin ser pêlên daketinê. Û çêtir e ku ne tenê hilkişin, lê di heman demê de hewl bidin ku xwe bavêjin ser wan.
Tewra ku me xwendina bilind hebe (û dibe ku ji yekê zêdetir), pêdivî ye ku bi berdewamî asta jêhatîbûnê baştir bikin. Û ev pêvajoyek jîyanê ye. Dinya pir zû diguhere, û divê em nerm bin da ku em van guhertinan pêk bînin.
3. Nebûna çavkanî
Ji bo ku hûn di kariyera xwe de bi rastî serfiraziyek cidî bi dest bixin, divê hûn her gav di rewşek çavkaniyê de bin, tenduristiya xweya hestyarî û somatîkî bişopînin (mejî û laşê me, wekî ku hûn dizanin, bi hev ve girêdayî ne). Ev şertek pêwîst e. Wekî din, di dema herî dijwar a jiyana kariyera xwe de, hûn dikarin şewitandina profesyonel bistînin. Pêdivî ye ku hûn bi berdewamî tenduristiya xwe bişopînin û laşê xwe di rewşek baş de biparêzin.
4. Xwe bi yên din re berawird kirin
Ji bo piran, ev adet di zaroktiyê de çêbû, dema ku dêûbav me bi zarokên din re hevber kirin. Naha, wekî mezinan, em xwe bi yên din re didin ber hev.
Yekane kesê ku hûn dikarin xwe pê re bidin ber hev em berê ne. Çi dikare bê kirin? Mînakî, rojnivîsek destkeftan bihêlin, tê de binivîsin ku me çi ji xwe hez nekir û me çi kir ku wê rast bikin. Ji ber vê yekê hûn dikarin karê hundurê xwe binirxînin.
Ji xwe re armancan destnîşan bikin û li dora xwe nenêrin: dibe ku yên din rêwerzên jiyan û pîşeyî yên ku ji we re xerîb in hebin. Gava ku em her hewil didin ku bigihîjin armancek ji me re xerîb, ew ji bo derûniya me ne bi hawîrdorparêz e.
5.Li benda nirxandineke erênî
Dema ku em bala xwe didin pesnê serek an hevkaran, em li derve li piştgiriyê digerin. Û negihîştina tiştê ku em dixwazin, em pir caran ji ber hêrsbûn an bêhêvîbûnê dikevin nav gêjbûnê.
Ev nêzîkatî pir zaroktî ye: em, mîna zarokên piçûk, ji rêberê xwe (hejmar dêûbav) pejirandina hezkirin û baldariyê hêvî dikin. Û heger em vê yekê negirin, wê hingê em ne hêjayî serketinên profesyonel in. Dema ku ez û hevkarên xwe ji bo baldariya rêber şer dikin, tiştek wekî çavnebariya xwişk û bira di navbera me de çêdibe.
Girîng e ku meriv balê bikişîne ser mezinbûna xweya pîşeyî û kesane û, digel her destkeftî, piştgirî û pesnê xwe bide, ji bo xwe bibe dêûbavek alternatîf.
6. Kêmbûna bawerî bi xwe û şiyanên xwe yên pîşeyî
Di vê rewşê de, bandora Dunning-Kruger bi gelemperî tê xuyang kirin, ku jê re tê gotin «wey ji aqilê»: pispor her ku gêjtir be, ew qas xwebawer hîs dike, û berevajî. Pêdivî ye ku hûn fêm bikin ku ne gengaz e ku hûn di warê xwe de jî bi tevahî her tiştî zanibin: agahdariya profesyonel bi domdarî nûve dibe. Erka me ew e ku em ji bo şopandina van guhertinan hewl bidin. Ev garantiya baweriya me ya profesyonel e.
Û, bê guman, ku bi jêhatîyên xwe yên pîşeyî ewletir dibin, em bi gelemperî bi xwe ewletir dibin.
7. Bet li ser berjewendiyên şexsî
Muşterek bi vê daxwazê hat cem min: salekê zêdetir nikare di tu rêxistinekê de bixebite. Piştî salekê ji kar, ji ber sedemên cuda ji kar hat avêtin. Piştî analîzkirina rewşê, em gihîştin wê encamê ku wê di her cihê kar de berjewendiyên xwe yên şexsî di ser yên pîşeyî re danî. Bi awayekî xwezayî, rayedaran ev yek eciband û xatir jê xwest.
Rêvebir her karmendek wekî beşek pergala xebatê dibîne, û gava ku ew karên ku hatine destnîşan kirin, bi hincetên kesane neqedîne, hewcedariya wî namîne. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv hevsengiyek di navbera kesane û pîşeyî de bibîne.
8. Pîşeyekî çewt
Bi gelemperî tê pejirandin ku rêberiya kariyerê tenê ji bo ciwanan re têkildar e, lê ne wusa ye: mezinan jî bi gelemperî daxwazek wusa dikin. Yên ku di bin zexta dêûbavên otorîter de, di bin bandora hevalan de an jî tenê modayê de pîşeyek hildibijêrin. Lêbelê, karsaziyek bi xeletî bijartî nakokiya navxweyî û nebûna serfiraziyê di xebatê de vedihewîne. Piştî vê yekê astenî, depresyon, hestek ku em li cîhê xelet in û karê xwe dikin, rewşek depresyonê û xwebawerî û hêza me tê.
Li ser pîşeya xweya bijartî bifikirin. Gelo ev biryara we bi zanebûn bû? Ma we bi rastî ev dixwest - an kesek bandor li we kir?
Ger hûn fêhm bikin ku we bijartina xelet kir, ne girîng e - ji bo sererastkirina her tiştî qet ne dereng e. Ya sereke ev e ku meriv rewşê fam bike û biryar bide ku biguhezîne. Piştî wê, hûn dikarin texmîn bikin ku hûn jixwe li ser riya pîşeya xewnên xwe ne.